Finska savna je užitek in zdravje

Od antičnih časov je kopalnica igrala pomembno vlogo v človeškem življenju. Tam se lahko sprostite, vodite običajne rituale, enostavno se pogovarjate o novicah. Zdaj je savna kraj, kjer se izvajajo vsi postopki, ker je sčasoma zamenjal rusko kopel v delu. Mnogi še vedno ne razumejo, kaj je savna in kako se razlikuje od kopeli.

opredelitev "savne»

finsko savno v finskih sredstvi "kopel", v zadnjih letih je beseda trdno zakoreninjena v ruščini, angleščini in poljščini. Kaj je savna? Ta soba, navadno oblazinjena v lesu, ima hišo velik peč, ki segreje do 120 stopinj. Vročina v savni se dobi iz zelo vročih kamnov, ki so v tej peči. Na Finskem je predjednik savne, ritual obiskanja tega kraja, svet. Menijo, da obravnava ne le telo, temveč tudi dušo.

Sodobni savne so sestavljene iz več prostorov - garderobo, tuš kabino, para sama soba in WC.V sobi za počitek se lahko ohladite, pijete čaj in klepetate. Zdaj je veliko savn opremljenih z bazeni. Da bi bil zdravilni učinek parne sobe bolj oprijemljiv, mora opraviti več obiskov.

Kakšna je razlika med savno in kopeljo?

Mnogi nevarni plavalci ne vedo, kaj naredi savno drugačno od savne. Glavna razlika je, da so pari v njih drugačni. V ruskih kopalcev kopeli so mokre pare, ki nastane pri peči ali lije vode na kamne. Savna je suh vroč zrak, minimalna temperatura je 90 stopinj, stopnja vlage pa je od 3 do 8%.Če vlažnost v savni presega 25%, lahko rečete, da je oseba v kopeli. Konec koncev, potenje v savni ni posledica vlažnosti, ampak zaradi visoke temperature zraka.

Temperatura v ruski kopeli ni večja od 70 stopinj Celzija, kar je veliko manj kot v savni. Druga razlika

ruski kopeli je, da so notranji rezervoarji hladno in toplo vodo, tako da pride do pomyvochnaya postopki tukaj. Savna - prostor, v katerem je samo zunaj pare, vse ostalo. Kot je bilo že rečeno, v številnih savnah obstajajo bazeni, niso predvideni v ruskih kopelih.

nemogoče zamisliti ruski kopališče brez metlo breze, ampak tukaj v savni, da je zabavno, ni na voljo. Od zelo vročega suhega zraka metlo lahko preprosto razpade.

Kakšne so savne?

Priljubljenost savn narašča in z njimi se njihova raznolikost narašča. Zdaj, kaj je samo savna niso izumili - je vse odvisno od domišljije in ustvarjalnosti njihovih ustvarjalcev:

• Savna Šotor - vročimi kamni na ulici, na grmadi, in nato z železno vedro se prenese na sredino šotora, v pre-izkopali luknjo.
• Metuljna savna je nova vrsta parne sobe, katere dom je Japonska. Prednost je v ideji, da je velika lesena plovila, ki so nameščeni v peč, segreva vodo, se lahko prevažajo kjerkoli. Takšno savno lahko vzamete s seboj, če želite nenadoma pare.
• Ledena savna - pregledi kažejo na priljubljenost te vrste parne sobe. Nastane je od debeline ledu do pol metra. V notranjosti so nameščene lesene police, streha pa je izdelana iz smreke. Jasno je, da pri segrevanju v takšni konstrukciji nastane gosta megla. Uporaba takšne savne je lahko v hudih zmrzah do petdesetkrat.

Katere postopke lahko naredim v savni?

dolgo je bilo znano, da savna ne gre samo za zabavo, ampak tudi v terapevtske namene. Skozi odprte pore pod vplivom pare se telo očisti iz toksinov in škodljivih snovi. Zato se v savni izvajajo najučinkovitejši kozmetični postopki.

najprej kožo očistiti s pilingom in nato uporabi različne maske. Po tem bo koža videti sveža in zdravo.Če želite omejiti takrat, mnoge ženske uporabljajo naravne sestavine - kumare, limone, ali ovsena kaša.

Zelo dobro savna pomaga pri premagovanju prekomerne teže. Za te namene se uspešno uporabljajo obloge z belo glino ali medom. Po ovojni paro ven lahko kožo masirajte kavni piling - nobene kreme mešati z žlico zdrobljenih zrn kave, nato pa nanesite vlažilno kremo.

Ta savna je učinkovito orodje za odstranjevanje celulita. Običajno v takih primerih uporabite modro gline ali drugo kozmetiko, ki pomagajo pri boju proti "pomarančni lupini".

Poleg kozmetičnih postopkov se lahko v savni izvajajo tudi številne rekreativne dejavnosti. Na primer, masaža. S pomočjo katerega koli eteričnega olja, ki ga je treba dobro zmeliti, se bo to izognilo išiasu in osteohondrozi.

Pravila za obisk

Finska savna je kraj, kjer se lahko sprostite in izboljšate svoje zdravje. Kako se znojiti, uživati ​​in se sprostiti, in kaj morate vzeti s seboj, na žalost, ne vsi vedo.

Za obisk savne potrebujete gumijaste copate, posebno kapo, tanko listo, gel za tuširanje ali milo in frotirno brisačo. Pred vstopom v toploto morate vzeti toplo prho, s čimer boste zaščitili kožo pred izsušitvijo in na glavo preprečili toplotni udar.

Najprej bi morali sedeti na spodnji polici parne sobe, ležati na hrbtu in se sprostiti. V tem položaju ne porabite več kot 10 minut, nato počasi vstajte, sedite za minuto, pojdite ven in vzemite kul tuš.Po prvem postopku je priporočljivo počivati ​​15-20 minut, piti čaj ali vodo, nato pa ponovite pristop.

Skupni čas, porabljen v termostatu, je odvisen od zdravja in dobrega počutja osebe.Če se srčni utrip poveča, se lahko čas, porabljen v vroči sobi, skrajša.

Kaj ne smete storiti v savni?

Če se želite počutiti udobno v savni, je treba izogibati naslednjim dejanjem:

• pojdite v savno takoj po jedenju;
• porabi alkoholne pijače - povzroča vazodilatacijo, povzroča dodaten poudarek na telesu in je lahko preobremenjen z različnimi škodljivimi posledicami;
• kajenje v zaprtih prostorih;
• po topli tuši po parni sobi;
• sedi na najvišji polici in se dotika glave stropa;
• pojdite v bazen, ne da bi se tuširali.

Obisk finske savne daje osebi možnost, da se sprostite, sprostite in napolnite svojo vitalnost.