Mnogi zdravniki ne odobravajo odločitev ljudi glede čiščenja jeter. Nekateri ljudski recepti so na splošno bolj verjetni, da bodo škodovali kot pomagali telesu. Torej, kako pravilno očistiti jetra in ali je to potrebno?Če se osredotočimo na koristna živila in pijače, bo učinek zelo pozitiven in ne bo škodoval. Uporabite sedem nasvetov za fazni učinek na telo.
Kako čiščem jetra? Prvi korak
Ni nujno, da uporabite izumljene koga sumljivih receptov za čiščenje telesa, na osnovi rastlinskega olja ali limone. Takšne dejavnosti lahko le poslabšajo njihovo stanje. Zato ne pripravljajte nobenih folk skladb in zmesi. Uporabljajte le visoko kakovostne izdelke, ne pijejte zdravil brez imenovanja. Glavno načelo, ki ga morate zapomniti, je zmernost in pozornost do lastnega organizma. Naučite se poslušati in ravnati skladno.
Kako očistiti jetra? Drugi korak
Zdravilno čiščenje se pojavi s pomočjo žolča. Da bi spodbudili njegovo tvorbo za bolj aktivno izločanje toksinov, pomaga sveže grenke zelenice. Uporabili boste arugula, vodno krožo, list gorčice in rimsko solato. Ni najslabši učinek holagoge je tudi različna korenja, buče, bučke, pesa, zelje, artičoke in daikon. Ne premikajte se z redkvico, čebulo, česnom in hrenom, ker vsebujejo dražilna eterična olja, ki lahko povzročijo bolečine in krče v jetrih.
Kako očistiti jetra? Tretji korak
Spremenite oljčno olje v sezamovo, laneno ali sončnično olje. Dobri hepatoprotiki so tudi oreški, z izjemo arašidov, bučnega semena in sončničnih semen. Vsebujejo fosfolipide in antioksidante, ki nevtralizirajo proste radikale. Poleg tega pomagajo jetri obnoviti celice.
Kako očistiti jetra? Korak štiri
Koristen učinek na telo je uporaba mineralne vode, zlasti magnezijevega sulfata. Spodbuja izločanje žolča. Vendar ne bodite preveč pijani na pitje - dovolj dvesto mililitrov na dan, pijte pred nekim vnosom hrane naenkrat ali razdelite na več majhnih porcij. Presežek je lahko nevaren zaradi prekomerne količine soli in natrija.Če pa se zmerno umiri, bo mineralno vodo eno izmed najboljših orodij za čiščenje jeter alkohola in toksinov ter izboljšanje stanja telesa kot celote.
Čiščenje jeter.5. korak
Zavrzite alkohol. Jetra deluje kot nekakšen filter telesa, zato ima vsaka pijača toksični učinek. Varna doza alkohola za zdravo osebo ne presega kozarec vina, toda v času čiščenja je to bolje celo zavrniti.
Kako očistiti jetra? Korak 6
Začnite novo navadno zajtrkovo kašo. Jutranji obroki, vključno z maščobnimi mesnimi maščobami, maslom in sirom na belem kruhu, povzročajo bolezni jeter, zato je najbolje jesti koristno ovseno kašo, svež sok in sadje, muesli in kisle mlečne izdelke.
Kako očistiti jetra? Sedmi korak
Ne bojte se po šestih, še posebej, če poskusi zavrniti pozne obroke povzročijo popolno pomanjkanje večerje. Uporabite zdrave izdelke - kislo mleko, pusto ribe in meso, zelenjavne jedi.Če večerja poteka štiri ure pred spanjem, ni pomembno, kako pozno je. Samo poskusite, da ne prejedate.