Zamanın ışıltısı - insanlar monitör ekranlarının dışındaki günlerce neredeyse kalıyor. Uzun görüş vesilesiyle neredeyse bir noktaya yönelmişler, bulanıklaştığını fark etmeye başlıyorlar. Evet, kitap okurken onu gözlerden uzaklaştıracak bir arzusu var.
Kural olarak, vizyonel problemler söz konusu olduğunda, önce internette, evde vizyonun nasıl kontrol edildiği aranır. Görme keskinliğini kontrol etmek, bireysel ayrıntıları ayırt etme becerinizin değerlendirilmesidir. Görme keskinliği çok uzakta kontrol edilir ve ayrı ayrı, 40 yıl sonra görüş yakınında kontrol edilir. Bir göz doktorunun gözlerini kontrol etmeye yönelik standart prosedür ile herhangi bir vatandaş tanıdık gelir.
Evde vizyon nasıl kontrol edilir? Internet'teki çeşitli testleri kullanabilir veya tanıdık bir tabloyu bütün gözlere basabilir ve duvara asabilirsiniz, 5 metreden itibaren her bir harfi ayrı ayrı 12 sıra halinde okumaya çalışın.0.1'den görme keskinliği - üst sıra ve 2.0'a kadar - alt sıra.10. satırı okuyabiliyorsan, vizyon normaldir. Aksi halde düzeltme gereklidir.
Başka bir seçenek, evde vizyonun nasıl test edileceği.0,5 cm'lik çizginin kenarlarından farklı yönlerde çizilen "E" harflerine bakmak gereklidir Vizyonu normal olan kişi, yönünü doğru şekilde belirleyecektir: alt, üst, sol veya sağ.
Bu araştırmayı yapmak için görünür işaretlerin ve aydınlığın kontrastının hala önemli olması nedeniyle, tüm ev yöntemleri görme keskinliği yaklaşık bir testtir. Bu nedenle, evde vizyonun nasıl kontrol edileceğini merak etmeden, göz hekimliğine gitmek daha iyidir.
Hangi görme normaldir?
Bu görme keskinliği, tablonun alt sıralarının harflerini 6 metrelik bir mesafede okuyabilen insanların normal görme göstergeleriyle karşılaştırılır. Ayaklarda 6/6 veya 20/20, normal görme keskinliğinin bir göstergesidir.İlk sayı, görüşün kontrol edildiği uzaklıktır. Ve ikinci sayı, normalde gören insanların masadaki aynı satırı okuyabileceği mesafedir.
Eğer ikinci numara ilk numaranın altındaysa - görme normalden daha iyiyse, daha fazla ise o zaman normalden daha kötü olur. Gösterge 20/10( 6/3) bir kişinin 6 metrelik bir mesafeden görmesi ve görme oranı normal sınırlardaki bir kişi bu hattı 3 metreden okuyacaktır. Vizyonun normal olduğu daha eksiksiz bilgi sadece bir oftalmologdan elde edilebilir.
Monitör ekranına bakan kullanıcı gözlerin kasları hareketsiz kalır. Doğası gereği dinamiktirler.İşin süresi ve konsantrasyonun artırılması - bu görme ek bir yüktür. Buna ek olarak, bir ışık kaynağı olarak ekran, aktif bir kontrastın bir enstrümanıdır; bir düz kağıt sayfası ise pasif bir kontrast oluşturur. Ekranda, görüntü titremeye neden olan düşük bir frekansta dinamik olarak güncellenir. Sonuç olarak, gözler yorulur, baş ağrısı, sinirlilik, gerginlik ve stres. Bilgisayarın en önemli yan etkisi, miyop gelişimine yol açabilmesidir.
Bu, monitörün yüksek çözünürlüğünden ve dolayısıyla daha kesin ve net bir görüntü elde edebildiğinden emin olabilir. Bu durumda, göz yorgunluğu azaltılır. Periyodik olarak, önleyici bir tedbir olarak, gözlerinizi yan tarafa çekin ve gözler için basit jimnastik egzersizleri yapın.
Bilgisayarda kesintisiz çalışma sonucunda göz yüzeyinin kurutulması anlamına gelen "kuru göz sendromu" oluşur.Önleme için aşağıdaki egzersiz önerilir: Gözlerinizi kapatın ve 2-3 saniye sonra gözlerinizi açın.10-20 kez tekrarlayın. Unutmayın, bilgisayarın ve vizyonun birbirine çok bağlı olduğu unutulmamalıdır.
Tembel olmayın, bu basit egzersizlere her saat sadece 2-3 dakika verin, bu da gözlerinizi korumaya yardımcı olacaktır. Vizyon organı vasıtasıyla, dış dünyadan gelen tüm bilgilerin% 90'ını alırız unutmayın.