İnsan vücudunda çevredeki dünyayla ilgili gerekli bilgileri edinmenizi sağlayan en önemli süreçlerden biri görsel algıdır. Bu nedenle, her birimizin sorumlu ve önemli görevi, yaşam boyu gözlerin normal işleyişini sürdürmektir. Bu sorunun çözümünde paha biçilmez yardım, özel olarak geliştirilen alıştırmalar olacaktır.
Görme geliştirmek için cimnastik gözler için çok önemlidir. Antik zamanlarda bile insanlar belirli bir egzersiz programı geliştirdiler. Onların temelini göz kaslarını güçlendirmeye yardımcı olan eğitim değişikliği ve görsel sistemin tam bir geri kalanıdır. Bu komplike olmayan jimnastik her gün yapılmalıdır. Bu eylemler varolan vizyonun korunmasına ve kaybolan kayıplara geri dönmesine yardımcı olacaktır.Özel egzersiz kompleksleri, dünyanın dört bir yanından gelen bilim adamları tarafından ve ayrıca geleneksel olmayan ilaçların temsilcileri tarafından geliştirildi. Günümüzde, eski Hint yogasından alınan görsel iyileşme gözleri için jimnastik, yaygınlaşmış ve çok popüler. Ve önerilen egzersizler modern geleneksel tıbbın ileri bilim adamlarının gelişimi ile birleştirilir.
İnsan görsel sistemi sürekli olarak gerginlik içindedir ve işleme için büyük miktarda bilgi alır. Bu nedenle, terapi jimnastiği mutlaka kasların geri kalan kısmı ile başlamalıdır. Bunun için birkaç alıştırma var. Gözlerin tamamen rahatlamasına ve rahatlamasına izin verirler. Bunları gerçekleştirirken, yalnızca gerekli hareketleri doğru bir şekilde üretmeyin, aynı zamanda tavsiye edilen hızı gözlemlemeli ve gerekli solunumu muhafaza etmeliyiz.
Görme geliştirmek için gözler jimnastiği avlanma ile başlamalıdır. Bu, rahat kas gruplarıyla birlikte oturarak gerçekleştirilen özel bir egzersizdir. Gözler avucuyla kaplıdır. Avlanma gerçekleştirirken görme organlarında hiçbir baskı olmamalı.Gün ışığının düşmesini önlemek için parmak sıkıca sıkılmalıdır. Nefes almak için nefes almanız sakin ve sorunsuz olmalıdır. Daha fazla gevşeme için keyifli bir şey hayal etmeniz önerilir.
Servikal bölgede normal dolaşımı düzelmek için harf harf veya rakamlar yazmaya yardımcı olacaktır. Bu egzersizler aynı zamanda gözlerin sağlığına katkıda bulunur ve beslenmelerini düzeltir. Böyle bir mektup, burun bir kalem şeklinde temsil ettiğimizde, evde "yazabilirsin".
Gözler için sabah saatlerinde yapılması gereken görme geliştirmek için yapılan jimnastik, birkaç dakika sürebilir. Yatmadan çıkın bunu. Uyanıp gerin ve yan yana dönün. Nefes alırken pürüzsüz ve sakin olun. Bundan sonra mümkün olduğu kadar ağzı ve gözleri açın ve ardından başlangıç konumuna geri dönün. Egzersiz birkaç kez tekrarlanır. Jimnastik orada bitmiyor. Bir sonraki egzersizdeki gözler altı kez sıkıca sıktı, bundan sonra kolayca yanıp sönmeli, birkaç cümleyi yazmalı ve palmiye yapmalısın.
Kuşkusuz gözler için görme jimnastiği geri yüklemeye yardımcı olur. Antik Hint yoga tarafından önerilen egzersizler günde iki kez düzenli olarak yapılmalıdır. Vizyonu iyileştirmek ve yaşlanana dek uzun yıllar boyunca muhafaza etmek için gevşeme sonrasında kaslarınızı eğiterek harcamanız gerekir. Bunun için belirli hareketler( yukarı, aşağı ve sağ-sol, daire vb.) Göz tarafından gerçekleştirilir. Bu basit jimnastik sisteminin düzenli performansı, gevşeme ile birlikte bir kişinin görsel performansını büyük ölçüde belirleyecektir.