Dieta za 4. skupino krvi je pozitivna: seznam živil in menijev

V zadnjem času vse več ljudi poskuša voditi zdrav način življenja. Eden od temeljev tega koncepta je pravilna uravnotežena prehrana. Menijo, da ljudje z različnimi skupinami krvi za harmonijo in dobro počutje potrebujejo bistveno drugačne izdelke. Prehrana za 4 pozitivne skupine krvi bo pomagala normalizirati delovanje notranjih organov in doseči ideal.

Zakaj potrebujem krvno skupino?

Vrsta krvi ni le medicinska značilnost. To je ključna značilnost, ki določa predispozicijo za različne bolezni in nesposobnosti. Zato je pomembno oblikovati prehrano, ki temelji na posameznih značilnostih organizma. Prehrana s krvno skupino( 4 pozitivna za vas ali katerokoli drugo) ima takšne prednosti:

• Žganje maščob. To je posledica popravka prehrane in ne z zmanjšanjem velikosti delcev.
• Ohranite normalno stabilno težo.
• Remisija kroničnih bolezni.
• Tveganje za razvoj patologij notranjih organov se zmanjša.
• Čiščenje telesa toksinov.
• Pojemanje staranja procesov.
• Povečana telesna odpornost.

Značilnosti ljudi s 4. krvno skupino

Približno 8% svetovnega prebivalstva ima četrto pozitivno krvno skupino. Ti ljudje niso najmočnejše zdravje, zato morajo pozorno spremljati življenjski slog in prehrano. Pomembno je, da se opazi prehrana za 4 pozitivne krvne skupine. Pričevanja kažejo na hujšanje in izboljšanje dobrega počutja. Na splošno so lastniki te krvne skupine lahko označeni kot:

• šibka odpornost na nalezljive bolezni;
• oslabljeno imunost;
• je povečal tveganje za nastanek raka;
• težave z delom prebavnega trakta;Občutljivost
• na kardiovaskularne bolezni;
• predispozicija za anemijo;Močna meteosenzitivnost
• .

Kaj potrebujete in kaj ne morete jesti

Nekatere omejitve pri oblikovanju prehrane nalagajo dieto za 4 pozitivne krvne skupine. Seznam dovoljenih in prepovedanih izdelkov je prikazan v tabeli.

Skupina	potrebno imeti	ne jesti
Meso	jagnje puran zajec	svinjsko goveje raca piščanec
Ribe	tuna jesetra trske losos	sled morska sardoni iverka oslič jegulje Pangasius
Dairyizdelki	jogurt jogurt sveži sir ryazhenka	polnomastno mleko brie sir
	Pijte zeleni čaj korenčkov sok	pivo KOF črni čaj rdeče vino
Žita	ovsena kaša proso ječmen Slika	ajde koruza
zelenjava	jajčevci brokoli čebula pese korenje kumare	paradižnik poper koruza fižol krompir redkev olive
Jagodesadja in grozdja	limona blackberry grenivke lubenica lubenica možganov kivi češnja	avokado mango oranžna prepoved Dragun s
Oreški in semena	oreh arašidi lanena semena	mandlji pistacije sončnična semena

Nevtralno

živil v prehrani krvnih skupin je koncept nevtralnih izdelkov. Ne škodijo telesu, vendar nimajo izrazitega terapevtskega učinka. Kljub temu, se lahko uporabljajo za diverzifikacijo prehrane in pripraviti dodaten odmerek vitaminov in hranilnih snovi:

• meso: govedina jetra, fazan.
• Ribe: som, krap, ostriž, lignji.
• Mlečni izdelki: sirotka, trdi in predelani sir.
• Masti: manga, ječmen.
• zelenjavo: zelje( belo ali rdeče), krompir, buče, solata, gobe.
• sadje in jagodičevje: maline, hruške, melone, mandarine, fige in slive. Rastlinska olja: laneno seme, arašide.
• pijače: mineralna voda brez plina, marelični sok, pomarančni sok.

Nasveti za lastnike četrto krvne skupine prehrana

4 pozitivne krvna skupina določa nekatere omejitve glede režima in sestavo živil. Prav tako je treba upoštevati naslednja priporočila:

• Postopoma zmanjšajte količino mesa in mesnih izdelkov v prehrani.
• Morate jesti vsaj pet obrokov sadja na dan. Zaradi povečane vsebnosti askorbinske kisline se tveganje za novo rast znatno zmanjša.
• Vnesite tofu v dnevni obrok. To je odličen vir beljakovin.
• Omejite porabo stročnic. Upočasnjujejo metabolične procese in zavirajo nastajanje insulina.
• Postopoma odstranite iz prehrane pšenice, pa tudi izdelke iz pšenične moke.
• Začnite zjutraj s kozarcem vode z nekaj kapljicami limoninega soka.
• čez dan pijte tri kozarce sadnih in zelenjavnih sokov. Diet za 4 pozitivne krvne skupine pomeni uporabo korenja, grozdja, češnjevega in brusničnega soka.
• Na teden lahko porabite do pet delov testenin. Izdelati morajo iz trde pšenice.
• Zavrzite konzerviranje in marinade. Posušeni izdelki so prav tako nezaželeni.
• Skrajšajte porabo slanega in sladkega.
• Zavrzite pečenko. Kuhajte, kuhajte, kuhajte za par ali na žaru.

Skrivnosti izgube teže

Praviloma se ljudje z namenom, da bi izgubili težo, zatekli k takšnemu ukrepu kot prehrani za 4 pozitivne krvne skupine. Izdelki so izbrani tako, da jih lahko telo zlahka prilagodi, dodatne kalorije pa niso bile odložene v pasu v obliki dodatnih centimetrov volumna. Tukaj je, kaj naj rečem o izgubi teže s to prehrano:

• Ne čakajte na trenutni učinek. Glede na to, da prehrana ne pomeni strogih omejitev, teža počasi poteka. Toda rezultat bo trajal in dolgoročen.
• Naredite telesno vadbo vašo koristno navado. Morali bi biti zmerni, vendar redni.Če nimate časa za polnopravno usposabljanje, poskusite hoditi več.
• Vseskozi držite diete. Prehrana s krvno skupino ni začasen ukrep, temveč konstanten koncept prehrane. To je potrebno, da v prihodnosti ne pridobimo teže.

Približen dnevni meni

Dieta krvne skupine je navadno hranljiva, uravnotežena in ne pomeni stroge omejitve v hrani. Zajtrk mora biti zadovoljen, da dobi energijo ves dan. Kosilo mora vključevati nekaj prvih jedi in beljakovin. Večerja je treba osvetliti. Tako nič revolucionarnega ne prinaša vašemu življenjskemu slogu dieto 4 pozitivnih krvnih skupin. Meni za dan lahko izgleda takole:

• Za zajtrk je priporočljivo jesti del ovsene kaše na mleko ali kefir z kosi kosov. Na skodelico čaja.
• Kosilo se začne z zelenjavno juho, prekuhano s kislo smetano. Pripravite julien z gobami ali pečenimi ribami. Dodajte košček črnega kruha in kozarec sokov.
• Za popoldanski prigrizek pripravite pire iz ene jabolke in veliko korenčka. Vse lahko piješ s kozarcem jogurta.
• Za večerjo jedo del kuhanega purana z zelenjavno solato. Pijte zeleni čaj.

Diet 4 pozitivna krvna skupina:

recepti Kljub dejstvu, da je krvna skupina prehrana ni strog, še vedno treba izključiti iz prehrane nekaterih običajnih izdelkov. Da bi zagotovili, da hrana ni samo koristna, ampak tudi okusna, bodite pozorni na nekatere recepte.

Posoda	Izdelki	Priprava
Brokoli juha pire	500 gramov brokolija. 3 skodelice vode. Pol ure kozjega mleka. žarnica. Špica sode in soli. Nekateri pinjole.	Izrežite brokoli in kuhajte v slani vodi 7 minut. Mleko z vodo premešajte in v tekočino zavrite sesekljano čebulo. Brokoli zmešamo v pireju, dodamo mleko in zmešamo vse z mešalnikom. Juha za nekaj minut. Okrasite z maticami pred posluhom.
Roll	1 kg ovčje. 200 g šampinjonov. Rezina belega kruha. 5 jajc. 3 žlici masla. Bay list. Malo svežega peteršilja.	Meso se pomaknite skozi meso za mletje in ga združite z maslom, soljo in začimbami ter predhodno namočenim kruhom. Dodajte 3 jajca. Pokažite šampinjone. Preostala jajca zavrite. Položite mleto meso, gobe in jajca na film za živila. Zložite v zvitku in pošljite, da pečemo v pečici do rdečega lupine.
Solata s lignji	200 g kuhanega lignja. Velika jabolka. Nekaj ​​žlic kisle smetane. Različni zrn orehov. Polna limona. sol.	Apple rešetke na velikem graterju. Chop lignje. Odrežite matice. Povežite sestavine in potresite s polovico limoninega soka. Sesajte solato s kislo smetano.Če se vam zdi primerno, sol.

Mnenja o prehrani

Razširjena prehrana za 4 krvne skupine. Pozitiven trend je opaziti pri številnih privržencih tega koncepta prehrane. Tukaj je tisto, kar lahko slišiš o prehrani:

• Značilna izguba teže brez posta.
• Dieta je uravnotežena, vsi potrebni vitamini vstopajo v telo.
• Digestija je normalizirana, izgine nelagodje v organih prebavnega trakta.
• V kombinaciji z zmerno telesno aktivnostjo prehrana daje presenetljive rezultate.
• Izboljša stanje kože. Obstajajo izpuščaji in prekomerna mastnost pokrovov.
• Težko je odpovedati nekaterim izdelkom.
• Prvič je težko oblikovati od dovoljenih izdelkov vrhunske okusne jedi.