Jordgubbar är mest populära bär av de flesta människor. Förresten, kalori jordgubb lägsta än andra frukter, så det är så förtjust i damer, Viktväktarna. Många ser fram emot sommarsäsongen för att njuta av den underbara smaken av denna fantastiska bär. Tack vare modern teknik kan ryska medborgare äta det året runt. Men
jordgubbar som odlas i artificiella förhållanden, och med tillägg av olika kemikalier för snabb tillväxt aldrig kommer att jämföras med smak av det som växer i naturen på sommaren. Det har länge varit känt att jordgubbar är rika på mineraler, antioxidanter, vitaminer. Men för varje ålder är denna saftiga delikatess användbar på sin egen väg.
Och vad vet du mer om denna spektakulära bär? Vad är kalorihalten i jordgubbar och kan det anses vara en kostprodukt? Dessa och många andra problem kommer vi att försöka expandera så mycket som möjligt i den här artikeln.
Det bör noteras att i 100 gr.bär bara 26 kcal, vilket betyder att det har ett mycket lågt kaloriinnehåll. Jordgubbar dessutom mycket bra för din hälsa, om du vill gå ner i vikt - magert på lågt kaloriinnehåll och doftande Berry.
Vidare 100 g av denna produkt innehåller ett dagligt intag av vitamin C, är den ansvarig för bentillväxt och stärker immunsystemet normaliserar motilitet i tarmen. Samma mängd vitamin C finns bara i svarta vinbär, fler jordgubbar har inga rivaler. För jämförelse: i apelsin är flera gånger mindre än detta vitamin än i fem jordgubbar bär.
användbara egenskaper Strawberry
bär helt kan betraktas som dietary, eftersom bortsett från ett antal spårämnen och vitaminkomplex( B2, B3, B6, A, E, F), betyder inte ta någon skada för vår kropp. Lågt kaloriinnehåll av jordgubbar förklaras helt enkelt - med 90% består det av vatten.
Alla nutritionists rekommenderar denna produkt för användning vid avläsning av dagar. Och det kan ätas både i frusen form och i färskt. Från bären gör sylt, sylt, kompott, yoghurt, naturliga juice och sallader med tillägg av olika frukter. Det läggs till konfektyr, förbereder infusioner och läkemedel.
om medicinska egenskaper, lite mer
Pro kalori jordgubb allt klart nu diskuterar inte minst - dess medicinska egenskaper. På grund av den höga koncentrationen av användbara element har den en antimikrobiell och antiinflammatorisk effekt. Ofta är det därför rekommenderat att använda det för personer som har någon form av magsjukdom, men bara färska.
Med sin framgång används den för att behandla sjukdomar i nasofarynx. Jordgubb eliminerar helt obehaglig lukt i munnen. Berry rekommenderar också att äta under perioden av akuta luftvägsinfektioner, förhindrar utvecklingen av akut respiratorisk sjukdom på grund av den höga halten av C-vitamin, som sades ovan.
För dem som lider av en brist på jod, kan också ingå i din kost, denna oumbärliga produkt, som hjälper normalisera funktionen hos sköldkörteln. Många läkare ordinerar en jordgubbe till diabetiker i kombination med medicinska preparat, tk.det sänker sockret i en persons blod.
Om du har ledsmärta eller om du lider av anemi kommer de här buggarna att rädda dig från dessa sjukdomar. Detta är det bästa naturliga diuretikumet, och det har också en positiv effekt på vår lever. Med reumatism och leversjukdomar kan du bara äta jordgubbar i några dagar och dricka mer vätska. Denna jordgubbsdiet rekommenderas att ordna flera gånger i månaden.
I icke-traditionell medicin är det den viktigaste produkten för behandling av olika sjukdomar. Till exempel, med eksem, diatese, sår och utbrott, appliceras en jordgubbsförband eller en lotion. Om sömnlöshet gör ont, kommer infusionen av bärblad att hjälpa till. Samma buljong kan användas för hormonella störningar och högt blodtryck.
Trots det stora antalet fördelar har det nackdelar. Den största nackdelen är den allergiframkallande effekten. Med allergier strawberry dryck är extremt oönskat när det gäller mindre allergi kan dricka yoghurt produkt( yoghurt, yoghurt).
För det andra kontraindicerat vid lever- och tarm kolik, ökad surhetsgrad i magen och blindtarmsinflammation. Barn under ett år och gravida kvinnor borde använda bären noggrant.