Sabahın erken saatlerinde kalkın son derece yararlıdır. Herkesin çok ihtiyacı var, buna ek olarak düzenli olarak rüyalardan daha ilginç ve faydalı birçok ders var. Ancak sabahları tırmanmak o kadar kolay değil, özellikle de sıcak bir yatağa yemeyi tercih edersek.
Sabah erkenden kalkmak isterseniz. Bu gibi tavsiyeleri yerine getirmeye çalışın:
Prilyazhte istirahat hissettiğinizde yorgunluktan kurtulun.
Eğer erken kalkmak gerekiyorsa, mümkün olduğu kadar erken yatmak gerektiği anlamına gelmez. Genellikle, gerekenden çok daha fazla kururuz. Yalnızca kendinizi yorarsanız dinlenmek daha iyi. Yatmadan önce, istemiyorsan, uykuya dalmaya çalışırken önemli bir zaman özleyeceksin. Bu sabah erkenden kalkmana yardım etmez.
Kendinize, akşam vakit kaybetmeyin.
Dinlenmeden önce, uyanmanız gereken zamanı sorun. Eğer konsantre olursanız, zihni etkiler ve uyanmaya hazır olursunuz.
Sabahın erken saatlerinde uyanmaya çalışmalıyız.
Sabah uyanışının anahtarı sabahın erken saatlerinde uyanmaktır. Kalkman için gerçekten bir sebebiniz varsa, zihniniz daha uzun süre dayanacak bir mazeret bulamaz. Erken bir yükselişin avantajlarını hangi fayda ile değerlendirmek ve fırsattan yararlanmamak dayanılmaz!
Şarj etme.
Kanepeden kalktığınızda, bir şarjı uzatmak ve düzenlemek istemem zarar görmez. Bu sayede iyi hemodinamik özgeçmişler, kanepede susuzluk ve susuzluk ortadan kalkıyor. Canlandırıcı bir duş denemek daha iyi bir fikir, herkesin risk altına alabileceği olasılığı düşük.
Sabahın erken saatlerinde kalkmak gerçekten kolay olmayacak. Ancak, getireceği birçok artıyı anlarsan rüya görürsün ve verimli bir dakika sürebilir. Tavsiyemizi takiben, yalnızca neşeli, neşeli, aktif olmayacaksınız, bu da tabii ki daha iyi yaşamınızı değiştirecek, aynı zamanda çocuklarınız, akrabalarınız ve arkadaşlarınız için iyi bir örnek teşkil edecektir. Tüm bu ipuçları bana bu korkunç hastalığın ortadan kaldırılmasına ve uykudan başka bir şey gelmesine yardımcı olmadığım için,