Stará osvedčená metóda boja proti chorobám: stúpte si nohy. Pomáha to?

Od dob našich prababičiek boli vynájdené mnohé metódy boja proti chorobám. Napríklad umiestniť rez použitie skorocel, kedy opuch alebo modriny - kapusta list, pri nachladnutí dýchať cez varené zemiaky a za studena - stúpať nohy. Napodiv ani s hrozné modernou ekológie a naprosto oslabila jej telo, tieto metódy sú stále účinné a užitočné, ak nie radikálne, v kombinácii s inými metódami.

Tak napríklad, návrat domov po dlhej zimnej prechádzku, nebuďte leniví robiť prevenciu: vziať čas stúpať nohy zakaždým, keď cíti sebemenší indispozíciu. No a ak sa choroba prejavujúca bolesť hrdla, kašeľ a nádcha, tento postup by mal byť jednoducho nenahraditeľný a nepostrádateľný.

Aký je zmysel tejto terapie? Ako to ovplyvňuje telo? Faktom je, že horúca voda stimuluje tok krvi. V tomto prípade krv cirkuluje viac v spodnej časti tela, to znamená v nohách a odtok sa vyskytuje v hornej časti. Preto ak chceme uľahčiť dýchanie( práca pľúc, nosných dutín a dýchacích ciest), potom musíte stúpať nohy.

Kontraindikácie a dôsledky, ak ponechané bez dozoru

Väčšina ľudí, premýšľal o tom, či tento postup, kontraindikácie, cez jeho neškodné?Môžete napríklad stúpať nohy pri teplote alebo iných chorobách?Áno, existujú kontraindikácie a ich ignorovanie môže viesť k nežiaducim následkom.

Napríklad, nemôžete stúpať nohy:

• pri teplote, pretože horúca voda zvyšuje ešte viac;
• počas tehotenstva - môže to mať za následok predčasné kontrakcie, krvácanie;
• pre kardiovaskulárne choroby;
• pre hypertenziu;
• tesne pred odchodom.

Ako stúpať nohy

Nohy musia stúpať "múdro".Pripravte si všetko potrebné pre riadenie a čo potom potreboval: misku s vysokými bočnicami( alebo lopata), rýchlovarnou kanvicou horúcej vody s vriacou vodou, horčica alebo horčica( ak tieto súčasti nie sú alergickí), deky, uteráky, teplé ponožky( lepšie vlnené).

Musíte stúpať nohy tým, že znížite nielen nohy, ale aj členky( aspoň čiastočne) do vody. Nepoužívajte vriacej vode a trpíte: začnite s teplotou okolo 37-38 stupňov a ako si zvyknete nalievať vriacu vodu z kanvice. Pred začatím postupu zriedte horčicu alebo prášok vo vode - čo podporuje lepšie otepľovanie tkaniva a zlepšenie prietoku krvi. Existuje názor, že môžete stúpať vaše nohy v infúzii bylín, napríklad heřmánek, mäta a šalvia. Je to možné, ale bude vaša pleť a nohy jemnejšie a nič viac. Takýto odvar je užitočný len vtedy, keď je konzumovaný vo forme čaju s medom. Ale ak sa rozhodnete pridať tieto bylinky alebo éterické oleje do nich vo vriacej vode, pokryte si s veľkým uterákom alebo prikrývkou nad hlavou. Takisto sa budete podrobiť inhalačnému postupu, ktorý zlepší liečivý účinok. Trvanie tohto postupu je 10-15 minút.

Po vodných procedúrach by mali byť nohy tlmené uterákom a vopred pripravené teplé ponožky. Niekedy je lepšie stráviť pod dekou s šálkou užitočného bylinného čaju s medom.