Smärtan uppträder när du inte förväntar dig det.Även den mest självsäkra personen i sådana fall kan bli förvirrad och rädd. Orsaken till smärtsyndromet är ofta osteokondros. Hur behandlas osteokondros hos den livmoderhalsna ryggraden hemma och hur effektivt kommer behandlingen att vara? Läs mer.
Vad är osteokondros
officiella medicinska källor behandlar ländryggssmärta som en degenerativ sjukdom som påverkar intervertebral skiva med deltagande av grann kotor och leder. Violerade elasticiteten hos den intervertebrala artikulationen - och skivan är tunnare. Det är nödvändigt att förstå hur näring och metaboliska processer uppträder i de intervertebrala skivorna. Detta strukturella element bildas av en broskvävnad, det finns inga blodkärl här. Effekten är diffus som en pump. När man trycker på trycket släpps en smörjvätska, och sedan absorberas den igen. Om det finns osteokondros hos livmoderhalscancer, träningsterapi, massage och hela komplexet av behandlingstekniker ska utses så snart som möjligt.
Vilka förändringar förekommer i ryggen och
symtom i den drabbade leden följande processer inträffar:
- skiv nucleus pulposus förlorar sin fysiologiska luftfuktighet;
- brusket förlorar sin form;
- förlorar sin elasticitet
- ändrar färg;
- det torkar upp;
- blir gul;
- Förlorar motståndskraft mot skador.
Konsekvensen av detta är ett brott mot synkronism av rörelse i angränsande segment av ryggraden, intrång i nervrötterna. De viktigaste symptomen på degenerativa förändringar är smärta, begränsning av rörlighet, vissa former av parestesi( "krypning", stickningar).
Alla dessa förändringar tillåter oss att tala om förekomsten av osteokondros. Hur man behandlar osteokondros hos cervikal ryggrad eller någon annan, vi kommer att prata vidare.
Varför det
osteokondros Orsakerna till sjukdomen kan innehålla allt som bryter mot drivkraften:
- Trängsel orsakas av statisk belastning.
- Förlängd retention av ogynnsamma positioner, särskilt stillasittande. Det finns ett bra ordspråk: "Om du kan stå upp - sitta inte, om du kan ligga ner - stå inte."
- Traumatiska effekter på förslutningsplåtarna, fibrer i fiberringen.
Vanliga orsaker är obalanserad näring, inaktivitet, otillräcklig utveckling av djupa muskler som bildar en muskulär korsett. Stabiliteten i ryggraden beror på den komplexa interaktionen mellan skelettets ben-, muskel- och nervstrukturer. Musklerna i buken och ryggen är antagonister, balanserar varandra. Därför är postulatet "rörelse livet" fortfarande relevant som någonsin.Övningar kan effektivt påverka osteokondrosen i livmoderhalsen. LFK används både i en klinik och hemma. Eftersom ryggraden består av flera avdelningar kan sjukdomen inträffa i någon av dem. Ofta utsatt för livmoderhals- och ländpartierna.
Hur osteokondros av halskotpelaren
manifestationer av artros i olika lokaliserings kombineras till syndrom:
- Cervicalgia syndrom( kränkning av axelleden rörlighet, smärta av olika slag);
- tservikokranialgiya( smärta i nacken, obehag i nackområdet, kan det finnas brus i öronen, yrsel, hjärtklappning, illamående);
- cervicobrahialgia eller skulder-skapulärt syndrom( smärta i nacken, som strömmar in i axeln och armen).
Om du är orolig för smärta värk, ofta på natten, med domningar, sannolikt för att bekräfta diagnosen - osteokondros av hals-bröstryggen. Smärtsyndromet som hör samman med överträdelser av denna avdelning kallas thorakalgi.
Terapeutisk fysisk träning i hemmet
Hur osteokondros hos livmoderhalsen behandlas med medicinska preparat beskrivs i många referensböcker. Men i de flesta fall är effekten av läkemedel kortlivad. Här kan LFK komma till undsättning.
1. Vi kommer till väggen och vilar mot den med huvudets baksida. Vi försöker trycka väggen med maximal kraft i flera sekunder. Då slappnar vi av.
2. Vi sätter oss ner till bordet, vi lägger armbågar på den. Vi lutar våra hakar på våra händer och försöker sätta press på våra palmer samtidigt som vi försöker luta huvudet eller vända det till sidan.
3. Luta huvudet mot händerna som ligger på baksidan av ditt huvud. Alternativt, tryck sedan på dem på baksidan av din nacke och slappna av. Utför flera repetitioner med en hållplats på upp till 10 sekunder.
4. Ta tag i huvudet med händerna och tryck på det på den ena sidan.
Under exacerbationer utförs övningarna med en längd av högst 3-4 sekunder och med måttlig stress. Klasser kommer att sakta ner osteokondrosen i livmoderhalsområdet.Övningar hemma kan börja när du är övertygad om att deras prestanda är korrekt i en medicinsk institution.
Massage utan hjälp av en professionell
Om diagnosen "osteochondrosis i livmoderhalsen" bekräftades är massagen en av de nödvändiga behandlingsmetoderna. I det här fallet är det inte bara användbart, men också oumbärligt förfarande. Inledningsvis är det bättre att klara en professionell kurs och sedan själv utföra enkla hustekniker. Sådana förfaranden innefattar tekniken för poststatisk muskelavslappning. En speciell egenskap hos metoden är passivsträckningen av muskeln från överspänningspositionen i kombination med massageelementen. Applicera tekniken är nödvändig efter att de spasmerade musklerna värms upp( bad, varm kompress, knådning, stroking).
Självmassage-metoden använder samma teknik som i den professionella. Detta sträcker, knådar, pekar, tappar, skakar. Massage utförs med varma, varma händer. Använd en massageolja för att förbättra glidningen. Sekvensen av tekniker är som följer:
-sträckning;
- slipning;
- knådning;
- vibrationer( slapping, skakning).
Genom att agera på osteochondrosen i livmoderhalsen, börjar massage och slutar med stroking.
Vissa manuell terapi
1. Vi sätter oss ner på en stol med hög rygg. Händerna är knäppta runt huvudet och lägger tummen på kindbenen( närmare bestämt på backarna under ögonkontakterna).Vi lyfter våra ögon uppåt, andas in och trycker på huvudets baksida med fingrarna. Vi håller oss till kvart i minut, sedan vid utandning lägger vi sig tillbaka i stolen och slappnar av musklerna i nacken och lutar ner huvudet. Vi upprepar mottagningen flera gånger. Sedan sätter vi ihop våra fingrar runt halsen, närmare dess övre del, lutar något på huvudet framåt. Vi pressar våra fingrar i basen av skallen, vilket ger en långsam rotationsrörelse. Gradvis sänker vi fingrarna lägre och lägre, närmar sig trapezius muskeln. Hur man behandlar osteokondros hos livmoderhalsen med hjälp av manuell terapi kan ses i följande manipuleringar.
2. Lägg ner på ryggen och dra ner axlarna så långt som möjligt. Sätt din hand på den drabbade sidan under skinkan med handflatan uppåt. Placera din andra hand under huvudet, lindra huvudet och luta huvudet i motsatt riktning mot problemet. Andas in, i 15 sekunder, tryck på huvudet på dina fingrar. Exhaling, slappna av och dra ditt huvud lite mer, sträcker den värkande muskeln.
Komplex av åtgärder för behandling av osteokondros
Tyvärr är det omöjligt att fullständigt besegra osteokondrosen i livmoderhalsområdet. Behandling i hemmet eller i en medicinsk anläggning bör vara omfattande. Detta inkluderar användningen av:
-anestesi läkemedel;
- muskelavslappnande medel som underlättar borttagning av muskelspasmer
- preparat med kondroprotektiva verkningar;
- fysioterapiprocedurer;
- massage;
- motionsterapi;
- en balanserad kost.
Efter att ha studerat den medicinska litteraturen är det möjligt att dra vissa slutsatser om hur man behandlar osteokondros hos den cervikala ryggraden, men behandling utan professionellt föreskriven behandling är ett brott som riktas mot människors hälsa.