Diéta z celulitídy

Otvorenie plážovej sezóny pre mnoho žien vás prinúti premýšľať o tom, ako urobiť svoju postavu štíhlejšou, šikovnejšou, ako ju priniesť dokonalému vzhľadu.

Ako viete, jedným z hlavných nepriateľov krásy je celulitída. A boj proti tomuto problému je niekedy pomerne zložitý.Keď hovoríme o tomto fenoméne, človek si predstaví nepríjemnú pomarančovú kôru, pretože vyzerá ako koža, ktorá má taký problém. Je to druh tučných ložísk nerovnomerne rozložených. Akumulácia tuku v tele vedie k vzniku mastných uzlov, čo len viedlo k tvorbe záhybov a tuberkulóz na tele.

Vzhľad tohto javu môže vyvolať nedostatok žlče, tekutiny a trosky. Preto bojovať s ním nie je len z dôvodu krásy, ale aj vtedy, ak existuje túžba byť zdravým človekom.

Aby ste zvládli tento problém, pomôžete diéte pred celulitídou. Po prvé, tento koncept predpokladá preskúmanie podvýživy, odmietania umelých alebo spracovaných potravín, stimulácie nápojov, potravín, ktoré preťažujú pečeň a obličky. Je veľmi dôležité dodržiavať správny pitný režim.

Celulitídna strava, ako každý potravinový systém, zavádza určité obmedzenia do každodennej stravy. Na začiatok je potrebné obmedziť spotrebu soli, cukru, mliečnych výrobkov a tuku. Dôrazne sa odporúča prestať jesť rýchle občerstvenie, rôzne polotovary, piť instantnú kávu a sýtené nápoje. Všetky z nich veľmi dráždia črevá, a preto prispievajú k tvorbe tukových usadenín, ktoré dávajú slabému pohladu veľa problémov.

Diéta proti celulitíde zahŕňa aj prehľad príjmu vody, tým viac tekutiny, tým lepšie. Všetky tieto nápoje by mali byť nahradené čistou vodou alebo zeleným čajom. Je žiaduce piť, keď chcete, ale denná dávka by mala byť aspoň jeden a pol litra.

Celulitídna strava úplne vylučuje konzumáciu tučného mäsa. Ale keďže tuk je stále potrebný ľudským telom, môže byť tento produkt nahradený rybou, ktorá má okrem iného aj priaznivý účinok na telo a zabraňuje výskytu srdcových ochorení.Tiež užitočný tuk sa nachádza v rastlinnom oleji, pšenici, orechy. Ak spotrebujete takéto výrobky z celulitídy, dokonale plnia svoju úlohu a naplnia telo potrebnými živinami.

V boji proti tomuto javu by mala byť výživa vyvážená a čo najrozmanitejšia. Základom dennej stravy by malo byť ovocie a zelenina. Je potrebné spotrebovať čo najviac draslíka, čo pomáha odstrániť vodu z tela. Takýto prvok sa nachádza v chlebe, listovej zelenine, mlieku, strukovinách a pomarančoch. Mimochodom, to je pomaranč s jeho pripomínajúc zlej kože, ktorá by mala byť denne jesť, najlepšie pred spaním, bude slúžiť ako vylučovanie trosky v období spánku.

Celulitídna strava vylučuje rôzne alkoholické nápoje: pivo, víno, šampanské výrazne zhoršujú vzhľad týchto usadenín. Ale malé množstvo červeného vína bude mať na oknách nádoby pozitívny účinok, posilní ich a uvoľní voľné radikály.

Je potrebné pridať do stravy čo najviac minerálnych látok a vitamínov, najmä E a C. Sú zodpovedné za nasýtenie pokožky potrebným kyslíkom a za jeho prívod krvi. Tieto vitamíny tiež pomáhajú organizmu produkovať kolagén. Významne oneskoruje vývoj celulitídy, ako je morská kel, ktorá je zodpovedná za posilnenie vlákien spojivového tkaniva.

Ak dodržiavate akúkoľvek diétu, dôrazne sa odporúča, aby ste nesedeli po šiestich večerných hodinách. Ak dodržiavate všetky vyššie uvedené odporúčania, môžete sa rozlúčiť s celulitídou navždy!