Za novorojenčka je prehrana njegove matere v prvih mesecih zelo pomembna. Navsezadnje je temelj otrokovega zdravja natančno določeno v tem obdobju dojenja.
Tipično zdravniki priporočajo novo mum vzorčni meni prvič.Treba je opozoriti, da gre za določeno prehrano, vendar je bolj primerno, da jo imenujemo zdravo prehranjevanje, saj se ženska sama ne zanima veliko.Če le porabi samo ovseno kašo, bo njeno razpoloženje poslabšalo ne samo njeno zdravje, temveč tudi zdravje otroka, ker mora skozi mleko prejeti vse potrebne vitamine.
Meni prvič
Ženske še vedno razmišljajo o nosečnosti: kaj je tam za matično oskrbo v prvih mesecih? Na to vprašanje lahko odgovorimo z zaupanjem, da ni nobenih omejitev. Vendar bi morali slediti nekaterim pravilom. Na primer, zelenjavo prvič ni mogoče jesti. Lahko jih zamrznemo, kuhamo ali pečemo. Po treh mesecih lahko dodate svežo zelenjavo. Mnogi ljudje se sprašujejo, ali je redkev dojka mati? Ja, ampak čez nekaj časa.
Sadje
Plodovi so potrebni tudi za mater z dojenjem. Jabolke pred porabo je treba pečiti in luščiti, banane lahko jedo brez strahu. Toda maline, jagode, citrusi in grozdje je treba skrbno in postopno vključiti v prehrano, začenši od tretjega meseca. V tem primeru morate nadzorovati reakcijo otroka.
Juhe in kašice
Kashi lahko uživajo povsem vse, saj so dovolj hranljive in hranljive. Izjeme so instant kuhanje, bolje je pozabiti na njih. Juhe je treba nujno porabiti, vendar mora biti juha zelenjava.
Ribe in meso
Meni jedilnega vzorca ne izključuje uporabe jajc in mesa. Kako se lahko pravilno vključijo v prehrano? Jajca je treba jedo previdno, saj so alergeni. Meso mora biti vitlo, ga morate uporabiti ločeno od drugih živil. Zaželeno je tudi, da je ptica, ne svinjina ali jagnjetina. Ribe ne morejo samo ocvrti. To je lahko reka in morje, toda pri pripravi je potrebno pecivo ali kuhanje.
Mlečni izdelki
Izdelki iz kislega mleka in sirov se lahko vnesejo v prehrano po enem tednu. So: fermentirani, kefir, jogurt, jogurt, skuta. Olje lahko dodamo v hrano kot zelenjavo in kremno.
Kruh in pijače
Kruh ne moremo jesti veliko, je pa tudi zaželeno, da ga uporabimo z dodatki, kot so otrobi. Iz moke lahko jedo krekerji, vreče, piškotke, piškote.
Ne zamrzujte s sladko, ampak če želite, lahko uporabite marmelado, suho sadje, pastile, marshmallows ali piškote.
Pijač, črni in zeleni čaj je najboljši, vendar ne močan. Prav tako lahko piješ šibko kavo, zeliščne čaje in kompote. Sveže iztisnjene sokove je mogoče uživati po 2-3 mesecih.
Po prvem mesecu v prehrani lahko počasi dodate borsh, marmelado, oreščke, kislo smetano, mors. Po šestih mesecih lahko začnete jesti morske sadeže, med, različne zeliščne začimbe.
Redkev med dojenjem
Opozoriti je treba, da je treba nekaj zelenjadnic nameniti posebno pozornost. Eden od njih je redkev.Ženske, ki so se rodile spomladi, se pogosto sprašujejo: ali je mogoče dojiti dojko? Ker je to ena od prvih pomladnih zelenjadnic in samo telo ga potrebuje.
Za redkost je treba skrbno jediti. Uvesti ga je treba pravočasno in porabiti v omejenih količinah. Zdravniki v bistvu kažejo na določeno škodo na redkev. Zaradi te zelenjave lahko novorojenci doživijo diatezo, ki se kaže v rdečici, luskah kože ali izpuščaju. V črevesju lahko pride tudi do kolic, zaprtja in drugih težav. Zato morate pri uvajanju tega izdelka v prehrano upoštevati določena pravila.
Pogosto ženske ne vedo, ali je mogoče v obdobju prvih mesecev dati redkost doječe materi. V prvih treh mesecih dojenja ne smete jesti.Če ima otrok nagnjenost k alergični reakciji, se redkev ne sme uživati do šest mesecev.
Pred prvo degustacijo se redkevica namoči v hladni vodi približno 15-20 minut, po kateri se poje eno majhno sadje.Če se stanje otroka ni spremenilo za dva dni, se lahko količina te zelenjave v prehrani poveča.
Obstajajo ljudje, ki resnično ljubezen te zelenjave. Zato se najpogosteje zanimajo za vprašanje, ali je v velikih količinah mogoče dojiti dojilje? Ni ga treba pretirano uporabljati, ker to lahko vpliva na okus mleka, po katerem lahko otrok to zavrne. Za polnjenje solate iz redkve je potrebno oljčno ali sončnično olje, ki ne povzroča neželenih reakcij pri novorojenčku.