V dnešnej dobe, keď problémy so zrakom existujú v takmer tridsiatich percentách svetovej populácie, otázka, ako zlepšiť víziu s krátkozrakosťou vzrušuje veľa. Samozrejme, existujú kardinálne metódy vo forme operácií.Alebo odchýlka od normy môže byť kompenzovaná pomocou šošoviek alebo okuliarov. Ale ak viete, ako zlepšiť zrak doma, nie je lepšie pokúsiť sa o to využiť?Možno výsledok odôvodní čas a úsilie. Preto, uvedomujúc si, že fyzické cvičenia dokážu zlepšiť svoju postavu, vytrvalosť a blahobyt, ľudia sa nechcú naučiť ako zlepšiť videnie s krátkozrakosťou, používajúc podobné metódy, ale pre oči. Pravdepodobne dôvod spočíva v tom, že tento orgán je človekom vnímaný ako veľmi zložité zariadenie, ktoré nemožno naladiť.
To však nie je. Existuje množstvo cvičení, s ktorými môžete nielen udržať zrak, ale aj vylepšiť.A ak súčasne urobíte určité úpravy vášho správania, stravovania a obmedzenia alkoholu, výsledky získané nakoniec môžu dokonca prekvapiť človeka, ktorý je chorý krátkozrakosťou. Avšak pri skúmaní možností, ako zlepšiť víziu s krátkozrakosťou, treba chápať, že proces prinášania do očí je dosť náročný na prácu a dlhotrvajúci. Lekári zvyčajne odporúčajú používať deväť jednoduchých cvičení.Pre tých, ktorí sa chcú naučiť ako zlepšiť víziu s krátkozrakosťou, sú uvedené nižšie.
Prvé - časté blikanie na minútu. Cvičenie sa odporúča opakovať niekoľkokrát s malými prerušeniami. Po druhé - silný šelest na päť sekúnd( 8 krát), medzi očami sú otvorené.Tretia je koncentrácia pohľadu na prst nataženej ruky, po ktorej nasleduje jej pomalý prístup k tvári( 6 krát).Po štvrté - stlačením troch prstov na hornom viečku 1-2 sekundy( 3-4 krát s každou rukou na príslušnom oku).Piate cvičenie sa uskutočňuje 8-10 krát, jeho podstatou je presunúť kožu superciliary oblúkov pomocou svalov. Súčasne môžete pomôcť s prstami a nechať viečka zatvorené.Šieste cvičenie sa vykonáva 8-10 krát. Na tento účel sú tri prsty umiestnené rovnomerne z vonkajšieho rohu oka do vnútorného rohu a vykonávajú rovnaké pohyby ako v predchádzajúcom cvičení.Na siedmej strane sa oči pomaly pohybujú od stropu k podlahe a naopak. Hlava sa nedá presunúť, počet opakovaní je 8-12 krát.Ôsme cvičenie sa vykonáva až šesťkrát( najmenej štyri).V tomto prípade sú rovnomerné, bezpohlavné pohyby s očami okolo kruhu najprv do jedného a potom na druhú stranu. Deviata úloha sa musí vykonať od desiatich do dvanástich krát. V takom prípade je ruka vytiahnutá na pravú stranu, je prenesená do polo-ohnutého stavu. Potom sa prst pomaly pohybuje sprava doľava. V tejto dobe je potrebné pozorovať oči s koncentrovanými očami, upevňovať hlavu na jednom mieste.
Nakoniec môžeme povedať, že ak sa ľudia začnú pýtať: "Ako zlepšiť víziu?"- krátkozrakosť prestáva byť niečím trvalým a nevyhnutným. Hlavná vec je urobiť prvý krok, prekonať sa a začať systematicky trénovať vaše oči.