Ali je mogoče tiskati tisk med mesečnimi obdobji?

Aktivna dekleta, ki imajo zaskrbljenost, včasih zaznavajo začetek "teh dni" za mesec zaradi potrebe po upoštevanju omejitev glede telesne pripravljenosti in slabega zdravja. Toda tudi če splošnega zdravstvenega okolja ne trpijo, je še vedno treba upoštevati nekatera priporočila, da bi razumeli, ali je mogoče tiskati tisk med mesečnim obdobjem. Razmislite o problemu v zapletenem in se lahko sami odločite, ali se morate ukvarjati.

Pred menstruacijo so dodeljeni posebni hormoni - gestageni, vključno s progesteronom. Vključeni mehanizmi povečane dobave krvi v medenične organe, zastajanje tekočine, mišice maternice se sprostijo in postanejo nekoliko otekle, maternica rahlo povečana. Aktivna dekleta, ki imajo zaskrbljenost, včasih zaznavajo začetek "teh dni" v roku enega meseca, natančno zaradi potrebe po upoštevanju omejitev glede telesne pripravljenosti in slabega zdravja. Ali je mogoče tiskati tiska, če se menstrualni izpust še ni začel? Namesto da, ampak ne, toda na tej stopnji je bolj uporabno, da zmanjšamo število pristopov in vaj, bolj skrbno je zdraviti vašo predmenstrualno stanje. Nekateri odgovarjajo na vprašanje, ali je mogoče tiskati med mesečnimi obdobji, kar je pozitivno, s spremembo, da je to še vedno nemogoče storiti v prvih treh dneh, ko so izločki močni.

Upoštevajte, da je možno povečati in včasih znižati krvni tlak. Obenem čutite žilne "učinke", ki jih lahko že med razredi: mogoče je povečati pogostost manjših poškodb in sevov. Tudi za popolnoma zdravo žensko hormonsko ozadje ne more spremeniti in nikakor ne vplivati ​​na proces prilagajanja. In vendar se vsak odloči posamično, ali je mogoče časovno črpalko črpati v mesečnih obdobjih ali je bolje, da se premaknete na druge vaje.

Z ishemijo notranje obloge maternične votline endometrij razjeda. Sama maternica dobi dober krvni obtok, vendar ima vdolbino spiralne posode, ki se na tej stopnji mesečnega ciklusa zmanjšujejo.Če med menstruacijo še vedno črpate stiskalnico, povečajte izgubo krvi, lahko povzročite endometriozo. Fiziološka izguba krvi v telesu ne povzroča anemije in kisika, drugi pa so usodni. Maternica je že otekla, prekomerni pretok krvi pa lahko povzroči bolečino, pritisk na posode in druge organe.

Med pojavljanjem menstrualnih vlečnih občutkov v spodnjem delu hrbta se lahko izvajajo raztezanje in vadbe, ki lahko refleksivno zmanjšajo intenzivnost neprijetnih občutkov. Dejavnosti z žogo so lahko zabavne. Ko se med zadnjimi dnevi v mesecu zaniha stiskalnico, je bolje oblikovati zgornje skupine mišic in se postopoma vrniti v običajno hitrost treninga. Torej, če se še niste odločili, ali je mogoče med mesečnim pritiskom na gugalnico, se obrnite na svojega ginekologa ali športnega zdravnika.

Upoštevajte vaše sočasne bolezni, se ne ukvarjate z akutnim vnetjem dodatkov, poslabšanjem vaginitisa. Lahko povzroči krvavitev in apopleksijo jajčnikov s cističnimi spremembami v njih. Najbolje je narediti orientalske plese, pilates ali jogo. Med treningom na kolesu strogo dosežete obremenitev srca.