Starši se pogosto srečujejo s težavami pri spanju pri svojih otrocih. To je razloženo z dejstvom, da je čudno, da večina od njih preprosto ne ve, kako naj otroka postavi v posteljo. Pogosto, vsi poskusi, da bi junaško storila starše, jih naporno veliko hitreje, kar vodi ne le do utrujenosti, ampak tudi razdražljivost. Po drugi strani pa otrok prejme razpoloženje mame ali očeta in postane še težje zaspati.
Da bi se izognili veliko težav, ne samo s spanjem otroka, ampak tudi s svojim zdravjem, morate poskusiti, da se držijo določenih pravil, in nato boleče problem, kako naj otroka za spanje bo prenehala obstajati sploh. Spanje je zelo tesno povezano z najrazličnejšimi vidiki življenja, kot so hrana, oblačila, kakovost zraka, kopanje in tako naprej. Tako kot vse ostalo zahteva tudi določeno znanje, spretnosti, čas in željo.
Najprej bi morali razumeti, da je zdrav otrok otrok predvsem zdravo sanje celotne družine. Prav tako je zelo pomembno, da se prednostno določi. To je eno najpomembnejših pravil. Treba je razmišljati o tem, da je uporabnost, sreča in učinkovitost celotne družine neposredno odvisna od zmožnosti staršev, da se sprostite in preživite v spanju vsaj osem ur na dan. Poleg tega otrok potrebuje najbolj zdravih in ljubečih staršev in drug drugega.
Preden otroka spravite v posteljo, morajo družinski člani odločiti o režimu spanja. To pomeni, da bo priprava pred spanjem za njega, otroka in samega sebe pravilna. Najlažji način določitve določenega primernega časa za vsakogar, ko se začne nočni spanec. Poleg tega, kar je že nekoliko težje, si morate prizadevati za jasno skladnost z uveljavljenim režimom.
Pomembno pravilo otrokovega spanca je določitev kraja, kjer bo otrok spal. Do sedaj, zelo pogosta je skupna sanje otroka in staršev, ki pa v resnici nihče od pediatrov nikoli ne bo svetoval prakso. Najboljša možnost je ločena otroška posteljica, in glede na starost otroka, njegova lokacija. Otrok do enega leta mora spati v isti sobi kot njegovi starši, starejši otrok pa se priporoča, da ima svoje, čeprav je mogoče z mamo in očetom deliti prostor in otroke do treh let.
Ko otrok začne spati celo noč, imajo vsi ostali družinski člani tudi dober počitek. Ampak za to je potrebno upoštevati norme dnevnega spanca. Na primer, trimesečni otrok naj spi približno 20 ur na dan, pol leta - v povprečju 14,5 ure, letno - manj kot uro. Tako, da bi zagotovili dovolj časa za počitek čez noč, ne smemo dopustiti, da drobtine čez dan dajo več kot običajno.
Zelo pomemben dejavnik pri dobrem spanju otroka je način, na katerega starši naučijo, da se obnaša. Na primer, otrok lahko joče ne samo zato, ker hoče jesti, ampak tudi zato, ker zahteva pozornost. To se lahko zgodi ponoči, vključno z. V tem primeru morate poskusiti, da ne gre za drobtine, sicer se bo to vedenje še poslabšalo. To ni nujno, da vsak krik, da je otroško hrano, ker prenajedanje nujno povzroči prebavne težave in pogoste zbujanja ponoči. Preden otroka spravite v posteljo, ga morate hraniti toliko, kot vam je všeč, rahlo podlegel prejšnji čas.
Aktivno zabavo čez dan je zagotovilo globokega in zdravega spanca otroka. Priporočljivo je, da se bolj gibljejo in spijo v svežem zraku. Pomembno je, da starši razumejo, da otroka ni treba spati, da bi naredili lastno podjetje, temveč da preživijo čas skupaj z njim, igranje iger za razvoj in gibanje. V majhni starosti otrok potrebuje nenehno pozornost, ki obdaja njegove družinske člane, in, seveda, z veseljem, občutek ljubezni na njihovi strani.