Či je možné urobiť masáž pri cervikálnej osteochondróze: odpoveď odborníka
Ľudia, ktorí pracujú s počítačom, môžu v priebehu času vyvíjať bolesti hlavy, ospalosť a iné nepríjemné pocity.Často sa tento problém uprednostňuje na vyriešenie užívaním tabliet alebo opitého kávy. A často to pomáha, pretože to môže byť spôsobené len nedostatkom kyslíka alebo zlým krvným obehom. Avšak príčina opísaného stavu môže tiež slúžiť ako osteochondróza krčnej oblasti.
Čo je to táto choroba?
osteochondróza krčnej chrbtice - rast kostí u stavcov, čo vedie k degenerácii medzistavcových platničiek, väzov porušenie integrity, poranenia svalov, zovretie nervu, čo spôsobuje bolesť a vzhľadu medzistavcové prietrže.
Choroba sa najprv zhoršuje pravidelne, potom sa bolesť prejavuje na krku av iných oblastiach. Jeho príznaky prinášajú značné nepohodlie životu človeka. Preto je dôležité, aby sa situácia nedostala do kritického stavu. Hneď ako sa objavia signály, mali by sa prijať opatrenia, ktoré začínajú štúdiou príčin nepríjemných pocitov.
Ako sa má liečiť?Bolesť
v ramenách a krku, svalová slabosť horných končatín, ich pravidelné znecitlivenie, hučanie v ušiach, rozmazané videnie a vypočutie - to sú príznaky, ktoré naznačujú, že pacient vyvinula krčnej osteochondróza.Či je možné urobiť alebo urobiť masáž tak, závisí od fázy ochorenia.
Takže počas exacerbácie jediným spôsobom liečby je užívanie liekov, ktoré pomáhajú eliminovať príčiny osteochondrózy. No, ak necítite žiadnu bolesť, masírujte krčné oddelenie. Po obnovení exacerbácie ochorenia sa obnovia.
To by malo vziať na vedomie kontraindikácií, v ktorom je postup zakázané vykonávať: bolesť
- , indikujúce fázu exacerbácia;Hypertenzia
- ;Kardiovaskulárne zlyhanie
- ;
- je horúčka, ktorá sa vyskytuje v dôsledku požití infekcie.
špecialista
Masáž Masáž v osteochondróza krčnej chrbtice by mali byť vykonávané iba skutočný odborník vo svojom odbore. Je vyrobený na špeciálnej stoličke alebo na stole. Pacient masíruje krk, occiput a oblasť krku. Svaly musia byť uvoľnená a jej hlava naklonená dopredu naraz:
- Masáž začína hladkať pohybmi od krku k ramenám. Sila v tomto prípade by mala byť minimálna.
- Nasledujúci ťah by mal vyzerať ako stláčanie. Je vyrobený niekoľkými ramenami prstov v jednej a potom druhou stranou.
- Potom sa svaly miesia, ako kefovanie pokožky. Pohyb tiež vytvára falangy prstov v kruhu. Najskôr sa vykonávajú pozdĺž chrbtice a potom prechádzajú na boky. Rovnaké trenie sa opakuje s podložkami na palce, masáž prednej a trapeziového svalu.
- Na konci procedúry sa masáž krku s cervikálnou osteochondrózou uskutočňuje potiahnutím. Začnite s oblasťou krku a potom prejdite na zadnú časť hlavy. Tu sa prsty vytvárajú kruhové pohyby, stláčajú a tlmia okcipitálnu oblasť.
Je možné masáž s osteochondrózou krčka? Masáž
je skvelý spôsob, ako liečiť túto chorobu. Vďaka nemu preteká krv do nervov, svaly sa uvoľňujú a napätie sa odstráni. Tiež ide a kŕče. Preto je vyššie uvedený spôsob osteochondrózy krku veľmi užitočný.
Ale, ako sa už povedalo, nie je vždy možné to uskutočniť.Je potrebné vziať do úvahy množstvo kontraindikácií, ktoré zahŕňajú okrem vyššie uvedeného aj prítomnosť bolesti, ako aj rany, vyrážky a iné kožné ochorenia.
Na otázku, či je možné vykonať masáž krčnej osteochondróza, môžeme s istotou povedať, že mu pomôže lepšie v období remisie. Ak sa rozhodne o vedení manuálnej terapie, malo by to byť vykonané po konzultácii s ošetrujúcim lekárom.
Okrem klasickej masáže sa niekedy odporúča vykonávať alternatívne postupy, ktoré znižujú zápal a podporujú regeneráciu. Patria medzi ne:
- akupresúra;
- aplikácia masér;Aplikácia medu
- .
Akupresúra
Táto metóda je vhodná najmä počas obdobia exacerbácie, keď sa cíti bolesť alebo silná bolesť.Proces spočíva v stlačení prstov na špeciálnych miestach, ktoré pomáhajú odstrániť zápal, zvyšujú tok krvi a eliminujú bolesť.Tlakové body sú v určitej vzdialenosti od miesta bolesti. Ako bolesť klesá, trvanie masáže klesá.Maximálna doba lisovania je päť minút a potom sa zníži na tri minúty alebo menej. Masážne zariadenie
Špeciálne zariadenie na masáž krku pre osteochondrózu krčnej chrbtice je schopné zlepšiť výmenné procesy v tejto oblasti. V súčasnosti existuje veľa zariadení tohto typu na trhu. V súlade s ich funkciami majú úplne odlišné náklady. Lacné zariadenie však nie je nevyhnutne neúčinné.Dobrým príkladom je Kuznetsov aplikátor, valček alebo pás s prackami. Takéto masérky sa nosia okolo krku v noci a ranná bolesť spravidla výrazne ustúpi alebo prechádza úplne.
Nezačnite však používať toto alebo toto zariadenie bez konzultácie s lekárom. Je lepšie konzultovať s ním, ktorý model si vybrať.
Medový masážny sprej
Masáž s medom je tiež veľmi účinná.Cervikálna osteochondróza doma môže byť týmto spôsobom zmierňovaná.Avšak med by mal byť použitý správne. Najprv je rovnomerne rozložená vo zvolenom priestore a potom sa masáž vykonáva s nátlakom rukou na krk a odtrhnutím sa od neho. Tento postup trvá maximálne desať minút. No, ak to vykoná expert, ktorý presne ovplyvní požadované body. Ak to robíte sami, tento účinok nebudete môcť dosiahnuť.
Samo-masáž Najbežnejšou cestou masáže s cervikálnou osteochondrózou je samo-masáž.Môže byť ľahko vykonané doma bez návštevy špecialistov a bez strávenia extra času a peňazí.Okrem toho sa samo-masáž realizuje v každom vhodnom čase. Malo by sa však robiť veľmi opatrne a najprv musíte starostlivo preskúmať jeho správanie. Koniec koncov, nesprávne pohyby môžu viesť k negatívnym dôsledkom.
Samo-masáž by mala byť vedená špeciálnymi ustanoveniami:
- najskôr sedieť na stoličke, s rovnou chrbtom, nohy sú držané v pravom uhle, ohýbať ich v kruhu;
- sa potom postavia a dajú nohy na šírku ramien.
Začnite sami masáž z oblasti krku na zadnej strane. Technika s nasledujúcim:
- niekoľko minút s oboma rukami potiahnutím na krk;
- potom pohyby idú od nosa k ramenám;
- by mali byť najprv bez tlaku, ale postupne je potrebné zvyšovať silu na maximálnu prípustnú hodnotu;
- , aby vaše ruky neboli unavené, môžete ich zmeniť a urobiť zase pohyby.
Ďalšou metódou je stláčanie, ktoré sa vykonáva striktne na jednej ceste, napríklad na jednej strane s okrajom dlaní a na druhej strane palcom.
Potom urobte brúsenie s hrotmi prstov. Tento pohyb je žiaduce, aby sa vykonával súčasne s oboma rukami a zmenila sa ich trajektória. Potom sa začnú tŕňať po chrbtici.
Tento pohyb sa vykonáva niekoľkými spôsobmi:
- s malými špirálami od chrbtice k bokom;
- je rovnaký, len priamkami s tlakom;
- s malými, brnkacími pohybmi, ako keby ste popadli pokožku a rozdrvili ju medzi prstami.
Dve ruky pri pohybe v opačnom smere. Potom sa presunú k bočným častiam. Ak je brúsenie vykonané súčasne s dvoma rukami, je nepohodlné, potom sa vyrába striedavo. V tomto prípade môžete v týchto častiach použiť falangy prstov.
Posledné sú zdvíhacie pohyby pozdĺž trajektórie od okoputu po lopatky. Potom prejdite na masáž v prednej časti.
Najskôr opatrne masíte povrch dlaním ruky. Potom sa hĺbkové pohyby vykonávajú zhora nadol. Sila sa tu nepoužíva.
Pripravte túto oblasť, choďte na trenie, začínajúc mastoidným svalom. Oni sa pohybujú v špirále, priťahujú stále viac a viac prstov. Plákanie by sa malo vykonávať iba na bokoch bez toho, aby sa to malo ovplyvniť štítnou žľazou.
Potom sú predné strany krku miesené.K tomu, nakloňte hlavu mierne na stranu a štipky pohyby uchopenie sval medzi stranou a štítnej žľazy, pohybujúce sa od zhora nadol, najprv na jednu a potom na druhú stranu.
Nakoniec sa tahy vykonávajú zhora nadol, čo ovplyvňuje všetky svaly, ktoré boli zahrnuté.Krk je zachytený oboma rukami a pokračuje. Potom ju pomaly nakláňajte po stranách a jemne vytvorte svahy a potom kruhové pohyby.
Táto masáž môže byť považovaná za kompletnú.Záver
možné vykonať masáž krčnej osteochondróza? Ako ukazuje prax, je to nielen možné, ale aj veľmi užitočné.Ďalšou vecou je, že tento postup by mal brať do úvahy všetky kontraindikácie a mal by byť vykonaný kvalifikovaným odborníkom.
Ale čo keď takáto možnosť neexistuje?Či je možné urobiť alebo masáž pri cervikálnej osteochondróze nezávisle? Odpoveď je pozitívna, ak sa to robí veľmi starostlivo a pohybmi popísanými v článku. Potom účinok postupu nebude trvať dlho.