büyük olasılıkla vücudun vitamin yoksun ardından, hatta günlük aktivitelere gücüm yok, sürekli uyumak istiyorum, sürekli yorgunluk ve ilgisizlik hissi biliyorsanız.
Canlılık ve enerji için nereden vitamin alabilirim?
vitamin ve minerallerin, normal işleyişi için kendi vücut gerekli tatmin etmek için, ya büyük ölçüde günlük diyet değiştirebilir veya en yakın eczaneye gidip en uygun vitamin kompleksi satın.İdeal olarak, güçlü bir düşüş hissediyorsanız, bu iki yöntemin birleştirilmesi önerilir. Dahası, bizim organları bazı vitaminlerin en büyük ihtiyaç biliyorum sunuyoruz, hem de onlar içerdiği ne ürünlerini bulmak.canlılık ve enerji için
Vitaminler: Bu vitamin aksiyon çok geniş bir spektruma sahip B1( tiamin)
: böylece düşünce ve bellek açıklık koruyarak, sinir sisteminin sağlığı korumaya yardımcı olur beyin hücrelerinin yaşlanma sürecini yavaşlatır. Bu nedenle, zihinsel çalışmalarda bulunuyorsanız, tiyamin olmadan yapamazsınız. Bu vitaminin eksikliği uyku hali, irritabilite ve erken yorgunluğa neden olur. Vücutta tiamin eksikliği telafi etmek amacıyla, beslenme uzmanları düzenli olarak domuz( et ve karaciğerde), baklagiller, tahıllar, lahana, fındık, kalça, süt, patates ve yumurta gül olarak yiyeceklere öneririz.
canlılık ve enerji Vitaminler: B8( biyotin)
Bu vitamin vücut enerjisi olarak gerektiği gibi gıda elde edilen proteinleri sindirmek için kullanılır. Buna ek olarak, biyotin, bir başka deyişle glikoz metabolizmasını uyarır kanımızdaki şekeri düzeyini kontrol eder. Bilindiği gibi glikoz, beyin hücreleri ve sinirler için bir besindir. Vitamin B8 Aşağıdaki ürünler içinde ihtiva edilmektedir: Sığır böbrek ve karaciğer, bira mayası, yumurta sarısı, pirinç, mantar, meyve, karnabahar, süt, fındık ve soya ürünleri( beyaz peynir, vs.).canlılık ve enerji için
Vitaminler: askorbik asit( C vitamini)
"askorbinka" vitamin adı altında bize Bunların hepsi tanıdık hızla hangi biz uyanık ve iyi olan nedeniyle, bir madde olan norepinefrin gelişmesine, katkıda sinir insan hücrelerini nüfuzruh hali.askorbik asit ile vücudunuzu doyurmak amacıyla, narenciye, siyah frenk üzümü, biber, çilek, kivi, lahana( taze ve salamura ikisi) gül böyle vahşi olarak gıdaların günlük diyette, domates, maydanoz, dereotu, yeşil soğan dahil, yaban turpusu ve patates.
Üst vitaminler canlılık: yorumlar sadece vitamin açısından zengin diyet gıdalar dahil etmek, çoğu vücudunuza yardımcı olmak için karar
değil, aynı zamanda vitamin kompleksleri yararlanarak.vatandaşlarımızın geribildirim göre, bu en iyi seçenek şu isimler altında vitamini kompleksleri şunlardır: "Alfabesi", "Vitrum", "Multitabs", "Complivit", "Merkez" ve "Merz".