Glavni načini za povečanje in zmanjšanje pritiska

Človeško telo je močan mehanizem, ki lahko vzdrži vpliv različnih negativnih dejavnikov. Zaščitna reakcija je uspešna le, če telo deluje sto odstotkov. Praktično vsi notranji organi delajo s krmo. To komponento lahko imenujemo "dirigent".Zahvaljujoč krvi notranjim organom se hranijo hranila in vitalni kisik. Naši možgani ne morejo delovati brez pretoka krvi. To pomeni, da je naravno kroženje krvi zagotovilo našega zdravja. Vendar pa obstajajo situacije, ko krvni tlak presega norme.

Treba je razumeti, kaj je krvni tlak. Najprej je hidrodinamični krvni tlak v kapilarah, venih in arterijah. Iz tega so podobni venski kapilarni in arterijski tlaki. Mehanizem oskrbe s krvjo v človeškem telesu je precej fascinanten. Srce deluje kot črpalka in črpalka krvi v cirkulatorni sistem. Plovila s pomočjo svojih elastičnih sten se raztezajo in tvorijo odpornost na pretok krvi. Tako dobimo krvni tlak.

V našem času, na žalost, skokov krvnega tlaka ni tuj do ljudi, starih od 35 do 45 let. V preteklosti je bil zvišan ali znižan krvni tlak zgolj pri starejših in pri hipertenzivnih bolnikih. Vse to je posledica hitrega tehnološkega napredka in poslabšanja ekološke situacije. Na planetu Zemlje, po statističnih podatkih, približno 25% ljudi trpi za kardiovaskularnimi boleznimi. Da bi razumeli načine za povečanje in zmanjšanje pritiska, je treba razumeti vzroke njegovih skokov.

Razmislite o dejavnikih, v katerih opazite visok krvni tlak. Normalni tlak za ljudi od 18 do 25 let velja za 120 do 80 mm Hg. S starostjo se ta indikator nekoliko spremeni. Torej, glavni vzroki visokega krvnega tlaka: notranje bolezni, zloraba alkohola, genetske patologije, starostne spremembe in povečan čustveni stres.

Raziščite načine za zmanjšanje pritiska. Pri zdravljenju tega problema ni vedno nujno s pomočjo zdravil. Navsezadnje je moč narave alternativa kemiji. Obstaja veliko zdravilnih zelišč, ki lahko prinese vaš krvni tlak nazaj v normalno stanje. Posebej bi morala biti poudarjena vrtnica in glog. Ta zelišča izboljšajo pretok krvi, pomagajo normalizirati delo srca. Stevia je rastlina, ki se lahko uporablja kot naravni nadomestek za sladkor. Infundiranje valerijana se uporablja kot pomirjevalo. Poleg zdravilnih zelišč bo pripomogla k telesni aktivnosti, hojo na svežem zraku. Večja aktivnost po celem dnevu je odlično zdravilo proti zvišanemu krvnemu tlaku. Relativno nov način zniževanja krvnega tlaka je učinek na akupunkturne točke. Seveda se načini povečanja in zmanjšanja pritiska razlikujejo.

Govorimo o problemu nizkega krvnega tlaka( hipotenzije) in o tem, kako ravnati z njo. Znižani krvni tlak - 90 do 60 mm Hg. Glavni simptomi: navzea in pogosta omotica, migrena, občutek mraza, odsotnost. Trenutne medicinske naprave ne morejo enakomerno zvišati krvnega tlaka. Poleg tega imajo številne neželene učinke. Zdravnik lahko predpiše zdravila za pomiritev( efedrin, mezaton), zdravila, ki vzbujajo centralni živčni sistem. Vendar so osnovne metode najboljše. Preživite več časa v svežem zraku, s čimer izboljšate stanje krvnih žil. Prijavite se v telovadnico - postopna vadba z majhnimi lestvicami bo trenirala vaše mišice in zmanjšala čezmerno letargijo in utrujenost. Zjutraj zjutraj s hladno in vročo vodo izmenično in energijsko polnjenje za ves dan. Naredite masažo pogosteje. Pijte veliko tekočin, ker pomanjkanje vode v telesu povzroči padec tlaka.Še posebej pazi to v vročih poletnih dneh. Pazite na reden in zdrav spanec. Ne strmo vzpnite zjutraj iz postelje. Tukaj, mogoče, vse načine za povečanje pritiska.

Razmisliti je treba, da so s hipertenzijo in hipotenzijo načini za povečanje in zmanjšanje pritiska različni. Toda v obeh primerih hojo po svežem zraku in manjši fizični napor pomagata normalizirati krvni tlak. Ko naj hipertenzija poskuša izgubiti težo, kar je glavni vzrok bolezni srca in ožilja. Upajmo, da bodo zgoraj omenjeni načini povečanja in zmanjševanja pritiska koristni za vas.