aslan görsel algı yardımıyla olsun dünya hakkında bilgi payı, bu nedenle ilk soru, "ne yapmalıyım?"
Vizyonun düşürülmesinin iki ana nedeni vardır: hayatımızdaki bazı hastalıklar ya da koşullar, yalnızca gözlerin sağlığını kötüleştirmekle kalmaz, aynı zamanda çeşitli hastalıkların ortaya çıkmasını tetikler.
Gözler neden bozuluyor?
Kural olarak, dünya arzı konusunda temel bilgiler bakımından temel güvenlik standartlarını gerçekleştirmeden görsel algı ihlal için sorumlu. Göz, yüksek hassasiyet gerektiren bir araç olarak adlandırılabilir ve dikkatli ve özenli bir şekilde ele alınmalıdır. Bir bilgisayar, tablet ya da biz taşımacılığında, evde, iş yerinde kullanan diğer cihazların sürekli kullanımına ve mümkün olduğunda genel olarak ilgili
ağırlıklı problemleri. Bilgisayarın vizyonunun neden daha kötüye gittiğini, bu gibi durumlarda ne yapacağımız, gözlerinize nasıl yardım edeceğinizi öğreneceğiz.
Aşırı gerilim
Gözlerdeki problemlerin başlıca nedeni, sabit gerilimdir ve vücudun aşırı işleyişine neden olur. Bu gibi durumlarda zorunlu olarak dinlenmeksizin bilgisayarda sürekli çalışma, işyerinin yanlış aydınlatılması, yalnızca nakliye okumak - tüm bunlar göz yorgunluğunun artmasına neden olur. Sonuç olarak, görme bozulur.
Bu durumda ne yapmam gerekir? Kardinal olarak alışkanlıklarınızı değiştirin ve gözlerinize dinlendirin. Bir dinlenme olarak, gözler için özel bir jimnastik uzun süre geliştirildi, böylece rahatlamaları sağlandı.
İşyerinin aydınlatmasını değiştirin; zayıf ışıkların sadece zararlı değil aynı zamanda çok parlak olduğunu da hatırlayın. Loş ışıkta okumayın ve bilgisayarı en azından evde kullanmakla sınırlayın.
Göz mukozasının kurutulması
Göz problemlerinin bir diğer son derece yaygın nedeni kuru gözlerdir. Genellikle ekranın bir noktasına odaklanarak nadiren yanıp sönmediğimiz gerçeğinden kaynaklanır.
Bilinen bilgisayar oyuncusu sorunu, kural olarak, görme bozulmasına neden olmaktadır. Ne yapmanız, televizyonda reklam vermeyi önerir.İlk olarak, gözlerin ek nemlendirici olmasını gerekli kılıyor, bugün bunun için birçok araç var.İkinci olarak, her yarım saatte gözlerinizi dinlendirelim, başka bir nesne tarafından dağılın. Pencereye bakın ya da bilgisayarın yanına bir çiçek koyun ve periyodik olarak ona bakın.lens
Bu kaslarının zayıflaması da miyop gelişmesine yol açabilir bir monitör, önünde uzun oturma doğar başka sorundur. Nedeniyle göz birinde bilgi ve konuya aynı mesafeyi algılar gerçeğine, mercek kasları çeşitli iş yükünü yaşamaya ve halsiz olurlar ve bu onların zayıflamasına neden yoktur.
Sonuç oldukça bekleniyor: görme bozuluyor. Ne yapılacağı belirsizdir, çünkü bugün birçok kişinin çalışması bir bilgisayar kullanımı ile bağlantılıdır ve bundan özellikle de sapmamak mümkün değildir. Ancak, öğle saatlerinde gözler için jimnastik düzenlenebilir ve evde yorgunluk ve tahrişten kurtulmak için banyolar yapılması önerilir.
Bununla birlikte, her şeyin tablet ve TV bulunan bir bilgisayardan sorumlu olduğunu düşünmek hala buna değmez. Kuşkusuz, bu medeniyet başarıları gözlerle pek çok sıkıntıya yol açar ve sıklıkla ciddi hastalıklara yol açarak çeşitli hastalıkların katalizörü haline gelir. Ancak ekolojik durum, vücudun genel yükü ve aktarılan hastalıklar gibi çevrenin diğer faktörleri daha az önemli değildir.
gözlerin
vücut bağlıdır sağlık ve devlet itibaren Zehirlenmesi, ama çoğu zaman kendimizi görme bozulmasını kışkırtmak:
- Çevresel sigara ve alkolizm bilgisayarlar gözün sağlığını zarar daha kötü, riske atar.
- Fast food, cips ve gıda endüstrisinin diğer ürünlerindeki tutkumuz, yapılanlardan anlaşılmaz olduğundan, vücuda neredeyse yararlar.
- Biyolojik olarak aktif katkı maddeleri ve ilaçların aşırı miktarda kullanılması yine de iyi bir şey getirmiyor.
- Sabit stresli durumlar, zihinsel ve fiziksel aşırılık da vücudun bir bütün olarak normal işleyişine ve dolayısıyla göze katkıda bulunmaz.
- Viral ve enfeksiyöz hastalıklar da görme keskinliğini azaltabilir.
Göz dokularının yaşlanması
Maalesef, zamanla gençleşmiyoruz, bu nedenle vücudun tüm dokuları gözün retinası da dahil yaşlanmaya tabidir.İçindeki pigment bozulmaya başlar ve sonuç olarak görme azalır.40 yıllık bir zamandan sonra, yaşlılık yaklaşımı duyulduğunda ne yapacaksınız? Durdurma işlemi elbette imkansızdır, ancak gözlere yardım etmek oldukça mümkündür. Görme konusunda herhangi bir probleminiz olmasa bile hala neredeyse kusursuz görünüyorsanız bile, hala bu halde kalmaya devam etmesine yardımcı olmak mantıklıdır. Gözlerinizin sağlığı için faydalı "yaşayan" vitaminlerin uygulama kuralına girin.
Ayrıca, bu tür maddelerin önemi uzun süredir kanıtlanmıştır ve azami sayıda faydalı bileşen içeren tüm ürünler iyi bilinmektedir. Bu yaban mersini, hem taze hem de kütükte veya kurutulmuş olarak tüketilebilir. Kirazlar, havuçlar, sarımsak, maydanoz ve diğer sebzeler artık yılın herhangi bir zamanında taze halde bulunur ve aslında sadece sağlıklı olmamakla kalmaz aynı zamanda göz dokularının yaşlanmasını önleyen çok sayıda faydalı madde içerirler.
Vizyonun bozulmasına neden olan hastalıklar
Sadece modern teknolojiler ve yaşlılık yakınlığı vizyonu düşürmekle sorumlu değil, bugün belki de sorunların başlıca nedeni de budur. Vizyonun bozulması nedeniyle yeterli sayıda hastalık var. Gözler aniden iyi görmeye başlayınca ve açık bir resim yerine bir örtü gibi ne yaparsınız? Görme algılamasındaki böylesine keskin bir değişim, yalnızca görme keskinliğinde değil, aynı zamanda tamamen kaybolmasına neden olan ciddi bir hastalığa işaret ettiği için, bu ciddi bir endişe kaynağıdır. Görme keskin bir şekilde bozulduysa ne yapmalıyım? Ziyareti daha sonra ertelemeksizin derhal bir doktor çağırmak gerekiyor.Örneğin, retina dekolmanı veya yanık gibi bazı durumlarda erteleme körlüğe neden olabilir.
'nın özetlenmesi Vizyon kötüleşirse, bir sonraki adımda anlaşılabilir. Yaşamından, göz sağlığını etkileyebilecek faktörleri dışarıda bırakmak gerekir:
- İlk önce diyetlerini gözden geçirin ve kötü alışkanlıklardan kaçının veya tamamen terk edin.
- Bir bilgisayarın, televizyonun ve diğer araçların arkasındaki eğlenceyi sınırlamaya çalışın.İlaç ve beslenme takviyelerini sadece bir doktordan alın ve kendi kendinize ilaç vermeyin.
- Gözleri cimnastikte unutmadan vücudun genel güçlendirilmesi için spor yapın.
- Sağlıklı bir yaşam tarzına sahip olmanın yanı sıra, daha ciddi bir hastalığı dışlamak için bir göz doktoruna başvurmanız gerekir.
Tüm organizma için yararlı olacak bu basit kurallara uyarsanız, gözleriniz bu tür bakımı takdir edecektir. Yakın ve uzak olmak üzere uzun süre açık ve berrak olacaklardır.