Vitamin B10: navodila za uporabo

vitamin B10, ali para-aminobenzojsko kislino( PABA, angleščina kratica PABA ), ni enostavno vitamin derivat benzojske aminokislin. Vendar pa je podobnost strukture in vrednost za telo pripisano skupine vitamina B in dodeljenih pravila 10( BX).Včasih se imenuje tudi vitamin H1.

PABA v trdni obliki je beli kristali, zlahka topen v oljih in alkoholov. Spojina je kemično stabilen, obdrži svojo strukturo v vreli alkalijskih in kisline.

Pri ljudeh pade z nekaj izdelkov, in tudi v majhnih količinah, ki jih črevesnih mikroorganizmov.

glavne funkcije PABA

Ena od pomembnih funkcij vitamina B10 - sodelovanje s proizvodnjo melanina - naravnega pigmenta las in človeške kože, zato se uporablja v številnih kozmetičnih in rekonstrukcijski postopkov:

• dodana sredstva za zaščito kože pred sončnimi opeklinami in mu daje gladko globoko tan;

• uporablja pri orodjih in postopkih za preprečevanje prezgodnjega staranja;

instagram stories viewer

• kadar se uporablja v povezavi z inozitolom( B8), folata( B9) in pantotensko kislino( B5) pomaga obnoviti sive lase njegove naravne barve( če staranje je posledica stresa ali pomanjkanja vitamina);

• uporabljati biotin, folno in pantotensko kislino, in včasih vitamina E za obnavljanje poškodovanih las.

vitamina B10 deluje kot

aminokisline so aminokisline PABA sodeluje v številnih metabolnih procesih in sintezo številnih organskih spojin:

• deluje kot regulator rasti "prijazne" bakterije v človeškem črevesju, substrat za proizvodnjo folne kisline s črevesno mikrofloro;

• sodeluje pri proizvodnji beljakovin, eritrocitov, biogenih aminov in interferona - specifično beljakovino, ki krepi obrambo telesa na različnih nalezljivih bolezni;

• sodeluje pri sintezi komponent nukleinskih baz RNK in DNK - pirimidina in purina;

• normalizira delovanje ščitnice, zagotavlja normalnega pretoka prebave, pospešuje absorpcijo maščobnih kislin in proteinov.

Hrana Viri PABA

Vsebujejo vitamin B10 v hrani tako rastlinskega in živalskega izvora. Na podlagi svojih virov - neke pivskega kvasa, melase( melasa), meso organov( jetra in ledvice živali), pšenični kalčki, morski sadeži.

Drugi viri: otrobi, gobe, špinača, cela zrna( kot so rjavi riž in polnozrnati), oreščki, sončnična semena in bučno, jajčni rumenjak.

Druge uporabne funkcije

pri študijah na sredini 90. let, kot PABA Potaba ( kalijev aminobenzoat) je bil uporabljen za zdravljenje Peyronijeve bolezni. Po popolnem pregledu so bolnikom dobili srednje in velike odmerke snovi. Rezultati so bili spodbudni, vendar je za njihovo potrditev potrebno več raziskav.

Obstajajo primeri, ko so ženske s težavami z zanositvijo poročale o nosečnosti po povečanju odmerka PABA v svoji prehrani.

Vitamin B10 izboljša tudi delovanje mlečne žleze, ki spodbuja sintezo laktocitov pri doječih ženskah.

Zgodnje študije kažejo, da lahko PABC pomaga pri zdravljenju vitiligo - izgubo barve ali pigmentacije določenih površin kože. Prav tako redna uporaba B10 preprečuje kopičenje nenormalnih fibrotičnih celic.

Ker dopolnil, ki vsebujejo visoke odmerke PABA, so bile prepovedane za OTC prodajo zaradi potencialne nevarnosti prevelikega odmerka, študije o tem vitaminu se praktično ne izvaja. Vendar pa je v majhnih odmerkih dovoljeno in jih je mogoče najti v večini multivitaminov kompleksa B.

Simptomi in povzroči

pomanjkljivost PABA primanjkljaj je neobičajno, saj je na voljo v prehrani in se lahko proizvaja v telesu, ki ga črevesne bakterije. Vendar se lahko pri dolgotrajni uporabi antibiotikov, vključno s sulfanilamidnimi pripravki, ki vplivajo na črevesne bakterije, pri njih pride do pomanjkanja in s tem tudi pri proizvodnji PABC.Po drugi strani pa lahko vitamin B10 sama hkrati zmanjša učinkovitost sulfonamidnih antibiotikov.

se nekateri specifični pomanjkljivost lastnosti PABA ni označen tako, da je zelo težko diagnosticirati, pa je pogosto pomanjkanje naslednjih simptomov:

• zaprtje in drugih kroničnih gastrointestinalnih bolezni;
• živčnost;
• pogoste glavobole;
• o je slabo počutje;
• depresivna stanja;Razdražljivost
• ;
• mokri ali mokri ekcemi;
• prezgodnje staranje kože, videz gub;
• prezgodnja izpadanje las. Simptomi

prevelikega odmerka in stranski učinki

Ker B10 dejansko ne gre za vitamin, ki je kaj takega za njega kot Beriberi, ni opredeljen. Za PABC ni določenega zgornjega odmerka, vendar megadoze niso priporočljive, ker se presežek te snovi zadrži v telesu.

visoki odmerek PABA - 8 gramov na dan - lahko povzroči izpuščaj, slabost, bruhanje, povišana telesna temperatura, in v nekaterih primerih celo vitiligo - pyatnoobraznoe razbarvanje kože, v katerem se majhni odmerki PABA, ki se uporablja za zdravljenje.

Hudo preveliko odmerjanje lahko povzroči toksikozijo in poškodbe jeter. Pri uporabi več kot 20 gramov PABC so dokumentirane smrti majhnih otrok.

Vendar pa jemanje vitamina B10 pri odmerkih do 400 mg v z racami velja za varno in le v nekaterih primerih daje neželene učinke v obliki kožnih izpuščaj in izgube apetita.

Obstajajo tudi neželeni učinki PABA, ki so posledica alergijskih reakcij, ne pa prevelikih odmerkov. Simptomi alergije so koma, driska, omotica, zvišana telesna temperatura, poškodba jeter, slabost, kožni izpuščaj, težko dihanje ali upočasnjeno dihanje, omotičnost, bruhanje. Ti pogoji zahtevajo takojšnjo zdravniško pomoč.

Vitamin B10: navodila za uporabo

Najpogosteje se ta vitamin ne proizvaja samostojno, temveč v kompleksih vitaminov B ali v multikompleksih. Tako je vitamin B10 v tabletah "Aktival" vsebovan v količini 50 μg, v kapsulah "Altimeit" - do 20 μg PABK.

Zdaj živila PABA( ZDA) proizvaja PABC kot prehransko dopolnilo v kapsulah, ena kapsula vsebuje 500 μg vitamina B10.

Topikalna aplikacija in injekcija

B10 se pogosto uporablja za lokalno uporabo, npr. V kapljicah za oči. Torej, vitamin B10 v ampulah "Aktipol" deluje v izrazitih procesih degeneracije roženice. Drop v do 8-krat na dan v obeh očeh.

Obstajajo tudi PABC raztopine v injekcijskih ampulah, vendar se uporabljajo samo v specializiranih zdravstvenih ustanovah. Injekcije opravi zdravnik na določenih področjih očes ali intramuskularno injekcijo, za vitamin B10 pa v ampulah ni navodil za uporabo pri prostem dostopu.

Ocene

Skoraj vsi pregledi vitamina B10 predstavljajo potrošniki, ki so ga vzeli kot PABA, ameriško drog iz Now Foods. Vse preglede lahko razdelimo na dve glavni vrsti - o aplikaciji za težave s kožo in za odpravo zgodnjih sivih las.

Ob začetku PABA se je začelo v primerih visoke občutljivosti kože na UV-žarke, ko je koža tudi pri rahlo izpostavljenem soncu izpostavljena hudi opeklini. Vsi potrošniki opozarjajo na hiter ucinek, udobnost jemanja zdravila in odsotnost kakršnega koli neugodja v telesu med njegovo uporabo. Obstaja tudi izboljšanje splošnega stanja kože, povečane elastičnosti, zmanjšane suhe in občutljivosti. Dobri rezultati so pridobljeni z uporabo zdravila v primerih težavne kože in znebiti aken.

V primeru težav z lasmi vsi potrošniki prav tako zabeležijo 100-odstotni rezultat, še posebej pri žariščnih sivih lasih. Hitro lase dobi iz bele temno sive barve, nato pa se naravni pigment las ponovno vzpostavi. Poleg tega obstaja splošno izboljšanje stanja lasišča in rasti las.

Edina pomanjkljivost je le daljši čas dostave zdravila od trgovcev in distributerjev Now Foods.