Inositol - čo je a kde je to obsiahnuté?Inozitol v lekárni: návod na použitie, indikácie

Pre správne fungovanie tela je potrebné neustále prijímať vitamíny rôznych skupín. Napokon plnia mnohé funkcie: podieľajú sa na metabolických procesoch, zvyšujú aktivitu enzýmov, mikroelementov a aminokyselín atď.

Tento článok sa bude hovoriť o takom koncepte ako inositol: čo to je, aké výhody prináša do tela a kde ju možno nájsť.Zistili sme tiež, či existujú lieky s účinnou látkou.

Inositol: Čo je to?

Inositol nie je nič iné ako vitamín B8.Hoci sa v lekárskej klasifikácii považuje za látku podobnú vitamínom. Inositol

schopné samostatne v organizme z glukózy, a hromadia sa v tkanivách: pečeň, srdce, na sietnici, v mužskej osivo, ako aj v mozgu a kostnej dreni.

Vplyv inositol v tele

Zistili sme, že tieto informácie o látke, inositol ': čo to je, ako sa vyrába a kde je uložený.Nasledujúca naliehavá otázka: prečo je telo vôbec potrebné a aké funkcie to vykoná?Bude to najvhodnejšie zvážiť tento problém vo forme malých tém.

Aká je teda úloha vitamínu B8:

instagram stories viewer
1. Lipotropik. Vitamín B8 normalizuje cirkuláciu lipidových skupín. Svojím dostatočným množstvom stimuluje telo produkciu fosfolipidov, ktoré sa naopak podieľajú na procese odstraňovania zlých tukov z pečene. Nedostatok inotizolu je schopný vyvolať mastnú degeneráciu pečeňového tkaniva.
2. Membránová ochrana. Vitamín B6 robí ochrannú bunkovú vrstvu menej priepustnou. V dôsledku toho sa znižuje možnosť jeho zničenia a prenikania škodlivých látok.
3. Antiatherosclerotic. Inozitol zabraňuje vzniku a fixácii mastných plakov v cievach v dôsledku interakcie s lipidovými proteínovými skupinami v krvi. To pomáha chrániť telo pred aterosklerózou, hypertenziou a obezitou.
4. Regulátor nerastov zodpovedný za stav nervového systému. Patria medzi ne zinok a meď.
5. Anxiolytikum a antidepresívum. Vitamín B8 podporuje proces obnovy nervových tkanív v mieche a mozgu. Pritom zlepšuje kvalitu spánku, zmierňuje úzkosť a upokojuje. Inotizol stačí neurologickou alebo duševnou poruchou, ako je depresia, fóbie, poruchy koordinácie, biopolyarnye poruchy, mánia prenasledovanie, rovnako ako pri útoku paniky alebo nárazom.
6. bude Osmolit. Podieľa sa na syntéze bielkovín počas stresu. Okrem toho je schopný zvýšiť úroveň prežitia a funkčnosti systémov a organizmu v nekonvenčných fyzikálnych podmienkach.
7. Inhibítor rakovinových buniek. Inotizol potláča ich rast v pečeni, pankrease, črevách, pečeni, mliečnych žľazách a pokožke.

Ako vidíte, látka má vplyv na mnohé systémy tela a vykonáva veľmi dôležité funkcie.

Denná potreba vitamínu

Ako už bolo uvedené vyššie, ľudské telo môže nezávisle vyrábať inozitol z glukózy. To doplňuje približne 75% požadovanej úrovne, aby sa zabezpečila normálna funkčnosť všetkých systémov.

Denná potreba organizmu vo vitamíne B8 dosahuje v priemere 4-8 gramov. Je ľahké spočítať, že zvonka je potrebné získať v priemere 1-2 gramy látky denne. To môže prebiehať ako prostredníctvom potravín, a to vďaka špeciálnej vitamínové komplexy, z ktorých jedna je "inositol"( bude návod na použitie lieku bude diskutovať o niečo neskôr).

Vyššie uvedené normy vitamínu B8 sú určené zdravému človeku. Za prítomnosti psychického alebo fyzického stresu sa požadovaná látka zdvojnásobí a počas nervových porúch sa vypočíta individuálne.

Známky nedostatku inozitolu v tele

Vitamín B8( Inozitol) sa líši od ostatných v tom, že keď tam nie je núdza o vizuálnu príznaky nedostatku vitamínu alebo nedostatky vitamínov. Jediná vec, ktorá môže naznačovať jeho nedostatok v tele je výskyt ochorenia kože, ako je ekzém. Hoci to môže mať sady a úplne iné dôvody.

však existujú určité náznaky, podľa ktorého postupujú pri terapii sa odporúča vitamín B8.K tomu dochádza v nasledujúcich prípadoch: vyčerpanie

• stresu;
• nespavosť, ktorá poukazuje na duševné alebo fyzické poškodenie;
• zvýšenie cholesterolu;
• obezita pečene alebo prítomnosť hrozby jej výskytu;
• častá zápcha;
• prudký pokles ostrosti zraku, ktorý nebol spôsobený výslednými zraneniami;
• vypadávanie vlasov v množstve, ktoré presahuje normu;
• nezrovnalosti v koordinácii pohybu;
• duševné poruchy;
• znížila reprodukčnú funkciu.

ktorý obsahuje inositol

Vyššie bolo uvedené, že telo bežne produkuje vlastné 75% populácie inositol. Aby sa tak stalo, je potrebné poskytnúť potrebné produkty rastlinného a živočíšneho pôvodu, ako aj pre sledovanie stavu tráviaceho traktu.

Takže sa zistilo, že telu chýba taká látka ako inozitol. Kde obsahuje vitamín B8 a čo treba použiť na doplnenie zásob?

Je dôležité zahrnúť do svojho jedálnička mlieko, jogurt, hovädzia pečeň, hovädzie mäso, bravčové mäso, žĺtky, sardinky, tuniak, ustríc, z pšeničných klíčkov, jačmeň a ovos obilnín, čerstvé hrášok, arašidy, citrusové ovocie( okrem vápna a citrónom), hrozienka, melón,

V rastlinných potravinách je koncentrácia vitamínu niekoľkonásobne vyššia ako u zvierat. Je dôležité mať na pamäti túto skutočnosť, keď je nedostatok inozitolu. Okrem toho, že je žiaduce použiť surovej, ako počas predĺženého tepelného spracovania rozpustný vitamín B8.

Ďalšia dôležitá skutočnosť by sa nemala zabúdať.Štúdie ukázali, že alkohol, káva, čaj a prípravky na sulfónamidy, ktoré sú schopné blokovať produkciu vitamínu B8 a znížiť mieru stráviteľnosti. Preto sa odporúča, aby ľudia, ktorí pravidelne používajú tieto produkty, dostávali inozitol zo špeciálnych vitamínových doplnkov. Známky

predávkovania inositol

v prípadoch, kedy telo vytvára vitamín B8 nezávisle, nemôže dôjsť k predávkovaniu látku. Je to spôsobené dobre zavedeným systémom jeho fungovania. V prítomnosti nadbytku obsahu inositol je dočasne zastaviť jeho syntézu, a prebytok vylučuje obličkami.

Predávkovanie je možné len v prípade vitamínu A na terapeutické, nie preventívne účely. V takom prípade môže spôsobiť hnačku, nespavosť a celkový stav nervovej stimulácie, závraty a vysoký krvný tlak.

Zbavte sa vyššie uvedených príznakov nie je ťažké.Stačí len piť veľa tekutín( voda, káva, čaj, diuretiká).Výsledkom je, že prebytok inozitolu opustí telo močom niekoľko hodín.

Vitamín B8 lekárskej

liek v prítomnosti vitamín B8 ťažké, aby sa zvýšila svoje rezervy u špeciálnu diétu, pretože jeho veľmi nízky obsah vo výrobkoch. Preto boli vyvinuté špeciálne komplexy vitamínov a minerálov. Inositol v lekárni možno nájsť pod názvami "inositol", alebo inositol, "inositol Cholín +"( inositol + Cholín), "lecitín".

Okrem toho majú dostatočnú účinnosť pre vonkajšie použitie s vitamín B8( krémy a šampóny).Preto sa môžu používať na preventívne aj terapeutické účely.

Vitamín komplex "Inozitol"

nástroj je k dispozícii vo forme kapsúl a je jednoducho základné vitamíny pre správne metabolizmu.

Ako účinkuje Inositol a čo robí?Použitie lieku poskytuje:

• aktiváciu spaľovania tukov;
• zníženie hladiny cholesterolu v tele;
• stimulácia duševnej mozgovej práce;
• zlepšila pamäť a koncentráciu;
• udržiavanie zdravia pokožky a vlasov;
• bojuje proti depresívnym stavom.

Okrem toho sa vitamín B8 používa ako pomocná zložka pri všeobecnej terapii pri liečbe neplodnosti. Faktom je, že inozitol sa zúčastňuje rozdelenia oocytov a má pozitívny vplyv na reprodukčný systém. Preto bude užitočné pre ženy aj pre mužov.

Ako sa má užívať "Inozitol"?Príručka k prípravku hovorí, že jedna kapsula je dosť denne. Robte to s jedlom.

"Inositol": recenzia zákazníkov

Čo hovoria o lieku, ktorý už zažil jeho účinky? Existuje veľa recenzií, a bez ohľadu na výrobcu "Inosaidola", takmer všetky z nich sú pozitívne! A toto opäť potvrdzuje, ako účinne vitamín B8 ovplyvňuje telo.

Kupujúci si uvedomujú vynikajúci utišujúci účinok lieku. Zároveň dochádza k zlepšeniu nálady, zmizne pocit nerozumnej úzkosti.

Navyše náprava naozaj má priaznivý vplyv na stav pokožky, vlasov a dokonca aj nechtov. Mnohí používajú "Inositol" na udržanie reprodukčnej funkcie tela a zaznamenávajú vynikajúce výsledky.

Nevýhody môžu byť považované len za vedľajšie účinky lieku, ktoré sú veľmi zriedkavé a prejavujú sa viac v dôsledku individuálnych vlastností tela. Existujú prípady, kedy sa "Inositol" stal príčinou bolesti hlavy a stavu slabosti.

Zhrnutie

Takže sme sa "poznali" s takou dôležitou látkou, ako je inozitol.Čo to je, aké funkcie má v tele, aké sú príznaky jej nedostatku a nadbytku, aké potraviny a prípravky obsahuje - všetky tieto aspekty sme podrobne diskutovali.

Na základe vyššie uvedeného môžeme vyvodiť niekoľko jednoduchých záverov:

• inozitol hrá veľmi dôležitú úlohu v mnohých biochemických procesoch tela;
• jeho nedostatok spôsobuje zhoršenie ľudského zdravia, najmä problémy s nervovým systémom;
• vitamín B8 pomáha zbaviť sa nervových porúch, obezity, neplodnosti, nespavosti, aterosklerózy a iných chorôb;
• látka je prítomná v potravinách a liekoch.

Buďte zdraví!