Diet z policističnimi jajčniki. Vzroki, simptomi in zdravljenje

Vsi predstavniki šibkejšega spola ne predstavljajo, kaj je policistični jajčnik. Ta moteča bolezen lahko povzroči najmočnejše spremembe ženskega telesa. Strokovnjaki ne priporočajo le zdravljenja z zdravili za zdravljenje bolezni, temveč tudi, da se držijo določene prehrane. Kakšna bi morala biti prehrana za policistične jajčnike?

Kaj je ta bolezen

Najprej morate razumeti, kaj je policistični jajčnik in kakšne so posledice bolezni. Ta patologija pogosto izhaja iz spremembe ravni hormonov v telesu ženske. Najprej je ovulacija ovir motena. V primeru policistične bolezni se pogosto pojavlja neplodnost. Najnevarnejša situacija pri tistih predstavnikih šibkejšega spola, pri katerih je patologija takoj prizadela oba jajčnika.

Prvi znak bolezni je mastna koža. V tem primeru akne in akne po celem telesu.Ženske s policistično boleznijo imajo tudi visoko vsebnost maščob. Menstrualni ciklus v tej bolezni je pogosto zmeden in nestabilen. Mnoge ženske redko pozorni na te simptome. V tem primeru lahko velikost jajčnikov ostane normalna.

Glavni znaki bolezni

Zamuda pri menstruaciji je od 1 do 6 mesecev s policikozo. V takih primerih ženske sumijo nosečnost. Vendar testi kažejo negativen rezultat. Po obisku ginekologa postane vse jasno.

Ta patologija se pogosto pojavi pri mladih posameznikih. Vse se začne od prvega menstrualnega cikla. Glavni vzrok bolezni pri dekletih je psihološka travma, stres, škodljivi vplivi na okolje in tako naprej. Pri policistozi v ženskem organizmu so spremembe. Zato strokovnjaki ne priporočajo začetka bolezni. Najprej se poveča proizvodnja moških hormonov, androgenov. To povzroči rast las na nogah, rokah, hrbtu, obrazu in celo prsnem košu.

Poleg tega se lahko velikost jajčnikov spremeni. To se zgodi, ko se pojavijo vodne ciste. Ugotoviti, da je ta patologija možna le s pomočjo ultrazvoka.

Diet za policistične jajčnike: nasvet dietetikov

Razviti dieto le pri zdravniku. Najprej je treba vključiti živila, ki imajo dovolj nizek glikemični indeks. Pri policističnih jajčnikih je trebušna slinavka močno prizadeta, saj se v ženskem telesu proizvaja veliko število androgenov. Pogosto takšna patologija vodi do diabetesa ali pankreatitisa.

Prehranjevalcem svetujemo, da uporabijo metodo Montignac. V tem primeru lahko uporabite izdelke, kot so:

1. Jajca, ribe in pusto meso.
2. kumare, gobe, paradižnik, beluši, cvetača, katera koli sorta čebule, paprike, brokoli, zeleni in korenine zelene.
3. Kuhana korenje in zelena solata.
4. Jagode, slive, češnje, kivi, grenivke.
5. Hruške, jabolka in pomaranče.
6. Curd in jogurt, po možnosti z nizko vsebnostjo maščob.
7. Kikiriki, fižol, ječmen, sojine, grahove jedi.
8. Vermicelli, riž, po možnosti rjavi, rženi kruh. Leča, rž in ječmen.

Dieta za policistične jajčnike mora biti uravnotežena. Nutricionistom svetujemo, da naredijo meni, tako da dobimo enakovredno razmerje počasnih ogljikovih hidratov in beljakovin. Te sestavine v prehrani je treba enako razdeliti. Ne pozabite, da počasi ogljikovi hidrati prebavljajo že dolgo časa. In to, po drugi strani, olajša delitev dodatnega presežka maščob, ki se kopičijo v podkožnem tkivu iz telesa.

kako jesti

Kot lahko vidite, sindrom policističnih jajčnikov, simptomi in vzroki, ki so opisani zgoraj, se takoj ne. Njegova terapija zahteva omejitve v prehrani, pa tudi zdravljenje z zdravili. Nutricionisti priporočajo pri podobnih bolezni, preklopite na proizvode, ki imajo glikemični indeks pod 50. Poleg tega mora ženska jesti fractionally takole:

1. Eno uro po tem, ko se zbudiš, je prvi obrok. Zajtrk mora biti zadovoljiv.
2. Pred kosilom - drugi zajtrk. Moralo bi biti enostavno.
3. Kosilo mora biti sestavljeno iz več jedi.
4. Med večerjo in večerjo je lahka prigrizek.
5. Večerja. Jedi bi morale vsebovati izdelke, ki jih je mogoče zlahka prebaviti.
6. Približno eno uro pred spanjem je priporočljivo piti sok, kefir ali serum.

Nekatere ženske jedo vsakih nekaj ur, vendar v majhnih deležih. Zahvaljujoč takšni prehrani in kompetentno izbranemu številu kalorij telo prejme potrebno količino hranil. Poleg tega je raven sladkorja na sprejemljivi ravni. Mnogi predstavniki šibkejšega spola postopoma izgubijo težo. Seveda to le pospeši proces okrevanja.

Kakšne so omejitve policističnega jajčnika

, katerih simptomi in vzroki so že dolgo ugotovljeni, je podcenjena bolezen, ki se morda ne pojavi takoj. Mnoge ženske ne morejo niti domnevati in uporabljati svoje običajne hrane. Veliko dietetikov svetujemo, da zavrnejo to patologijo iz kakršne koli stroge in dolgotrajne prehrane. Tudi abstinenca pri prehranjevanju po 18 urah ni zaželena.

Priporočljivo je, da iz prehrane izključite tiste izdelke, ki lahko vsebujejo sledi kemičnih gnojil in pesticidov. Ekološka živila, kot so meso in ribe, je treba uporabiti do maksimuma. Vendar pa je pri izbiri vredno upoštevati, da veliko živinorejskih kompleksov dodaja prehrani različne hormone in tudi injekcije antibiotika.

Nekatera podjetja uporabljajo različne rešitve za obdelavo končnih izdelkov. Na primer, meso ali piščanec se zdravi s klorom in ribami - ksenobiotiki. V sestavi klobas veliko holesterola. Takšni izdelki negativno vplivajo na hormonsko ozadje žensk. S policikstozo je takšna hrana nevarna.

Iz tega razloga strokovnjaki priporočajo nakup izdelkov zasebnih prodajalcev. Pri domačem mesu verjetno ne bo vsebovalo hormonov.

Kako pripraviti izdelke

Dieta za policistične jajčnike prepoveduje porabo maščob. To velja za izdelke ne samo živali, ampak tudi rastlinskega izvora. Meso in ribe je treba kupiti brez očitnih znakov maščobe. Kuhalne izdelke je treba kuhati s kuhanjem ali gašenjem. Ne pozabite, da je kakšno rastlinsko olje maščob v čisti obliki.

Pri dieti se morate odpovedati ocvrtim živilom. Vsebuje veliko količino holesterola. Ta snov je potrebna za proizvodnjo androgenov. Ne pozabite, da holesterol proizvaja jetra. Iz tega razloga je vredno omeniti maščobne jedi. Zaradi njih bo število androgenov v telesu ženske s policističnimi jajčniki le še povečalo. Poleg tega bi se morali odreči kajenju, alkoholu in močni kavi.

Seznam prepovedanih izdelkov

Dieta za policistične jajčnike zahteva skladnost z vsemi pravili. Najprej morate vedeti, kaj lahko jeste in kaj bi morali odreči. Tukaj je seznam prepovedanih izdelkov:

1. Jam, sladkor, vaflji, krofi in druga peciva.
2. Kruh, beli kruh, krompir, proso, zdrob.
3. Lubenice, dragi.
4. Bela riževa tla. Ta izdelek prispeva k sladkorni bolezni.
5. Prekajeni, maščobni, mlečni, mesni in ribji izdelki, polizdelki.
6. Rafinirana živila nasičena s trans maščobami, pa tudi hitri ogljikovi hidrati.

Kaj jesti

Zdravljenje jajčnikov je dolgotrajen proces in zahteva potrpljenje. Pri policistični uporabi je treba uporabiti živila, ki vsebujejo velike količine prehranskih vlaknin. Omogočajo vam hitro, učinkovito in hkrati nežno odstraniti vse telo vse žlindre in toksine, škodljive rakotvorne snovi in ​​presežne spolne hormone. Poleg tega lahko taki izdelki ustavijo občutek lakote, normalizirajo raven holesterola in sladkorja v krvi. Kot rezultat, ženska začne izgubljati težo in se postopoma znebiti bolezni.

V suhem sadju, jagodah, zelenjavi in ​​otrobi najdemo veliko vlaknin. Kar se tiče prelivov za različne solate, strokovnjaki priporočajo, da namesto sončničnega olja uporabite izdelek iz mleka, lanenih semen, buče, oljk in sezama.

Prva krvna skupina

Torej, kako odstraniti policistični jajčnik? Zdravljenje, prehrana in posebni postopki vam omogočajo, da hitro odpravite patologijo. Dieta je praviloma v skladu s krvno skupino. Ta metoda je najučinkovitejša. Tisti, ki se priporočajo, da vključijo prvo skupino v prehrani:

1. Beef mleto meso. Ena od teh izdelkov ne sme presegati 180 gramov. Fižol, piščanec, zelje vseh vrst, zrna.
2. Ribe z nizko vsebnostjo maščob, morski sadeži.

Opustiti morate šunko in svinjino. Prav tako je treba omejiti uporabo izdelkov, kot so posnetega mleka, parmezan, švicarski, smetane, sveži sir, skuta, sirotka, jogurt in sladoled.

Diet na drugi krvni skupini

Pravilna prehrana je lahko, da pospeši proces zdravljenja, tudi če je sekundarna policističnih. Tisti z drugo krvno skupino morajo:

1. Izkljuciti iz prehrane meso rac in gosi. Te proizvode je težko prebaviti in prispevati k odlaganju maščob.
2. Morate jesti pečene jedi iz purana, kuncev in piščanca.
3. V prehrani vključite ribe in morske jedi. Izjema v tem primeru je iverka, ostriž črtasto, som, sled v kateri koli obliki, rakov, jastogov, lignji, ribe srna, kozice in ostrig.
4. Priporočljivo je uživanje rib iz družine lososa, bele ribe, skuše, rumene verige, krapa in trske.
5. Lahko jedo jedi iz stročnic, ananasa, pa tudi zelenjave v kombinaciji z rastlinskimi olji. Manj je verjetnost, da bodo porabili zeleni grah.
6. Prehrana mora vključevati jedi iz koruze mamaliga, proso in celo oves.
7. Sokovi iz zelene, korenje, grenivke, češnje, ananas, šljive in marelice bodo koristni.
8. Namesto čaja lahko porabi pijač iz gloga, ginseng, Echinacea, lucerno, baldrijana, osat, kamilice, šentjanževke in divje vrtnice.
9. Prepovedano je jesti paradižnika, različnih začimb, kisa vseh vrst, sok pomaranč in paradižnika.

Tretja krvna skupina in policistoza

Kaj je prehrana za policistične jajčnike? Meni za tiste s tretjo skupino krvi je treba dati naslednja priporočila:

1. prehrana mora vključevati ajde, pšenice, koruze, arašidov, zeleno zelenjavo, jajca, z nizko vsebnostjo maščob mlečnih izdelkov.
2. S to skupino krvi morate jesti divjačino, kunčje meso in jagnjetino ter jagnjetino. Vendar pa je treba izključiti fazan, puranje in goveje meso.
3. Ribe in morski sadeži morajo biti prisotni tudi v prehrani.Črni kaviar, morski bas, jesetra, iglavec, sled, morski pes, smrdilo, tuna, krap so najboljši.
4. Siri, mleko, jogurti, sir, maslo, sirotka so koristni.
5. Prehrana mora vsebovati hren, pastinak, papriko, krompir, jajčevci, zelje katere koli vrste, otrobi, kosmiči, ekspandiran riž in proso.
6. Kot je za sadje in jagode, nato pa v tretji skupini krvni priporoča jedo melona, ​​kivi, limone, različne jagode, slive, grozdje, papaja, banane, ananas.
7. Pijače je treba spreminjati. Od sok se lahko uporabi korenje, jabolko, kumare, pomaranče in brusnice. Pijače so dovoljene iz vrtnic in ingverja.
8. izključeni iz prehrane je potrebno granatna jabolka, kokosa, topinambur, olive in paradižnik, sveži sir, sladoled, sladke in vroče paprike, školjke, šunko, srce, gos mesa in piščanca, svinjino.

četrta krvna skupina

Običajen način za zdravljenje policistične jajčnike - operacijo. Zato je pri pripravi prehrane treba upoštevati določene zahteve. Za ljudi s četrto krvno skupino:

1. prepovedano jesti piščanca, prepelice, jerebice, kokoši, race, gosi, govedino, teletino, divjačino, svinjino in slanino.
2. Treba je izločiti banane, persimnone, kokosove orehe, mange, granate, pomaranče in pomaranče.
3. dovoljeno uporabljati tofu, ananas, zelena zelenjava, morski sadeži, mlečni izdelki, skuše, ščuka, losos, trska, krapa, lignji, smrdela, ostriž in srebro jajca. Koristne
4. so jagode, slive, melone in agrume, majonezo, gorčico, curry, česen, koromač, žafran, timijan, muškatni orešček, papriko, nageljnove žbice in bergamotke.
5. Bolje je uporabljati zeliščne infuzije kot čaj. Na prazen želodec lahko pijete kozarec kuhane vode z limoninim sokom.

Upoštevajte vsa priporočila, lahko zdravite policistične jajčnike brez kirurških posegov in obnovite izgubljene funkcije telesa.