Nu finns det så många kraftsystem, olika dieter, regler och tips, auktoritativ och bara barn, ofta motsäger varandra, vilket är mycket svårt att förstå allt detta. Men människor i förhållande till det aktuella problemet kan delas upp i tre kategorier:
1) Jag äter allting. Jag behöver inte en diet.
2) Förvirrad i denna information. Men jag vill bestämma mig.
3) Jag håller fast vid min kost eller kost.
Jag skulle vilja hjälpa personer i den andra kategorin. Författaren hade också mycket "pobarahtatsya", tills det kom mer eller mindre klart förståelse: hur man äter rätt?
Ayurveda var till stor hjälp i detta. Vi säger inte att det är tillräckligt att läsa en bok om ämnet för att lyssna på en populär föreläsning. Och med en gång blir det tydligt. Detta är en lång process. Men med tiden, öppnar enkelhet och konsekvens av vetenskapen om livet är mycket känd tidigare arrangeras "på hyllorna", vilket gör att bara gissa på djupet och unika i gamla vedisk kunskap.
Så.Att lära
din typ av konstitution, kan vi redan navigera vad vi nyttigt och vad som inte är det. Tillgängliga -sjukdomar dikterar också typen, kvantiteten, arten, jämn temperatur av konsumerad mat. Det emotionella tillståndet i vilket vi är är mycket viktigt. Av stor vikt är det dags att ta denna eller den där maten och processen med dess förberedelse.Även smakpreferenser kan prata om balansen eller obalansen i arbetet med i vår -organism. Detta måste beaktas för att äta korrekt.Och det här är inte alla kriterier för att välja ett elsystem. Ja. .. Det verkar väldigt svårt att förstå allt. Det är lättare att använda råd: ät det, använd det. Men trots allt är varje person unik, inte bara med externa data, utan också med varje organs arbete, varje cell i kroppen. Och lyssna till råd från moster Masha, som äter en morot och lov, eller Ivan, som rekommenderar mer fiber i kosten, och båda från detta starkt immunförsvar, utmärkt matsmältning och normal vikt, inte behöver. Rådgivning från läkare är huvudsakligen avsedd för den genomsnittliga personen. Men vi är unika med dig till den sista atomen. Uppgiften att ta hänsyn till alla nyanser är inte lätt. Men redan finns det professionella läkare som övar Ayurveda, som kan hjälpa till med att välja ett individuellt matningssystem. Och om du vill ha dig själv, kan du studera vedisk kunskap, tillämpa den, med fokus på din hälsa och intuition. Ayurveda kallas också vetenskapen om självläkning. En person kan göra mycket för sig själv när han slutar att hoppas på hjälp från utsidan.
Var börjar jag? Från att studera dig själv. Till att börja med kan du göra ett test på Internet för att bestämma konstitutionen( bomullsull, pitta, kapha).Detta är naturligtvis mycket grovt, men kommer att hjälpa dig att välja exakt vad du behöver och kan äta och låta äta faster Mary, Gud förbjude hennes hälsa!
Författaren har inte illusioner att alla kommer rusa för att studera en underbar ayurveda. Detta är vänlig råd till alla som vill ser roten som själv ansvarig för sitt liv, försöker reda ut frågor om rätt kost. Valet är gjord av dig. Eller inte. Detta är också ett val.