Prevencia cukrovky - tipy pre rizikových

Starostlivosť lekárov v posledných rokoch je spôsobená nárastom počtu ľudí s cukrovkou. Ako sa nestaneš obeťou tejto choroby? Prevencia diabetes mellitus bude chrániť pred mnohými ťažkosťami spojenými so zmenami životného štýlu, s ktorými sa musia diabetikov vyrovnať.

Diabetes sa nazýva "porucha v motore života".Nedostatok glukózy vedie k narušeniu životne dôležitých procesov, ktoré môžu ohroziť ľudský život.

Riziková skupina

Ak v rodine niektorý z príbuzných trpí alebo trpí cukrovkou, musíte sa najprv obávať, ako sa vyhnúť cukrovke. Názor, že môžete ochorieť, ak je veľa cukru, je nesprávny, pretože zvyčajne sú chorí geneticky predisponovaní ľudia s nadváhou.

Pravdepodobnosť ochorenia sa zvyšuje, ak:

• Vediete sedavý životný štýl.
• Mimoriadne váha.

Vyvíjajte maximálne úsilie, aby ste zmenili svoje stravovacie návyky a nespotrebovali tuky a príliš veľa sladkých jedál vedúcich k obezite. Polotovary a občerstvenie, ktoré sú v posledných rokoch tak populárne, najmä medzi mladými ľuďmi, sa pokúste úplne vylúčiť.Látky obsiahnuté v takýchto výrobkoch spôsobujú poruchy vo fungovaní pankreasu, čo zase vedie k narušeniu celého tela. Jeden dospievajúci trpiaci cukrovkou povedal: "Zostaňte čo najviac od chipsov, horúcich psov a budete zdraví."

Prevencia cukrovky je mimoriadne dôležitá, pretože, ako hovoria lekári, pacienti zomrú na samotný diabetes - zomierajú z komplikácií, ktoré spôsobuje. Takéto komplikácie zahŕňajú zlyhanie obličiek, mŕtvicu, srdcové choroby, poruchy činnosti nervového systému a poškodenie periférnych artérií.Strata končatín v dôsledku nedostatočného zásobovania krvou je tiež svetovým problémom. Najčastejšou príčinou slepoty u dospelých je diabetes mellitus. Príznaky, ktorých liečba si vyžaduje obrovské úsilie a zdroje, nemožno tolerovať, ak len poskytnúť čas na prevenciu.

Čo mám robiť?

Ak je už stanovená diagnóza "diabetes mellitus", okrem hlavných odporúčaní na liečbu je dôležité brať vážne všetky odporúčania lekárov:

• Prestať fajčiť.Fajčiari kladú svoje telo do veľkého nebezpečenstva, pretože môžu vážne zúžiť krvné cievy, poškodiť obehový systém a srdce. Medzi všetkými pacientmi, ktorí mali amputáciu končatín, bola prevažná väčšina fajčiarov.
• Sledujte hmotnosť.Ako niektorí vedci poznamenávajú, tvar tela vo forme jablka( nadbytočné tukové usadeniny v páse) je pravdepodobne nebezpečnejší, pokiaľ ide o chorobnosť ako prebytočný tuk na bokoch( hruška).Nahraďte svoje obľúbené, ale nerentabilné potraviny s ostatnými, ktoré nepoškodia vaše zdravie. Profylaxia cukrovky je oveľa príjemnejšia ako to, keď žijete s ňou, keď môže byť vaša strava veľmi obmedzená a nemôžete jesť to, čo chcete.
• Veľmi dôležitou metódou liečby cukrovky je fyzická aktivita. Lekári hovoria, že keď ideme hore po schodoch, potom opustíme srdcové záchvaty a keď ideme po schodoch - utekáme z diabetu. Zvykte si chodiť po schodoch pešo a nevytvárajte výťah. Prechádzka pri každej príležitosti - niekedy namiesto čakania na zastavenie dopravy, bude ľahšie a rýchlejšie chodiť.Znížite riziko ochorenia. Chôdza je najlepšou prevenciou cukrovky.
• Vzhľadom na to, že diabetes je spojený s poruchou v emocionálnej sfére pacienta( častá podráždenosť, despondenciu atď.), Podpora pre rodinu bude tiež faktorom, ktorý pomôže úspešne zvládnuť diabetes.

Nezabudnite, že ani inzulínová liečba, ani užívanie tabliet nezrušuje potrebu dodržiavania stravy a dennej telesnej výchovy. Toto je najlepšia prevencia diabetu.