Prečo máte každú noc zlé sny?

"Jeden, dva, Freddie vás vezme.

Tri, štyri, zamknúť dvere v byte.

Päť, šesť, Freddie chce, aby ste všetci jedli. .. "

Sotva je niekto, kto nie je oboznámený s týmito líniami.

Kultový hororový film z 80. rokov, "Nočná mora na ulici Elm", sa stal stvorením nočných mora jednej generácie.

Prečo máte zlé sny a ako s nimi zaobchádzať, prečítajte si ďalej.

Spánok alebo realita?

Spánok trvá asi tretinu našich životov. Pretože to, čo človek musí zažiť vo sne, nás často znižuje a niekedy dokonca viac ako skutočné udalosti. Samozrejme, chcem, aby boli sny jasné a príjemné.Ale bohužiaľ aj v tomto paralelnom svete sú možné problémy. Prečo máte každú noc zlé sny?

Sami o sebe skazené zlé sny, ak sa nestanú normou, neznamenajú samé o sebe žiadne nebezpečenstvo. Ale najčastejšie nočné mory v nasledujúcich dňoch vedú k depresívnej nálade a úzkosti.

Overwork

Akákoľvek únava, fyzická alebo emocionálna, má negatívny vplyv na všetky systémy nášho tela. Snažíme sa nevšimnúť si takéto podmienky, všetkým možným spôsobom sa oddávame od všetkých negatívnych myšlienok, že je čas na odpočinok, že telo nemôže pracovať na nosenie. Ale tieto prekurzory by mali byť prvými volaniami na zastavenie a odvzdušnenie.

Ak nereagujeme na naše tmavé myšlienky, telo začne vysielať ďalšie signály - choroby a v súvislosti s oslabením imunity a nočnými mormami ako znak duševnej poruchy.

Stres

Stresujúce situácie sa dejú takmer denne. Malé napätie sú dokonca užitočné.Robia mozog premýšľať a robiť rozhodnutia. Ale keď život je príliš plný stresu, alebo v prípade vážneho emočného preťaženia, mozog ukazuje, že už nie je schopný sám sa vyrovnať.Toto sa prejavuje znížením imunity, apatie a nočnými mormami. Bolo by divné, keby ste sa spýtali, prečo každý deň zaspávajú zlé sny, keď ste v depresívnom stave.

Negatívne zobrazenia zaznamenané v deň

Je zaznamenané, že príliš emocionálni ľudia sú častejšie vystavení stresu. Tvorivé povahy, sklony k preháňaniu všetkého, spravidla vidia veľmi jasné fantastické sny. Nie je divu, že koncentrácia nepríjemných emócií sa odráža v snoch týchto ľudí.

Výživa

Lekári z celého sveta súhlasia s tým, že prejedanie sa a množstvo ťažkých tukových potravín pred spaním spôsobujú mozog a neumožňujú mu relaxovať.Ale mozog je absolútne nevyhnutný.Preto "prisahá" všetkými možnými spôsobmi a snaží sa nám ukázať, že je nešťastný.

Či je potrebné hovoriť o vplyve kofeínu na kvalitu snov, v skutočnosti je to vážny pôvodca nervového systému.

Alkohol

Prečo sníva zlé sny pre ľudí s alkoholom alebo drogovou závislosťou? Toxický účinok alkoholu sa rozširuje na všetky systémy tela. Väčšinou postihuje mozgové bunky. Malé dávky alkoholu spôsobujú ospalosť.Avšak zneužívanie a najmä abstinenčný syndróm, charakteristický pre ľudí trpiacich alkoholizmom, sa môže stať vážnou príčinou nočných mozgov.

Tehotenstvo

Možno je ťažké si predstaviť nedostatočnejšiu osobu ako tehotná žena. Keď je tehotná žena v tretej mysli as dobrou pamäťou, môže sa správať aspoň divne.

Prečo majú tehotné ženy zlé sny a ako tento stav ovplyvňuje vzťah medzi matkou a dieťaťom? To je celkom pochopiteľné zmenou hormonálneho pozadia. Nadmerná ostrosť ženy počas tohto obdobia, jej strach o vývoji dieťaťa a pôrode - to všetko zanecháva stopu o obsahu snov.

Choroby a lieky

Zvýšená telesná teplota môže byť vážnou príčinou nočných mora. Okrem toho môže tento stav viesť pacienta k halucináciám. Príčina snátu, v ktorej sa dusíte dusením, sa môže stať notorickou rinitídou.

Rovnaké účinky možno očakávať pri niektorých liekoch, najmä u antidepresív, barbiturátov a omamných látok. Ak chcete zistiť dôvod, prečo majú sny zlé sny, prečítajte si pokyny pre lieky, ktoré užívate.

Podmienky spánku

Fyzické ťažkosti počas spánku nevyhnutne ovplyvnia sen. Napríklad, môžete snívať o lavíne a smrti v ľade kvôli tomu, že ste jednoducho nahý.S najväčšou pravdepodobnosťou ide o reakciu podvedomia na skutočnosť, že zmrazíte.

dusno, dusno miestnosti, príliš ťažké, alebo naopak príliš mäkká posteľ, nepríjemný zápach, omrvinky na listoch - všetky faktory, ktoré môžu vyvolať podvedomie zlé sny.

Denný spánok

Samotná noc je tajomná a príčinou znepokojujúcich snov pre niektorých sa môže stať násilná fantázia alebo strach z tmy. Ale prečo má v priebehu dňa zlé sny? Príčina nepríjemných snov počas dňa môže byť úzkosť pre nedokončené podnikanie alebo jednoducho nepohodlné držanie tela. Koniec koncov, môžete si počas dňa odpočinúť a sedieť na stoličke a pri stole. Tiež udalosti, ktoré predchádzali náhlej únave, môžu spôsobiť nepríjemné sny.

Toto je znak!

Niektorí emocionálni, kreatívni ľudia majú tendenciu interpretovať svoje predovšetkým jasné sny ako predpovede. Bez ohľadu na to, čo hovoria skeptici, je vedecky dokázané, že sny, ako odraz podvedomia, sa môžu stať skutočnými predchodcami budúcich udalostí.To môže byť spôsobené budúcou udalosťou a očakávaním zmeny.

Okrem toho podvedomie môže varovať pred vážnymi zdravotnými alebo duševnými problémami.

Ako sa zbaviť nočných múrov

Ak vás náhodne navštívil nepríjemný sen a vy všeobecne pochopíte, prečo sny majú zlé sny, potom sa nič nestalo. Správna reakcia pomôže zabrániť opakovaniu nepríjemných pocitov.

Ďalšou vecou je, keď "Nočná mora na ulici Elm" pokračuje niekoľko nocí, alebo sa dokonca pozná.Táto situácia naznačuje vážne poruchy psychiky, ktoré sa môžu spájať s niektorým z vyššie uvedených problémov. Hlavná vec, ktorá je v takejto situácii nevyhnutná, je nájsť príčinu. Najlepšie zo všetkého, ak v tomto čase dostanete kvalifikovanú pomoc lekára alebo psychológa.

Neviesť svoje telo do alarmujúcich zvonov, odpočinok, chôdze a vaše sny vás vždy potešia.