stort antal människor som bor i stora städer lider av en ständig känsla av trötthet och letargi. Forskare har bestämt att det finns flera anledningar till att vi ofta stannar i detta tillstånd. En av dem är bristen på vissa vitaminer i kroppen.
orsakerna till konstant känsla av trötthet
Sänkt blodsocker på VSD och kronisk trötthet ofta faller i blodsockernivåer. Denna sjukdomsinvånare i megaciteter kallas hypoglykemi. Faktum är att om blodsockernivån är låg börjar hjärncellerna dåligt levereras med energi. Detta leder till att kroppen är accepterad att arbeta i ett "ekonomiskt läge".I detta fall kommer ett bra botemedel trötthet använda B-vitaminer i kombination med mineraler, såsom krom. Hjälp i detta, produkter gjorda av orefinerade vete korn, grönsaker, obearbetat ris. Brist på vitamin B12
Ingoda hantera snabba trötthet kan hjälpa vissa vitaminer. Från trötthet kommer användningen av produkter som är rik på B12 att hjälpa till. Detta element deltar aktivt i arbetet med blodröda blodkroppar, som transporterar syre genom kroppen. Utan den används en stor mängd energi för att bearbeta mat."Vitaminer från trötthet" finns i kött, fisk, ägg och mejeriprodukter. Dessa element finns i särskilda vitaminkomplex, vilket kommer att bidra till att vinna trötthet och klara beriberi.
Vitamin D
Detta element produceras av kroppen på egen hand. Det tar dock minst en halvtimme om dagen att sola, vilket inte alltid är möjligt. För att hjälpa drogerna, som är baserade på speciella vitaminer. Från trötthet i detta fall kan till exempel mottagning av droppar av "Akvadetrim" hjälpa. Detta är en säker nog drog, som är ordinerad även för mycket små barn. Om vitamin D inte räcker till i kroppen börjar hjärtat och blodkärlen att "slita ut" snabbare. I mer allvarliga situationer kan dess otillräckliga nivå leda till även onkologiska sjukdomar. Som vi skrev, finns "vitaminer från trötthet" i fisk. Med hänsyn till detta, och vitamin D. Därför äta skaldjur och vistas i solen, kan du inte rädd för att det kommer att bli ett problem, såsom beriberi.
Vitaminer från trötthet. Vad hindrar dem från att lära sig?
Det är värt att veta att dricka alkohol spolar kalcium, zink, magnesium och järn från kroppen. Försvinner under påverkan av alkohol och alla B-vitaminer och A. Nikotin destruktiv effekt på selen och vitamin A, C, E. Aspirin och hypnotika dåligt påverka absorptionen och förstöra vitaminerna C, A, D, och grupp B
Vilka naturliga vitaminer ska tas med trötthet?
Förutom de produkter som beskrivits ovan, kan bristen värdefulla substanser fyllas i med örtteer. Till exempel, en stor sked av nypon bär häll ett glas vatten och koka i 10 minuter i en sluten behållare. Därefter insisteras den resulterande buljongen i 12 timmar och filtreras. Ta ett halvt eller ett glas åtminstone några gånger om dagen.