Det är välkänt att vissa produkter ökar hemoglobin bättre än andra. På grund av den här egenskapen ingår de i behandlingen av hypokromisk anemi.
Köttprodukter ökar hemoglobins bästa
Med hjälp av komplicerade studier har det fastställts att det lättast smältbara järnet är de rätter som är gjorda av kött. Särskilt värdefull i detta avseende är biff och fläsk. I dessa två produkter finns det mycket mer järn än till exempel i kyckling och kaninkött.
Sådana produkter är helt enkelt nödvändiga för alla som ofta har för låga nivåer av hemoglobin. De ingår i alla officiella anti-anemiska dieter.
Vilka livsmedel ökar hemoglobin förutom kött?
Det har varit ganska länge sedan att köttet inte bara innehåller en stor mängd järn. När det gäller innehållet i denna metall, kan fläsk och nötkött lätt konkurrera med bovete. I varje 100 g av denna produkt finns 6,7 μg järn.
Ännu mer av denna metall finns i korn soja. Koncentrationen av järn här når 9,7 μg för varje 100 g produkt. Sådan växtmat är en väldigt viktig del av vegetarianernas diet. Faktum är att de vägrar kött, och de måste använda andra produkter som ökar hemoglobin.
Gravida kvinnor måste inkludera havskal i kosten. Faktum är att den har en unik komposition. Denna växtfoder kan innehålla upp till 16 μg järn för varje 100 g havskål. Jod är också mycket rikligare här än i de flesta andra växter. Som ett resultat är det rekommenderat att konsumera tång nästan varje framtida mamma, för under graviditeten ökar kvinnokroppens krav på användbara ämnen, inklusive järn med jod, betydligt.
Varför kan du inte göra utan kött?
Det är känt att växtprodukter ökar hemoglobinet något sämre än köttprodukter, trots att järnhalten i många av dem är mycket högre. Detta beror främst på det faktum att denna metall, som har gått in i människokroppen tillsammans med nötkött eller fläsk, assimileras mycket snabbare och lättare. Samtidigt passerar "vegetativt" järn ofta genom tarmarna och suger inte in i blodet.
Granatäpplejuice som ett tillägg till behandlingen av
Hittills har det fastställts att en hel del järn finns i en granat. Om du pratar om vilka produkter som ökar blodets hemoglobin, kommer denna frukt vanligtvis ihåg som en av de första. Samtidigt är järnhalten i garnet inte så stor - endast 1,0 μg per 100 g. Denna siffra ökar dock betydligt när det gäller juice av en sådan frukt. Många läkare rekommenderar att du använder det som ett komplement till en diet för de patienter som lider av nedsatt halt av hemoglobin.
Det har redan visat sig att utan riktig näring med hypokromisk anemi är det inte möjligt att uppnå en stabil återhämtning, även om man tar de mest moderna preparat som innehåller järn i sin sammansättning.