Genom stammande förstås talstörningar, där en person som lider av en given sjukdom uttalar ord med snubblar, vanligtvis på det första ljudet. Låt oss prata om hur du blir av med dig själv. Detta ämne är mycket relevant, eftersom stotterare( särskilt vuxna) ofta är blygna att gå och se en läkare.
Hur bli av stammar: Den traditionella metoden för
Den traditionella metoden för behandling av stammar är användningen av en uppsättning speciella andningsövningar. Kom ihåg att några kända sångare sjunger fritt och naturligt, medan deras vanliga tal åtföljs av stammar, snubblar eller kartar.
Låt oss ta ett exempel på ett par övningar som ingår i "Strelnikova Respiratory Gymnastics" och att varje person som lider av stammar kan göra utan problem hemma. Genom att utföra dessa och andra andningsövningar från komplexet kommer du att lära dig att bli av stammar utan att söka hjälp av en läkare.
1. "Pump".Stå rakt upp, sänk dina händer. Några böj framåt, avrundar ryggen. Händer och huvud bör sänkas och slappna av nacken. Snabbt och ljudigt andas in i sluttningspunkten, som om du sniffar golvet. Lätt lyfta, men raka inte helt. Andas ut med näsan eller munen.Åter igen, luta framåt, andas in, etc.Övningen görs enkelt och belastar inte ländryggsregionen. För ett tillvägagångssätt, upprepa träningen 8 gånger, vila sedan i 5 sekunder och göra ett annat tillvägagångssätt. Normen för "Pump" -övningen är 12 sådana tillvägagångssätt. Belastningen till denna siffra bör dock ökas gradvis.
2. "Slår på huvudet."Stå upprätt och lägg fötterna över axelns bredd. Lägg händerna på sidorna. Svänger huvudet till vänster, andas snabbt och ljudigt. Vrid sedan ditt huvud åt höger och ta andan. Andas ut i intervallet när du vrider huvudet från vänster till höger. Samtidigt bör det inte finnas något stopp i mitten. Under denna övning bör nacken inte vara spänd och stammen och händerna ska förbli immobila. Tillvägagångssättet består av 8 andetag, och den norm som du så småningom ska komma på är 32 sådana tillvägagångssätt.
Hur man avlägsnar stamning: okonventionella metoder
Alternativ medicin föreslår att man använder akupressur för att hjälpa den som drabbas av stammar med sitt problem. Vill bara notera att denna massage är en komplicerad och tidskrävande process, så omedelbart anpassa sig till det faktum att du måste gå igenom flera kurser, som alla innehåller 15 procedurer. Då är en tvåveckorsavbrott nödvändig.
Först och främst behöver du hitta den nödvändiga punkten. Sökningen görs "med tykys metod", i ordets ordalydelse. Hitta bilder av aktiva punkter på Internet eller i den speciella litteraturen som ägnas åt akupunktur. Skjut fingret med fingret över den avsedda platsen. Om du kände en värk och en smärta så hittade du rätt punkt. Därefter börjar vi massera punkten, göra cirkulära eller cirkulära nypor genom att fylla på index eller tumme, gradvis öka trycket och sedan minska det. Massage på varje punkt bör ligga mellan 3 och 5 minuter. Vid den här tiden borde du vara helt avslappnad.
Det finns en annan okonventionell metod, hur man blir av stammar hemma är hypnos. Vi rekommenderar dock inte att du använder det själv, eftersom det inte kan vara hälsofarligt, om det saknas nödvändig kunskap, erfarenhet och övning.
Hur man blir av med stotter: den moderna metoden för
I dag, i högteknologins ålder, kan speciellt utformade datorprogram, i synnerhet "Talkorrigering", hjälpa dig att hantera stammar. Kärnan i denna utveckling är att den synkroniserar tal och mänskliga auditiva centra. Offret för stammande nagovayvaet i mikrofonen, och programmet för en delad sekund försenar automatiskt sitt tal. Så tenderar stutaren att höra sin egen röst med en liten fördröjning, att anpassa sig till honom. Med tiden blir hans tal kontinuerligt och smidigt. Således är det möjligt att minska talfel med 75-80%.