Ko morate hitro izgubiti težo, vse začne delovati. Po potrebi lahko stradate za nekaj dni. Le tu je vredno, da se obrabijo? Konec koncev, lahko izgubite težo za 5 kg s pomočjo strogega, vendar manj nevarnega kot prehrana na drobno. Seveda, če izgubite takšno količino teže za dan ali dva, pravkar ne bo delovala, potrebujete vsaj 3 dni, nato pa v takem časovnem obdobju lahko samo ljudje z odličnim presnovo izgubijo težo za 5 kg.
Kljub temu bom še vedno govoril o dieti, ki bodo v nekaj dneh dosegli določen rezultat, vendar ne smejo biti posebej zasvojeni, vse nujne prehrane niso zelo uporabne za človeško telo. Rekel bom lažje, hitro izgubi težo le, če je to zelo potrebno.
Izgubi težo na mleku
Začel bom z najpreprostejšim, izgubim težo za 5 kg v 3-4 dneh, ki jih lahko mleko. Ne bojte se te besede, ker je to navaden čaj z mlekom. To pijačo lahko pripravite na dva načina. V enem litru kuhanega mleka dodajte 1-2 zlata črnega( in zelenega) čaja. Daj mi 30 minut za kuhanje. Pijte pripravljeno pijačo čez dan. Lahko tudi storite drugače: napijete skodelico čaja in ji dodajte le mleko. Takoj bom rekel, da je prva možnost boljša.
Če se želite znebiti 5 kilogramov, morate piti mleko le za 3-4 dni. Lahat vam bo redko mucil, ker je pijača popolnoma zasežena. Mimogrede, mleko vam bo pomagalo čiščenje telesa toksinov in toksinov.
Kefir prehrana
Če želite izgubiti težo za 5 kg, lahko pomagate pri kefirski prehrani. To traja 4-5 dni. Vse, kar potrebujete od vas, je, da vsak dan pijete 1-1,5 litrov brez maščobe, najcenejšega posnetega jogurta. Pijte je potrebno vsake 2 uri in količino kefira je treba razdeliti na enake dele.Če je grozno mučiti lakoto, jedo polovico jabolka( vendar ne več kot eno jabolko na dan).Kefirska prehrana vam bo pomagala, da ne izgubite samo preveč kilogramov, temveč tudi osvežite obraz.
Prehrana Larissa Dolina
Ta dieta je naredila toliko hrupa, da je pritegnila precejšen interes svojega ustvarjalca - Larise Doline. Nekoč je pevka z njeno pomočjo lahko izgubila težo, nato pa si je delila prehrano z vsemi, ki želijo imeti vitko sliko.
Za en teden prehrane lahko izgubite samo 5 kg, vendar vsi 7. Da bi se držali prehrane Larissa Valley je lahko, dokler se celotna teža ne razbremeni. Glavna stvar, ki si jo je treba zapomniti, je to pravilo: teden prehrane se mora zamenjati s tednom običajne prehrane. To je potrebno za določitev rezultata. Vendar to ne pomeni, da lahko v tednu brez diete jeste v velikih količinah. Jejte vse svoje najljubše hrane, vendar v majhnih količinah. Torej, lahko izgubite težo za 5 kg v enem tednu, če se držite naslednjega menija:
1 dan: 5 kuhani krompir v enotni in 0, 5 litrov kefirja.
2. dan: 200 g kisle smetane in 0,5 litra kefirja.
3. dan: 200 g skuta in 0,5 litra kefirja.
4. dan: 0,5 kg kuhanega piščanca( brez kože in soli) in 0,5 litra kefirja.
Dan 5: 1 kg jabolk( lahko imate 300 g suhih sliv) in 0,5 litra kefirja.
6. dan: 1 liter kefirja.
7. dan: 1 liter mineralne vode.
Potrebno je jesti 5-krat na dan, zadnji obrok pa je strogo do 18.00.
Ajdovska prehrana
Če morate v najkrajšem času izgubiti težo za 5 kg, potem lahko sedite na ajdino prehrano. V 5-7 dneh boste lahko izgubili 5 kg, če boste jedli eno ajdo in nič drugega. V večernih urah prelijte eno skodelico ajde z vrelo vodo. Med dnevom jejte ajde čim pogosteje. Obstaja ta izdelek v tej obliki je zelo težko, vendar ne more storiti zaradi lepote. Pijte zeleni čaj in navadno vodo: več, bolje. Prav tako opažam, da je sedenje na ajde včasih celo koristno, ker pomaga pri čiščenju telesa škodljivih snovi in toksinov.
Za hitrejšo izgubo telesne mase ne smemo omejiti samo ene prehrane. Ali vsak dan telesne vaje, tudi če niso najtežje. Naredite svoje telo, bo to pospešilo odstranjevanje odvečnih maščob iz telesa. No, bodite pripravljeni na dejstvo, da se po tako hitro izgubi teže padajo kilogrami vrnejo nazaj, morda celo v dvojni količini.