Verjetno vsa dekleta, ki dosežejo rodno dobo, vedo, da v svojem telesu vsak mesec obstajajo določene hormonske spremembe. Ampak sedaj, na žalost, malo ljudi ve o obdobju ovulacije in kaj se zgodi z ženskim organizmom v tem trenutku.Čeprav bi se morala vsaka ženska vsaj na splošno zavedati dela njenega reproduktivnega sistema.
Izraz "ovulacija" se nanaša na trenutek, ko je folikul pokvarjen in iz nje izhaja zrel jajce. Torej, obdobje ovulacije je ena od faz ženskega menstrualnega ciklusa, ki se pojavi 10-16 dni pred naslednjo menstruacijo. Zdravo dekle, ona mora biti skoraj vsak mesec( običajno dovoljena 1-2 ovulacije ciklov na leto), in v tem trenutku je verjetnost spočetja otroka. Zaradi tega je pomembno, da vsaka ženska sledi njenemu ciklu. S pomočjo tega znanja lahko načrtujete nosečnost, z dodatnimi metodami zaščite ali, nasprotno, si prizadevate za začetek nosečnosti v nevarnih dneh.
Obstaja več načinov za določitev obdobja ovulacije. Najbolj zanesljiv je držanje SPL vsakih 2 dni od sedmega dne cikla. Le s to lahko diagnoza spremljali rast foliklov v jajčnikih, debelino endometrija, predpostavimo, točen datum pretrganja folikla, na podlagi podatkov o velikosti in potrjujejo dejstvo, da je jajce prišel ven.
Poleg tega je mogoče obdobje ovulacije zaznati s posebnimi testi.Če je količina luteinizirajočega hormona v urinu dosegla največjo raven, bodo trakovi na testu enaki v svetlosti. To pomeni, da mora jajce zapustiti v naslednjih 24 urah. Toda ti testi so precej dragi, še posebej, če upoštevate dejstvo, da včasih potrebujete 1-2 testa na dan več dni za določitev ovulacije. Zato ta metoda diagnostike ni pridobila veliko popularnosti.
Mnogi ljudje uporabljajo staro in dokazano metodo, kot je merjenje bazalne temperature, da bi ugotovili, kdaj bo prišlo obdobje ovulacije. Načelo temelji na dejstvu, da moramo vsako jutro, ne da bi prišli iz postelje, izmeriti telesno temperaturo( najbolj zanesljivi rezultati se pridobijo, če se meritve izvajajo v danki).Toda ta metoda zahteva določeno samoorganizacijo: za pridobitev vizualne slike in možnost prevzema možnega datuma za ovulacijo je treba opraviti dnevne meritve vsaj 3 mesece.
Pri načrtovanju nosečnosti morate pogosto meriti temperaturo do začetka tega dolgotrajnega dogodka. Vsak merilni rezultat je najbolje zabeležen v posebni tabeli in temperaturi na grafu, kjer se navpična os nahaja na temperaturnih vrednostih in na vodoravni strani - dnevih v mesecu.
V prvi temperaturi pol cikla v idealnem hraniti 36 - 36,40 po pretrganja folikla to močno poveča na 370 stopinj ali več, in grafov očitne vidne prekinitve. Tistega dne, v katerem je zabeležena najnižja temperatura pred vzponom - to je dan ovulacije.
Obstajajo tudi številne druge, manj zanesljive metode za določanje časa sproščanja jajc. Tako lahko ovulacijo se določi, če nadaljnje spremembe izcedek iz nožnice, da poslušate vse boleče občutke na v spodnjem delu trebuha ali celo pozorni na njihove spolne privlačnosti, ki jo je treba povečati nevarne dni.