Bebeğiniz sizi her zaman mutlu ediyor. Yaşamın ana anlamı budur. Ancak genç bir anne sıklıkla bebeği bakımından çok yorulduğundan olur.Özellikle yorucu olan, gündüz, akşam ve gece uykusu için günlük hareket hastalığıdır. Bebek hala çok genç olduğunda, onu uyutmak zor değildir. Ama büyüdükçe ve kilo alırsa, bir kadının fiziksel olarak onu sallaması zordur. Ve bir çocuğa kendisi tarafından uykuda bulunmayı öğretmeyi düşünmeye başlar. Bu çabada, Dr. Estivil'in yöntemi ona yardımcı olabilir. Bu yazıda bunun hakkında konuşmaya çalışacağız.
İspanyol doktoru Estivil, 5 yaşın altındaki bir çocuğun normal bir gece uykusu olması gerektiği sonucuna vardı; ebeveynlerinin yardımı olmadan uyudu. O zaman gelecekte uykusuzluk ve diğer sorunlar yaşamayacak. Eğer 5 yaşına kadar bir çocuk annenin yardımına gerek kalmadan yatağa oturamazsa, yetişkin yaşamında bir kişi uyku sorunları yaşar. Estivil'in metoduna göre, altı aylık bir çocuk karanlık halde odasında uyuyabilir ve bütün gece uyanamaz. Sadece ona bunu öğretmen lazım. Ve bir mazeret bulmaya çalışmayın: bağırsak koliği, dişler, hastalık, sadece bebeği sağlıklı bir uykuyla öğretmeyi öğrenin.
Dolayısıyla, yapmanız gereken ilk şey hareket hastalığından vazgeçmektir. Artık çocuğun uykuya dalmasına yardım etmeyeceksin. Sakin ol, yeteneklerine güvenmelisin. Yakınınızdaki bebeğin, kukla ve beşikten oluşan bir oyuncak olmalı; çocuğun içinde yatıyordu. Aynı şeyi her gün yaparsanız, küçük kızınız geceleri akşam yemeğine alışacaktır. Estonya'nın yöntemi, çocukların kışın 20: 00-20: 30 ve yaz aylarında 20: 30-21: 00 saatleri arasında yerleştirilmesini gerektirir.Şu anda uykuya dalmak en kolay olan şey.
Bir çocuğun uykuya dalmasına yardımcı olan Estiville yöntemi:
- Bebeği bebeğe koyun. Her zamanki gibi davran, doğal olarak. Bir battaniye ile örtün. Yanlış hissettiğinizde, bebeğiniz muhtemelen hemen kalkar veya ağlamaya başlar, annemin odadan ayrılmak istediğini görürsünüz. Hemen onu tekrar döşeme girişiminde bulunma. Yatağın yanına oturun, çocuğa "Anne size uyku öğretmek, bakmak, yanınızda bir ayı var, yalnız değilsiniz" diye yumuşak bir sesle söyleyin.
- Bundan sonra çocuğu geri getirin, ona iyi geceler dileyin ve odadan çıkın.Çocuğunuz sizi geri almak için mümkün olan her şeyi yapmaya hazırlanın. Histerik yapacak, yüksek sesle çığlık atacak, beşinci olarak sinirlenecek. Size sabır ve cesaret göstermenizi öneriyoruz, çünkü mücadele yeni başlamıştı.Hiçbir durumda pes etme ve bebeği kollarınıza sallamayın. Hedeflerine ulaşabileceğini anlayacak ve Estivil'in yöntemi yürümeyecektir.
- Odayı terk ettikten sonra 3-5 dakikada bir geri dönün. Ancak uykuda yardım veya rahatlama amacıyla değil, annemin yakınında olduğunu ve herhangi bir yere gitmediğini göstermek için değil. Geri döndüğünüzde, uyumanız ve iyi geceler geçirmeniz gerektiğini söyleyin. Yavaş yavaş, zaman 5-10 dakika veya daha fazla artırılabilir.
- Güçlü ol, en zor günlerden kalan ilk günlerden hayatta kal. Bir kez acı çekmeye değer, ancak çocuğunuz kendi başına uykuda kalmayı öğrenecek! Genellikle bebekler bir saat kadar ağlar, sonra uykuya dalarlar.
Birçoğu Estivil'in yöntemini tanımıyor; kötü değerlendirmelerin değerlendirilmesinin çocuğun ruhunu bozabileceğine inanıyoruz. Ancak diğer anneler, hareket hastalığından kurtulmanın çok yardımcı olduğuna dikkat çekiyorlar. Aynı zamanda çocuk psikolojik olarak sağlıklı kalıyor. Estivil yöntemini benimsemek için değil, her anne kendisi için karar verir.