להיות קרוב לנחר, אתה מקבל עייף לא רק פיזית, אלא גם מבחינה רגשית.השאלה "למה אנשים snore" לעתים קרובות נשאר ללא מענה.אבל לא רק מי שלא יכול להירדם סובל מנחירות, אלא גם מן הנחירות.בזמן הנחירה הריאות שלך לא מקבל מספיק אוויר, כלומר הדם מביא הרבה פחות חמצן למוח מאשר עם נשימה רגילה.בבוקר, בן הזוג נוחר מתעורר בדיוק כמו אשתו, שינה רע, עם כאב ראש, אשר יכול להוביל לתסמונת עייפות כרונית.חוסר שינה מתמיד מוביל לנוירוזה.שני בני הזוג, מותשים מחלום רע, נעשים עצבניים, לעתים קרובות יותר מריבות על זוטות, אפילו העניין מגיע לגירושין.בעבודה מגיע אדם בלי מנוחה ללילה, והעבודה אינה מתווכחת, הכל נופל מן הידיים.בהחלט - נחירות לא מוביל לשום דבר טוב.ולפעמים אפילו נחירה עם תוצאה קטלנית: אדם פשוט נחנק בחלום.אמריקאים לשקול נחרני סימפטום של מחלות קשות.המחקרים שלהם קובעים כי הוא משפיע אפילו על כוח.גברים נחירה מטופלים לעתים קרובות יותר עם בעיית הזקפה.
אז למה אנשים לנחור?אם אדם נוחר בחלום, אז יש משהו לא בסדר עם הבריאות שלו.נחירה עלולה לגרום לנזופרינקס לא נורמלי, אולי נתיב צר.אם לאדם יש משקעי שומן על הצוואר, במהלך השינה הם מפריעים לנשום, והאוויר עובר עם קול.ב שיכור, כל השרירים הם רגועים, כולל על הגרון, ואם אדם שוכב על הגב, המעבר האוויר הופך להיות קטן יותר.התוצאה: כמעט כל האנשים שיכור לנחור.
מעניין כי מספר הגברים נחירה הוא כפול מזה של נשים.ככל שהאדם גדול יותר, כך גדל הסיכוי שהוא ינחר.כמו כן מספר "נחירות" עולה עם הגיל.אבל מתברר שגם ילדים קטנים נוחרים.מה מונע מהם לישון, למה הם נוחר?זה אפשרי כי הילד שלך יש פוליפים או adenoids, פנה otolaryngologist ולמנוע את הסיבה.שירה אנשים נוחר הרבה פחות, אז בואו לתרגל ווקאלי, ואם אין אוזן מוזיקלית, אז לשיר לבד.
האם יש דרכים איך להיפטר לנחור?אולי.זה תלוי למה אנשים נוחר.
- ראשית, אם יש לך קילוגרמים מיותרים, לנסות להיפטר מהם.לחתוך את הדיאטה, להעביר יותר.
- שנית, עדיף לוותר על משקאות חזקים.
- שלישי, צפה בתנוחת הגוף.כרית עדיף לקחת קטן לשים אותו מתחת לצוואר שלך, כך הראש שלך שכב שטוח, ולא בזווית לגוף, או לנסות להתרגל לישון בצד ימין שלך.
- רביעית, ניתן לבצע ניתוח אם יש אינדיקציה רפואית לכך.
- חמישית, השינה צריכה להיעשות לא יאוחר מעשר בערב, כך שהגוף לא היה עייף מדי.
יש גם "עצה של סבתא".נחירה אנשים לא הופיעו היום או אתמול.בימים עברו הם חשבו למה אנשים נוחר.ורופאים עממיים קבע כי, כנראה, ריר המצטבר ב nasopharynx מונע נשימה.לפיכך, ההמלצות העיקריות היו: שטיפת האף ושתיית כרוב טרי לפני השינה, משוחת בדבש.