Din bebis gör dig alltid glad. Det är han som är livets viktigaste mening. Men en ung mamma händer ofta att hon är väldigt trött på att ta hand om barnet. Särskilt utmattande är den dagliga rörelsen sjukdomen för dagtid, kväll och natt sömn. När barnet fortfarande är väldigt ung är det inte svårt att sätta honom i sömn. Men när han växer upp och tar upp sig är det redan svårt för en kvinna att fysiskt rocka honom. Och hon börjar tänka på hur man lär ett barn att somna själv. I detta försök kan metoden för Dr. Estivil hjälpa henne. I den här artikeln kommer vi att försöka prata om det.
Den spanska läkaren Estivil kom till slutsatsen att ett barn under 5 år måste ha en normaliserad natt sömn, han måste lära sig att somna utan hjälp av sina föräldrar. Sedan kommer han inte i framtiden att ha sömnlöshet och andra problem. Om upp till 5 år kan ett barn inte passa in i sängen utan mammas hjälp, så kommer en person i vuxenliv att drabbas av sömnproblem. Som Estivils metod säger kan ett barn på sex månader redan sova i sitt rum, i mörkret och inte vakna hela natten. Du behöver bara lära honom det. Och försök inte leta efter en ursäkt: tarmkolik, tänder, sjukdom, bara lär dig att lära barnet en hälsosam sömn.
Så det första du bör göra är att ge upp rörelsesjuka. Nu hjälper du inte barnet somna. Du måste vara lugn och säker på dina förmågor. Nära dig borde vara ett leksak av en bebis, en dummy och en spjälsäng där barnet sover. När du gör samma sak varje dag, blir din lilla liten vän och väntar sig till kvällsritualen att gå och lägga sig. Metoden för Estivil innebär placeringen av barn på vintern klockan 20: 00-20: 30 och på sommaren klockan 20: 30-21: 00.Det är vid den här tiden att det är lättast att somna.
Estiville metod som hjälper ett barn somna:
- Sätt barnet i spjälsängen. Bär som vanligt, naturligt. Täck det med en filt. Känner du fel, ditt barn kommer sannolikt genast upp eller börjar gråta, eftersom min mamma vill lämna rummet. Försök inte omedelbart lägga den igen. Sitt bredvid sängen, berätta barnet med en mild röst att "Mamma vill lära dig att sova, se, du har en björn bredvid dig, du är inte ensam."
- Därefter sätta barnet tillbaka, önska honom god natt och lämna rummet. Var beredd på att barnet gör allt för att få dig tillbaka. Han kommer att göra hysterik, gråta högt, stå vid spjälsängen, nervös. Vi råder dig att ha tålamod och mod, för kampen har just börjat. Ge inte i något fall upp och ta inte barnet i dina armar för att rocka. Han kommer att förstå att han kan nå sina mål, och Estivils metod kommer inte att fungera.
- När du lämnar rummet, gå tillbaka varje 3-5 minuter. Men inte för att trösta eller hjälpa till att somna, men att visa att min mamma är nära och inte gått någonstans. När du kommer tillbaka, säg att du behöver sova och önskar god natt. Gradvis kan tiden ökas till 5-10 minuter eller mer.
- Var stark, överleva de mest oroliga första dagarna. Det är värt att lida en gång, men då kommer ditt barn att kunna lära sig att somna på egen hand! Vanligtvis gråter spädbarn i ungefär en timme, varefter de somnar.
Många känner inte igen metoden för Estivil, recensioner om att det är dåligt, tror att detta kan förstöra barnets psyke. Men andra mammor noterar att det hjälper mycket att bli av med motion sjukdom. Samtidigt är barnet psykologiskt friskt. För att anta Estivil-metoden eller inte bestämmer varje mamma sig själv.