Dober kalcij za zobe: seznam vitaminov

Vsakdo želi biti lepa, in kar je najpomembnejše, zdravi zobje. Za to, da je tako, starši silijo svoje otroke piti mleko, jesti sir in zdrob in oglaševanja sili gledalce, da se prehranska dopolnila, ki imajo v svoji sestavi kalcija za kosti in zobe( kemijski simbol Ca elementa).Seveda, mleko in sir, so zelo koristne. Resnica oglaševanje prehranskih dopolnil tudi tam, vendar niso vsi enako dragocena dopolnitev telesu potrebnih makro in mikrohranil. Ugotovite, kateri izmed voljo na farmacevtskem trgu zdravil s kalcijem, so koristni in ki so neuporabni, ponuja naš članek.

Zakaj potrebujemo kalcij

ponoviti floskula: za zobe in kosti kalcij, je bistvenega pomena, saj diha zrak. V zemeljski skorji relativno bogat, tako kot 3,38% glede na celotno maso, vendar pa je bil kemično aktivni, da se ne vidi v najčistejši obliki. V bistvu je v različnih spojin( mavec, marmor, limete).Nekateri ljudje so srečni, da Ugriz kreda, ki je sestavljena iz kalcijevega karbonata in različnih kemičnih dodatkov ima na telo ni najbolj koristni učinki. Zato je smiselno, da uporabo drog s kalcijem in krede uporabljajo v potrebe gospodinjstev. Zakaj

telo kalcija, vsi vedo - krepi kosti in zobe, ker v teh tkivih je glavni gradbeni material. Ampak ne vsi vedo, da je potrebno kalcij za pravilno srčne mišice, proizvodnjo hormonov, vzdrževanje krvnega osmotskega tlaka in ureditev njenega strjevanja. To je tisto, kar je pravica do tega elementa. Zakaj

oblikovali pomanjkanje kalcija v zobe?

Dodatne kalcija za kosti in zobe v obliki vitaminov in prehranskih dopolnil, kljub pritožbi oglaševanja ni treba vedno in ne za vsakogar.Človeško telo nenehno izmenjujejo pojavijo procesi. V kostnih tkivih, se izvaja zelo počasi. Zobje in kosti, ki vsebujejo 99% razpoložljivega kalcija v telesu, se lahko imenuje neke vrste "skladiščih" tega elementa. V krvi, to ni dovolj, ampak je presnova je zelo hiter in uporabi kalcij, da oseba, ki porabi hrane.Če je dovolj, vsi postopki tečejo gladko.Če je ta makro element ni več dovolj, možgani daje ukaz, da ga odstranimo, "omare", tj, zobe in kosti, zakaj se postopno uničijo. To je, ko postane potrebno kupiti posebne priprave. Vzroki pomanjkanja kalcija lahko vključujejo naslednje:

• slabe prehrane;
• pomanjkanje vitamina D, brez katerih je Ca ne absorbira;
• nekatere bolezni( vnetje trebušne slinavke, težave z žlezo in ledvice ščitnice, črevesna bolezen, alergije, kandidoze, itd);
• prejemajo diuretike;
• odvajala( dolgo);
• nosečnosti;
• stres;
• zloraba alkohola;
• kajenje.

Naravni viri kalcija

Mnogi zdravniki verjamejo: če jeste prava oseba nima zgoraj omenjenih zdravstvenih težav, dodaten kalcij za zobe in za telo kot celota ni potrebna. Ta makro element iz živil, kot so mak( zapis v 1460 mg Ca na 100 gramov), sezama, mandljev, lešnikov, peteršilja, šipka, mleko sirotka. Toda v skuto Ca le 80 mg na 100 gramov, vendar pa ima veliko beljakovin. Nekatera živila prispevajo k izpiranja kalcija. To so vse maščobe in sladkarije. Obstajajo tudi živila, ki preprečujejo njegovo absorpcijo. Ta špinača, ribez, kislica, piščanec, sadje in zelenjava, ki vsebujejo veliko vlaknin. Zato, da dobljeni telesa kalcija se ne izgubi, in digeriramo povsem nemogoče združiti, na primer, mleko in sladko BUN, in vsi pripravki, ki vsebujejo elementa Ca piti med obroki.

kalcij in drugi pomembni elementi

Skozi življenje oseba, ki potrebuje veliko vitaminov, makro in mikroelementov, kjer so norme razlikujejo za vsako starost. Treba je upoštevati, da izberete zase kalcija za zobe. Pomembno je, da se spomnimo, da je čisti kalcijev ne absorbira. Za to potrebujete vitamin D3.Poleg tega, da pomaga pri absorpciji kalcija v črevesju, D3 pomaga uravnavati količino krvi, spodbuja pravilno rast kosti in celjenje zlomov.Človek dobi D3 z različnimi izdelki, plus, da se proizvaja z izpostavljenostjo soncu. Drugi vitamini( A, C, E, B) in mineralov pomaga tudi absorpcijo kalcija in delovanje njenih funkcij v telesu.

potrebujejo za Ca in D3 dnevno

Starost( leta) 0-1		1-3		3-10 10-25 25-55		Po 55	noseča
Ca( mg)	270	500	800	1000-1200	800-1000	1200	1200-1500
D3( mcg)	10	10	2,5-3	2,5		2,5 2,5 2,5

potrebujejo ostale vitamine:

• a - 0,5 mg za malčke, mladostniki1 mg, 2 mg za odrasle, 2,5 mg do noseča.
• E - 8 do 10 mg, vendar tisti, ki ne jedo mesa, višje standarde - od 16 do 20 mg.
• C - od 70 do 100 mg, za nosečnice in 150 mg.
• B1 - od 1,6 do 2,5 mg.
• B2 - od 1,3 do 2,4 mg.
• B3 - 5 mg za nosečnice do 10 mg.
• B5 - od 6 do 8 mg.
• B6 - od 1,7 do 2,2 mg
• B8 - od 1 do 1,5 g
• B12 - 3 mg, 4 mg za noseči.

uravnotežena sestava vseh potrebnih snovi, ki telo ima samo naravne izdelke. Se nahajajo tudi najboljšo kalcij za zob. Njegovo pomanjkanje v začetnih fazah lahko sum na naslednjih razlogov:

• razdražljivost, nespečnost;
• krči v mišicah, živčnem tic;
• šibko imunski sistem;
• visok krvni tlak;
• izpadanje las v velikih količinah. A

simptomi, kot so krhke kosti in težave zob pride ne naenkrat. Zato so vsi ljudje, tudi tisti, ki s svojimi zobmi zelo dobro, je treba vsak dan jesti zdrave vitamine in izdelkov, ki vsebujejo kalcij.

«Ljudje»

pripravki Po sedanjem mnenju lahko vir kalcija so:

• jajčne lupine;
• kreda;
• apno.

Raziskave znanstvenikov so pokazale, da je piščanec jajčne lupine vsebuje zelo "dober", kalcij za zob. Tam je bilo okoli 90%, in vse to odlično prebavljiva. V preostalih 10% je 27 pomembno elementov človeške sledovih, med katerimi jod, žveplo, železo, magnezij, natrij, molibden, kalij, fosfor in cink. Zdravniki priporočajo ob jajčnih lupin kot prehransko dopolnilo za tiste, ki so z diagnozo pomanjkanja kalcija. Pomanjkljivost take droge je metoda za njegovo pripravo. Lupina treba ne samo temeljito speremo, ampak tudi, da zavre, odstranimo folijo in zmeljemo v prah.

krede in apna v svoji sestavi vsebujejo tudi veliko kalcija, vendar ne vsebujejo D3 in drugih vitaminov, tako da vse je tam kalcij se lahko imenuje "slaba".Ko v želodcu, se ne absorbira, in deponira v črevesno mikrofloro tam ruševine in se ne absorbira v kateri koli drug izdelek. Kot rezultat, oseba dobi zaprtje, napenjanje, golše.

Kalcij zdravilnih pripravkov

farmacevtska industrija proizvaja več kategorij prehranskih dopolnil, ki vsebujejo kalcij za zobe, vitaminov in mineralov. Oglejmo primerja njihovo sestavo glede na vsebnost odstotno glavne vsebine Ca:

• kalcijevega karbonata - 40%;
• kalcijev glukonat - 9%;
• kalcijev citrat - 21%;
• kalcijev laktat - 13%;
• kalcijevega klorida - 10%;
• kalcijev glicerofosfat - 200 mg na tableto.

pomembno omeniti, da je človeško telo, ne le "potrebno" je element kalcij kemično, ampak tudi »daje«.Na primer, pri pripravi njenega 1000 mg, približno 900 mg izloča v blatu in urinu. Zato boste morali dodati novo kalcija dnevno.

kratek povzetek kalcijevega

Z obilico vseh vrst terapevtskih in preventivnih zdravil v farmacevtskem trgu, je vprašanje, na kupca, vsak kalcija za nakup zob.

Eden najboljših zdravnikov pokliče kalcijev laktat. Dobro se absorbira, ne draži sluznice prebavnega trakta. Ne morejo ga uporabiti tisti, ki ne prenašajo laktoze, trpijo zaradi tromboze, ateroskleroze, ki imajo metastaze v kosteh. Drug minus zdravila - kalcijev laktat lahko povzroči zgago.

kalcijev citrat absorbira fine, skoraj brez stranskih učinkov, vendar zmanjša prebavljivost nekatere skupine tetraciklin antibiotikov, kinolila( vključno ciprofloksacin, ofloksacin), bisfosfonati, estramustina, levotiroksina.

Kalcijev karbonat v želodcu reagira s prisotno klorovodikovo kislino, kar povzroči nastanek CO2.V tem primeru oseba trpi za napihnjenostjo, belching, kolik. Prednost kalcijevega karbonata lahko imenujemo njegova primerjalna cenovno ugodnost. Kalcijev glukonat za zobe je najpogostejši in poceni. Predpisana je kot zdravilna in kot profilaktična droga. Proizvaja se v raztopinah za intravensko uporabo in v tabletah po 500 ali 250 mg. Ker čistega kalcija v njih zelo malo in odrasel treba dnevno zaužiti 15 gramov kalcijevega glukonata, bi to pomenilo 30 tablet( 500 mg) in 60 tablet( 250 mg)!

Kalcijev klorid je na voljo le kot raztopina za intravensko ali peroralno uporabo. Injekcije z njo se imenujejo "vroče" zaradi občutka pekoč občutek. So precej boleče, prispevajo k znižanju krvnega tlaka, lahko povzročijo acidozo. Jemanje zdravila kalcijevega klorida povzroča draženje prebavnega trakta.

kalcijev glicerofosfat tudi izenačiti, vendar lahko povzroči bruhanje, driska, alergijske izpuščaje, vendar to zdravilo naenkrat zapusti telo dva uporabne elemente - kalcij in fosfor.

Kratek opis zdravil za odrasle

Vsaka lekarna ima veliko zdravil in preventivnih zdravil, ki vsebujejo kalcij za zobe. Tu so nekatere od njih:

• «kalcijev Nycomed D3" Vsaka tableta vsebuje 500 mg kalcija in 200 IU vitamina D3.
• "Kalcijev D3 Nycomed Forte" vsebuje 500 mg kalcija in 400 ie D3.
  
  Obe zdravili so predpisani kot dodaten vir kalcija za preprečevanje in zdravljenje bolezni kosti in zob, proti krhkim žebeljim in izpadanju las. Proizveden v žvečljivem sadju in mete.
  Analog - "Kalcij D3 za zaužitje".
  
  
• "Natekal D3" je na voljo tudi v obliki žvečljivih tablet. Ena vsebuje Ca 600 mg in vitamin D3 - 400 ie. Ta zdravilo je primeren za ljudi, ki potrebujejo več kalcija dnevno( noseče, starejše, športnike).
• Vitrum kalcij + D3 je na voljo v tabletah, ki jih je treba pogoltniti in sprati z vodo. V vsakem Ca 500 mg, D3 200 ie. Ta droga ureja izmenjavo ne samo kalcija, ampak tudi fosforja, dopolnjuje pomanjkanje Ca in D3.

Kalcij za zobe za otroke

Dojenčki se lahko predpišejo zdravila, ki vsebujejo kalcij, tudi preden zob preide skozi zobe. Osnova je zamik rasti, pomanjkanje teže, rahitis. Pri otrocih s kalcijevimi pripravkov v obliki okusnih žvečljivih tablet z različnimi okusi, in za dojenčke v obliki prahu, za pripravo brozgo.

Med dobro dokazana zdravila:

• "Compliwit kalcij D3".V kompletu merilno žličko za pripravo raztopine natančno količino prahu.
• «Multi-tabs».V tem pripravku je kalcij plus celoten kompleks vitaminov, ki so potrebni za rastoč otrok organizem. Izdaja se ločeno za različne starosti( do enega leta, do štirih let, do enajstih).
• "Tiens".To je pripravek v obliki prahu, iz katerega je treba pripraviti raztopino. Proizvajalec priporoča, da ga uporabite s hrano.

Ocene

Zelo veliko ljudi je kot preventivno ali terapevtsko sredstvo kalcija za zobe. Povratne informacije o vidnem učinku so na splošno pozitivne. Mnogi ljudje opozarjajo na izboljšanje stanja zobne sklenine, nohtov( prenehajo ločevati), lasje. Starši poročajo, da so njihovi otroci po prejemu zdravil, ki vsebujejo kalcij, izboljšali svoje zobe, povečali imuniteto, izboljšali položaj.

Kot slabost nekateri anketiranci opažajo bolečine v trebuhu po jemanju zdravil, ki vsebujejo kalcij, izpuščajev na koži, povečane proizvodnje plina.