Var och en av oss från tid till annan står inför problemet med att välja vitaminer. Detta beror på många faktorer: ekologi, stress, alltför snabb takt i livet, många andra problem. Därför behöver vår kropp stöd. Det är inte lätt eller till och med omöjligt att få alla nödvändiga ämnen från livsmedelsprodukter, eftersom det i praktiken inte finns några riktiga kvalitetsprodukter idag.
I varje fall kräver varje kropp vissa ämnen, vilket för närvarande är mycket brist på fullfjädrad arbete. Men när man väljer sådana tillsatser finns ett stort antal olika nyanser. Det är därför frågan: "Vilka vitaminer att välja?" Är nu ganska akut.
Låt oss börja med det faktum att de flesta vitaminerna smälts i kombination med andra. Till exempel har många droger ett helt komplex av vitaminer B i deras komposition. Sådana läkemedel har en bra effekt på hudens, hårets, humörens, tonens allmänna tillstånd. Det är också mycket användbart att fylla på kalciumreserverna, eftersom det kommer att hjälpa ben, tänder och naglar. Sådana tillägg är viktiga för både barn och vuxna.
Många tycker om vilka vitaminer man ska välja baserat på tillverkarens land. Här bör du inte fokusera på importerade varor, eftersom inte alla är av hög kvalitet. Under alla omständigheter är det nödvändigt att noggrant studera kompositionen och riktningen av åtgärden hos ett visst komplex innan beslut fattas om valet. Till exempel innehåller vitaminer för kronisk trötthet B1, B3, B6 och andra, för kvinnokroppen, A, C, E, multi-flikar bidrar till att förbättra immuniteten.
Vilka vitaminer ska du välja om du vill göra en vacker kropp? Idag finns det många sådana medel. Kvalitetsprodukter är gjorda av naturliga komponenter, vilket inte orsakar någon skada på kroppen, men aktiverar den endast för mer intensiv fysisk aktivitet. Sådana droger är mycket användbara för idrottare.
Vilka vitaminer ska intellektuella arbetare välja? Det är bättre att använda multivitaminkomplex. Såsom: "Centrum A-Zn" för vuxna och "Centrum Barn / Junior".Även om det finns flera alternativ för detta läkemedel. Med hjälp kan du aktivera hjärnaktivitet, som i framtiden kommer att påverka arbetets framgång.
Men glöm inte att vissa personer är kombinationen av vissa ämnen i en produkt strängt förbjuden. Oftast gäller det jod. I det här fallet måste du välja vitaminer utan jod. Nu finns det många sådana droger, men du måste titta ännu närmare i det här fallet, men det är bättre att söka hjälp från en läkare eller apotekare. De kommer inte bara hitta ett bra botemedel, men de kommer också att uppmana dig att bättre dricka. Sådana frågor kan uppstå hos personer med sköldkörtelsjukdom. Oftast i sådana fall erbjuder "Supradin" och "Berokka".
En mycket användbar komponent i många droger är ginseng. Många kan gissa dess användbara egenskaper, men vet inte specifika skäl för att använda den. Denna vackra anläggning är utmärkt för äldre människor, liksom för den yngre generationen. Vitaminer med ginseng påverkar alla viktiga funktioner i kroppen. Om du tar ständigt sådana vitaminer( kurser), förbättrar blodcirkulationen hematopoetisk funktion i kroppen, normaliserar blodtrycket. Ginseng har också en fördelaktig effekt på muskulaturen, återställer styrka, lindrar utmattning. Det är användbart att ta vitaminer med ginseng till personer som har problem med mag-tarmkanalen. Ett utmärkt exempel på läkemedlet med ginseng är "Spektrum® 50 + med ginseng och DMAE".
I ett ord är det extremt viktigt att ta vitaminer för vår kropp. Gör det regelbundet, för alltid att vara stark och hälsosam. Men hur man väljer vitaminer och kosttillskott är bättre att fråga läkaren, eftersom han kan ge råd om vad som passar dig idealiskt.