Posušene marelice so bogate s hranili in mikroelementi, vsebujejo kalij, kalcij, magnezij, vitamine. Uporaben je za zdravje, ima koristen učinek na psiho-čustveno stanje, odpravlja stres in pomaga pri izgubi teže.
Tisti ljudje, ki so vsaj enkrat v svojem življenju bili na dieti, vedo, kako težko je odreči sladko.Še posebej to velja za duševne delavce, kjer se morate osredotočiti čim bolj in to zahteva popolno prehrano za možgane. Zato mnogi ljudje imajo prekomerno telesno težo, jedo čokoladne palice, da bi dobili možgane na predvečer poročil itd. Da bi rešili ta problem, obstaja odlična alternativa - sušene marelice za zmanjšanje telesne teže, ki odlično neguje možgane, ima ugoden učinek na živčni sistem in nam omogoča, da izgubimo več kilogramov.
Če prehranjevalcem priporočamo, da v času prehrane, ki jo obremenjuje pretiran občutek lakote, počasi žvečimo sadove posušenih marelic, jih stisnemo z veliko vode. Glede na visoko kalorično vsebnost suhega sadja se mnogi sprašujejo, kako se lahko uporabijo suhe marelice. Seveda je zelo hranljiva in visoko vsebnost kalorij, vsebuje veliko količino ogljikovih hidratov, ki je neprecenljiv vir energije. Bodite prepričani, suhe marelice zelo hitro nasičuje telo, tako da ne boste imeli časa za jesti.Če jo primerjate s slaščicami, se bo vsebnost kalorij zdela zelo nizka, koristne lastnosti pa so veliko večkrat kot v čokoladi ali v sladicah.
Mnogi od nas se borijo s prekomerno težo let, vendar v resnici skoraj vsi vedo, kaj storiti, da izgubijo težo. Najprej morate jesti veliko manj, kot smo bili. Potrebno je zmanjšati porabo sladke, ker.razen preprostih ogljikovih hidratov in sladkorja v telo, takšna hrana ne daje ničesar. Presežni ogljikovi hidrati se zelo hitro absorbirajo in ostanejo na straneh, glukoza prinaša veliko obremenitev trebušni slinavki in spet želi eno uro. Suho sadje je tudi zelo sladko, vendar so naravni sladkorji, ki so zmerno koristni za telo. Sušene marelice za zmanjšanje telesne mase so učinkovite, ker telo ne čuti akutnega pomanjkanja hranil, kar pomeni, da boste preživeli prehrano do konca.
S suhimi marelicami lahko vsak dan začnete z zdravim zajtrkom. Nihče ne želi jesti kruha zjutraj, vendar je vredno dodati malo suhe marelice in kapljico medu, saj se zajtrk postane najbolj dragocen in okusen izdelek. S takim začetkom novega dne boste imeli dovolj energije do večera. Poleg tega, za kosilo in večerjo, ne boste preveč, kerObčutek lakote po polnem in polnem zajtrku ni tako akuten.
Sušene marelice se priporočajo kot glavni izdelek za dan posta. Ponoči moramo namakati 100-200 gramov vrele vode. Zjutraj je treba piti in posušene marelice razdeliti na šest enakih delov in jesti čez ves dan. Pomembno je upoštevati režim pitja na ta dan, minimalni volumen vode je 2,5 litra.
Bogat asortiman izdelkov na prodajnih policah zavede potrošnike, kar ima za posledico povečanje maščobne mase, kar povzroča veliko težav in zdravstvenih težav.Če želite izključiti tak razvoj dogodkov, je dovolj, da veste, kaj ne jesti, da izgubite težo. Ta seznam vključuje vse slaščice, polizdelke, klobase, maščobne in ocvrte živila, kisle pijače in sladke pijače. V središču dnevne prehrane je beljakovina, veliko zelenjave, pusto meso. No, za sladico, dovolite si nekaj sadja posušenih marelic, sladko in koristno nego, potem zagotovo prekomerna teža ne grozi vi