Jagode so najbolj priljubljene berry večine ljudi. Mimogrede, vsebnost kalorij v jagodah je najnižja, kot pri drugih plodovih, zato jo ljubijo dame, ki sledijo tej figuri. Mnogi se veselijo poletne sezone, da uživajo čudovit okus tega čudovitega jagodičja. Zahvaljujoč sodobnim tehnologijam lahko ruski državljani pojeste celo leto.
Vendar pa se jagode, ki se gojijo v umetnih razmerah, poleg tega z dodatkom različnih pesticidov za hitro rast, nikoli ne bodo primerjale z okusom tistega, ki poleti raste v naravi.Že dolgo je znano, da so jagode bogate z minerali, antioksidanti, vitamini. Toda za vsako starost je ta sočna poslastica koristna na svoj način.
In kaj še veste o tem spektakularnem jagodičju? Kakšna je vsebnost kalorij v jagodah in ali se lahko šteje za dietetični izdelek? Ta in mnoga druga vprašanja, ki jih bomo poskušali čim bolj razširiti v tem članku.
Treba je omeniti, da v 100 gr.jagode le 26 kcal, kar pomeni, da ima zelo nizko vsebnost kalorij. Jagode so prav tako zelo koristne za zdravje, če želite izgubiti več kilogramov - nato se naslonite na dišeča in nizkokalorična jagode.
Poleg tega 100 g tega izdelka vsebuje dnevno normo vitamina C, je odgovorna za rast kosti, krepi imunski sistem in normalizira gibljivost prebavnega sistema. Enako količino vitamina C vsebuje le v črnem ribezu, več jagod pa nima tekmecev. Za primerjavo: v oranžni je večkrat manj kot ta vitamin, kot v pet jagodnih jagod.
Koristne lastnosti jagod
Jagode je mogoče v celoti obravnavati kot prehranske, ker poleg mikroelementov in številnih vitaminskih kompleksov( B2, B3, B6, A, E, P) to ne škoduje našemu telesu. Nizko kalorično vsebino jagod je preprosto pojasnjeno - za 90% je sestavljeno iz vode.
Vsi strokovnjaki za prehrano priporočajo ta izdelek za uporabo ob praznih danih. In se lahko jedo tako v zamrznjeni obliki kot tudi v svežem stanju. Iz jagodičja naredite marmelado, džemi, kompote, jogurte, naravne sokove in solate z dodatkom različnih vrst sadja. Dodaja se slaščicam, pripravi infuzij in zdravil.
O zdravilnih lastnostih, malo več
O kalorični vrednosti jagod je vse jasno, zdaj pa bomo razpravljali o nič manj pomembnih - njenih zdravilnih lastnostih. Zaradi visoke koncentracije uporabnih elementov ima protimikrobni in protivnetni učinek. Pogosto je zato priporočljivo, da ga uporabite za ljudi, ki imajo neko vrsto želodčne bolezni, vendar le sveže.
S svojo uspešnostjo se uporablja za zdravljenje bolezni nazofarinksa. Strawberry popolnoma izloči neprijeten vonj v ustih. Poleg tega je priporočljivo, da jagode uživate med akutnimi okužbami dihal, saj ovira razvoj ARI zaradi visoke vsebnosti vitamina C, kot je bilo navedeno zgoraj.
Za tiste, ki imajo pomanjkanje joda, lahko v svojo dieto vključijo tudi ta nepogrešljiv izdelek, ki pomaga normalizirati delovanje ščitnice. Mnogi zdravniki predpisujejo jagode za diabetike v kombinaciji z zdravili, tk.znižuje sladkor v krvi osebe.
Če imate bolečine v sklepih ali imate anemijo, te iste hroščke vas bodo prihranile od teh težav. To je najboljši naravni diuretik in ima tudi ugoden učinek na našo jetra. Z revmatizmom in obolenji jeter lahko nekaj dni jedo samo jagode in pijete več tekočine. To jagodno prehrano je priporočljivo organizirati večkrat na mesec.
V netradicionalni medicini je glavni proizvod za zdravljenje različnih bolezni. Na primer z ekcemom, diatezo, ranami in izbruhi se uporablja jagodni preliv ali losjon.Če boli nespečnost, vam bo pomagalo infuzijo listov jagod. Isto juho se lahko uporablja za hormonske motnje in hipertenzijo.
Kljub ogromnemu številu prednosti ima manjše pomanjkljivosti. Glavna pomanjkljivost je alergen učinek. V primeru alergij je zelo nezaželeno, če uporabljate jagode, v primeru manjših alergij pa ga lahko pijete s kislim mlekom( kefir, jogurt).
Drugič, je kontraindicirano pri jetrni in želodčni koliki, povečani želodčni kislosti in apendicitis. Otroci, mlajši od enega leta, in nosečnice morajo skrbno uporabljati jagode.