Effektiviteten av en diet för viktminskning beror på hur mycket det passar en viss person. Det är, hur han är mentalt inriktad, så långt som hans kropp är frisk eller sjuk, oavsett om det är gjort förberedelse för att ändra kosten. Vid byte till en annan typ av effekt( separation mat, vegetarian, rå mat), även för en kort tid, inte bara bra - det är nödvändigt att hålla en "storstädning" av kroppen. Hur rengör du kroppen innan du förlorar vikt hemma?
rena kroppen från Malakhov
Gennadij Malakhov - författare till böcker om självläkande - rådet att genomföra en komplicerad procedur. Han föreslår att rätt rengöring kan bota många sjukdomar. I författarens metodologi anses det vara det första steget i återhämtningen, och alla efterföljande framgångar eller misslyckanden beror på det. Hur rengör man kroppen innan man går ner i vikt på systemet Malakhov? Sekvensen av åtgärder är följande:
- "Mjukning".Toxiner som har kommit in i kroppen och kvar i det, måste du förbereda för avlägsnande, för att få in dem i ett tillstånd där de lätt kan lämna kroppen via utsöndringsorganen. Detta är det första och väldigt viktiga steget, utan att rengöringen fungerar sämre. Samtidigt med "mjukning" är det nödvändigt att arbeta med medvetandet( det låter som rening av människans fältform).Många sjukdomar är förknippade med mentala komplex och klämmor, inklusive övervikt, de måste rengöras också.
- Det andra steget efter "mjukning" är att rengöra kolon.
- Efter tarmarna - köen av kroppsvätskor. Därför rekommenderar Malakhov att man dricker 2-3 liter färsk juice varje dag och var tredje dag för att besöka badet. Vi måste äta rätt, äta massor av grönsaker och frukter. Vid författaren varar detta stadium 1-2 månader. Det själv kan spela rollen som diet.
- Nästa - arbetar med levern. En frisk lever kan rengöras efter tarmarna, när som helst på året, de sjuka - bara på våren.
- I slutet - tvätta njurarna.
Dessa är de huvudsakliga återställande procedurerna för kroppen, de måste göras i den ordning som författaren rekommenderar. Istället för en månad eller två dricka juice och besöker ångbastunet kan du sitta på den valda kosten. Eftersom det är möjligt att rensa kroppen innan man förlorar vikt vid Malakhovs metod, kommer resultatet inte att vara långt innan man kommer.
Rening av
Semenova Nadezhda Semenova är främst känd som författare till böcker om själv befrielse från parasiter. Men hennes böcker gäller inte bara maskar - de ger ett tydligt system för utrensningar. Semenov, och många är intresserade av alternativ medicin, menar att det är omöjligt att klara av sjukdomen, om inte befria kroppen från gifter och föroreningar. Hur rengör man kroppen innan man går ner i vikt genom Semenova? Systemet omfattar:
- Rengöring av tjocktarmen.
- Behandling av en dysbakteri.
- Rengöring av levern.
- Rengöring av njurarna.
- Rengöring av lymf och blod
- Vaskulär beställning.
- Rengöring av genitourinary systemet.
- Att bli av med slem.
- Borstar tänderna och munnen.
- Öronrengöring
- Rengör näsan.
Sekvensen är densamma som i G. Malakhovs system. Allt är logiskt nog, rimligt och säkert, om du kommer ihåg sunt förnuft.
Hur man rengör kroppen innan förlora vikt genom metoden enligt Fields Brega
Paul Breg erbjuder ett mycket enkelt sätt - regelbunden fasta. En dag att fasta varje vecka - och återhämtningsprocessen börjar. Detta kan göras före, under och efter en diet.
författare till den populära boken "The Miracle of Fasting", naturläkare och förespråkar en hälsosam livsstil, skrev att människors hälsa är sammansatt av många faktorer, och återkommande positioner varaktighet 1, 3, 7 dagar eller mer för att hjälpa kroppen att återvända till sitt normala, hälsosamt tillstånd, härleda från alltöverflödiga "ackumuleringar" i form av toxiner och slagg. De som försökte denna metod på egen hand, säger att efter ett tag som observerar dessa regler börjar du känna ljus och känna sig mycket bättre.
Bran
Ett av de enklaste och enklaste sätten att förbättra din kropp. Hur rengör man kroppen innan man går ner i vikt med denna naturliga botemedel? Dish av kli på fastande mage irriterar och kan orsaka kolik, så det är inte nödvändigt att förbereda dem i ren form. Det är bättre och säkrare att lägga till en liten mängd av dem i spannmål, sallader, soppor - i vanliga rätter som äts hela dagen.
Kli är en bra fiberkälla, de innehåller vitaminer B, vitaminer A och E. De innehåller också spårämnen - kalium, magnesium, krom och andra. Därför hjälper regelbundet äta kli med förstoppning, renar toxiner, sänker kolesterolet och bidrar till bildandet av en naturlig, frisk mikroflora i tarmen, vilket bekräftas av recensioner av människor använder den här metoden.
Figur
Ett bra sätt att rengöra kroppen innan du förlorar vikt utan svimning, - Fig. Detta är en mild rengöring. Den enda nackdelen med honom - tar lång tid. I länderna i öst föreskrevs en risdiet om det fanns sjukdomar i det genitourära systemet eller problem med lederna. Brunbrunt ris användes där. Förutom brun kan du använda vit, polerad och opolerad.
Risdiet lindrar kroppen av toxiner, ödem, normaliserar vikt, metabolism, hjälper till att förbättra lever och njurfunktion. De tjejer som testade det på egen hand säger att det ger bra resultat om du håller fast vid det i 2-3 månader. Det finns inga speciella kontraindikationer. Detta är fallet när "tyst du går - du kommer att fortsätta".
Juicer och marmotion
I sin bok Juice Treatment föreslog Walker att rena kroppen hemma med Glaubers saltlösning. På morgonen, i en tom mage, måste du dricka ett glas lösning, som är beredd baserat på en matsked natriumsulfat per glas vatten. Detta är en kraftfull nog och effektiv laxerande, dessutom en sådan lösning( enligt författarens åsikt) lockar toxiner från vävnader, samlar dem och tar bort dem från kroppen.
Varning: Använd inte om det finns problem med appendicit.
För att rengöra tjocktarmen och tunntarmen, förutom lösningen, är det nödvändigt att göra en lavemang samma dag innan du lägger dig.
Denna rengöring görs 3 dagar i rad. Enligt Walker är det bättre att byta till råa grönsaker och frukter, fräscha och ät dem.
där i dagarna av rening kan inte bara dricka en speciell blandning av vatten och citronsaft, apelsin och grapefrukt( problemet med blandning - för att skydda mot uttorkning).I det extrema fallet, om mycket irriterande känsla av hunger, kan du äta grapefrukt, apelsin eller dricka sellerijuice. Recensioner säger att det är svårt att upprätthålla en sådan regim, men det är möjligt.
Uordho Norman Walker - Live Juice Therapy pionjär och grönsaker diet, har avlidit vid en ålder av 99 år, och enligt källor, har han förblivit stark och frisk fram till sin död. Populärt idag utvecklades juiceren baserat på dess design. Författaren till flera böcker om ett hälsosamt liv och principerna om riktig näring åt Walker själv bara råa grönsaker, frukt och juice och trodde att kokt och stekt mat är "dödmat".
"Pensel" sallad
Hur man rengör kroppen innan du förlorar vikt? Recensioner av kvinnor hävdar att det finns en annan trevlig och härlig rengöringsmetod - att äta på en tom mage en salat av färska grönsaker på morgonen. Som ingredienser kan det inkludera betor, kål, morötter, äpplen, som en dressing - vegetabilisk olja med citronsaft.
Huvuddelen av "Borstar" är en råbeta. En lika stor mängd råa rödbetor, kål och morötter måste blandas, kryddat med citronsaft och olivolja och ätas utan salt. Efter två timmar kan du dricka äpple fräsch eller äta ett äpple, efter ytterligare 2,5 timmar är det tillåtet att använda andra livsmedel. Detta schema - en sallad, en paus, ett äpple, en paus - är mycket viktigt, det ökar den goda effekten av en sallad flera gånger.
aktivt kol och magnesiumsulfat och aktivt kol
olika sorbenter såsom "Polysorb" piller eller "Enteros-gel" drog - detta betyder, att rena kroppen från gifter. I den här kapaciteten är de bra, speciellt om kroppen förgiftas av något. Sorbenter är lämpliga endast för avgiftning och även för förebyggande av bakslag.
Magnesia, eller Magnesiumsulfat, har också sina fans. Åldern för denna metod att "rengöra kroppen" är mer än ett halvt sekel. Men grunden är den vanliga laxerande effekten. Det utesluter inte toxiner, gör ingenting när det gäller att ta bort slagg. Därför är läkemedlet "Magnesiumsulfat" som ett laxermedel lämpligt, men som en reningsmetod är användbar.