Biti blizu smrčanja, se utrudiš ne samo fizično, ampak tudi čustveno. Vprašanje "zakaj ljudje hrupijo" pogosto ostajajo neodgovorjeni. Toda ne le tisti, ki ne more zaspati trpeti zaradi smrčanja, temveč tudi smrčanja samega sebe. Med hranjenjem pljuča ne dobivata dovolj zraka, kar pomeni, da v krvi prinaša veliko manj kisika v možgane kot pri običajnem dihanju. Zjutraj se soproga, ki se hrani, prebudi tako kot njegova žena, ki ima slab spanec, z glavobolom, ki lahko povzroči sindrom kronične utrujenosti. Stalno pomanjkanje spanja vodi do nevroze.
Oba zakonca, izčrpana s slabim sanjam, postaneta živčna, pogosteje se prepirata nad malenkostmi, celo razprava se pripeti. Na delovnem mestu oseba prihaja brez počitka za noč in delo ne trdi, vse pade iz rok. Definitivno - smrčanje ne vodi do nič dobrega. In celo smrčanje s smrtnim izidom: oseba se preprosto zaduši v sanjah. Američani menijo, da smrčanje simptom resnih bolezni. Njihove študije so ugotovile, da vpliva tudi na moč.Mučenje moških se pogosteje obravnava s erekcijskim problemom.
Zakaj torej ljudje grizijo?Če oseba hrepeni v sanjah, potem je nekaj narobe s svojim zdravjem. Hranjenje lahko povzroči nenormalno nazofaringo, morda ozko dihalno pot.Če ima oseba na vratu maščobe, med spanjem motijo dihanje in zrak prehaja z zvokom. V pijani so vse mišice sproščene, tudi na grlu, in če oseba leži na hrbtu, se zračni prehod zmanjša. Rezultat: skoraj vsi pijanci hrkajo.
Zanimivo je, da je število smrkavih moških dvakrat večje od žensk. Večja oseba v polti, bolj verjetno je, da bo hrupil. Tudi število "smrčanja" se poveča s starostjo. Izkazalo se je, da otroci tudi drhtijo. Kaj jim preprečuje spanje, zakaj hrapejo? Možno je, da ima vaš otrok polipe ali adenoide, se obrnite na otolaringologa in odpravite vzrok. Ljudje pevajo mnogo manj pogosto, zato vadimo vokalno in če ni glasbenega ušesa, potem pojemo sami.
Ali obstaja način, kako se znebiti smrčanja? Morda. Odvisno je od tega, zakaj ljudje grizijo.
- Prvič, če imate več kilogramov, jih poskusite znebiti. Izrežite svojo prehrano, premaknite se več.
- Drugič, bolje je odreči močne pijače.
- Tretjič, pazi na položaj telesa. Vzglavnik je bolje vzeti majhen in ga postaviti pod vrat, tako da se vaša glava položi ravno in ne pod kotom telesa ali se poskuša spati na vaši desni strani.
- Četrtič, lahko izvedete operacijo, če za to obstaja zdravniški znak.
- Petič, spanje je treba opraviti najkasneje deset zvečer, tako da telo ni preveč utrujeno.
Obstaja tudi "babica's nasvet".Hranjenje ljudi ni bilo danes niti včeraj. V starih časih so razmišljali o tem, zakaj ljudje drhtijo. In ljudski zdravniki so ugotovili, da verjetno sluz, ki se kopiči v nazofarinksu, preprečuje dihanje. Zato so bila glavna priporočila: izpiranje nosu in pitje svežega zelja pred spanjem, podrgnjen z medom.