במאמר זה נוכל להבין איך לזכור חלומות.כולנו רואים אותם כשאנחנו ישנים, אבל מסיבה כלשהי, בעוד כמה שמחים לחלוק את חלומותיהם המעניינים עם אחרים, אחרים מבטיחים שהם לא חולמים על חלומות.למעשה, חזיונות לילה לבוא אליהם, הם פשוט לא זוכר אותם משום מה.
למה אנשים לא זוכרים חלומות מדענים
כבר מזמן נקבע כי אדם יכול לשכוח את החלומות שלהם לצמיתות בשל אופי הפעילות במוח.בחלק מהאינדיבידואלים, האזור על גבול הקורטקס הקודקודי והטמפוראלי מתפקד בצורה חזקה יותר מאשר בנציגים אחרים של המין האנושי.זה הקטגוריה הראשונה וזוכר את החלומות שלך טוב יותר לעתים קרובות יותר.
החלק השני של האנושות, שבה אמר החלק במוח פעיל מספיק, להתעורר, לא זוכר מה שחלמו עליו כלום.השינה הראשונה רגישה ויכולה להתעורר בלילה, אבל החלום השני, להיפך, הוא עמוק, רגוע ומדוד.
למה לזכור חלומות?
אבל באמת - למה?ובכן, קודם כל, במצב של שינה, אנחנו לא מבלים לא פחות ולא יותר, אבל החלק השלישי של החיים שלנו.איכשהו חבל שחתיכה כה גדולה של יצור חסר ערך, מתבררת בחשיכה מוחלטת.אבל לחלומות יש השפעה ישירה ביותר על הרווחה הרגשית שלנו לאחר ההתעוררות.וזה קורה גם אם האדם לא זוכר אותם.חלומות נעימים לגרום מרץ וצמיחה, נותן ביטחון עצמי, אבל חלמו חלום בלהות, לעומת זאת, יכול לערער את כל היום, אנשים יהיו מדוכאים ותוהים מדוע הוא עכשיו עמד ברגל השמאל.
בנוסף, הגורמים לשינה יכולים להיות שונים.לפעמים ניתוח החלומות עוזר להתמודד עם בעיות פסיכולוגיות.חלומות יכולים להזהיר מפני משהו, הם יכולים להיות נבואיים.אין פלא שיש כל כך הרבה ספרים חלום שונים בעולם.חשיבות רבה חלומות ליליים: מייסד מערכות הפסיכואנליזה זיגמונד פרויד, אסטרולוג מגיד עתידות נוסטרדמוס, והמדען המפורסם בעולם דמיטרי איוונוביץ מנדלייב טבלה ראה בחלום, שם הם היו מסודרים היטב שיטתית כל היסודות הכימיים.הוא יכול רק לתקן את החזון שלו - וכאן אנו משתמשים במערכת תקופתית של אלמנטים כימיים של מנדלייב עד עצם היום הזה.
חלומות ומציאות
החיים האמיתיים והשינה קשורים זה בזה, וקרוב מאוד.מה שיקרה לאדם במציאות, במוקדם או במאוחר הוא משתקף בחלומותיו.זהו צורך טבעי של מודעות ותת-מודע, המוח והאורגניזם כולו.המוח יכול להיקרא סיר גדול של כל ההחלטות החיוניות פעם הם מעשה ידי אדם, מאגר ענק של מידע על כל המילים והמעשים של העולם החיצון.בחלום, כאשר התודעה כבויה, תת המודע יש הזדמנות לבנות מחדש, לתקן ולחדד את מה שקורה מסביב.
כמו הגיבורה של חלומותיו, אדם מסוגל ללמוד טוב יותר על היחס שלו לאנשים אחרים והתגובה שלהם כלפיו.תיקון מוחו חלום חי, אנחנו מקבלים הזדמנות ללמוד את עומק האפשרויות האמיתיות שלו.לכן, זה יהיה לא נכון להמעיט בחשיבות של מה האסטרל מראה לנו.
שלבי השינה
לפני שנתחיל לספר איך לזכור חלומות, ברצוננו להסביר את מבנה החלומות קצת.כאשר אדם ישן, הוא חווה שני שלבים של שינה - איטית ומהירה.יתר על כן, שניהם חלופי אחד עם השני, בתורו, גם לחלק לשלבים.אם אדם בריא, אז השינה שלו מתחילה תמיד עם השלב הראשון, האיטי, אשר עובר אז לתוך השני - מהיר אחד.שינה ממושכת של לילה חולפת במחזורים רבים, שבמהלכם מוחלפים השלבים זה בזה.האיטיות זורמת בארבעה שלבים, או שלבים, אשר השלישי והרביעי הם העמוקים( אגב, הם נקראים גם שינה דלתא).בשלב זה, קשה להעיר אדם, הוא מנותק לחלוטין מן העולם החיצוני ורואה נושאים שונים.עם זאת, מתעורר בשלב זה, אנשים רק לעתים רחוקות לזכור שיש להם חלום.
נושא אחר לגמרי - שלב של שינה מהירה.שלב זה מאופיין על ידי שריר רוטטת, תנועת העין מהירה.אם בשלב זה אדם מתעורר, ברוב המקרים הוא יזכור מה הוא חלם.מעניין הוא העובדה כי שינה שנייה לפני ההתעוררות הוא הבהיר ונזכר במשך זמן רב מאוד.
טיפים לזכור טוב יותר חלומות
ועכשיו החלק החשוב ביותר של הסיפור שלנו מתחיל.האם אתה רוצה ללמוד איך לזכור חלומות?קרא בעיון את הרשימה הבאה של המלצות:
1. יש צורך ללכת לישון מוקדם ככל האפשר כדי לישון טוב, כדלקמן.בבוקר על ראש טרי לזכור כל מה שקרה בחלום, זה יהיה הרבה יותר קל.
2. נסה ליצור קשר קרוב עם העצמי הלא מודע שלך.אם אתה מתמיד וברור להבהיר התת מודע שלך כי אתה רוצה לשמוע ולהבין את כל מה שהוא רוצה להגיד לך, הוא יכול להתחיל להגיב.
3. מה אוכל לעשות כדי לזכור חלום?לפני שאתם נרדמים, נסו לחזור על המילים לעצמכם: "אני בהחלט אזכור את כל מה שאני חולם".
4. יש צורך לנסות כמה פעמים בלילה להתעורר.בשביל זה, לפני שאתה הולך לישון, אתה יכול לשתות הרבה מים - במקרה זה הגוף יעיר אותך.באותם רגעים שבהם אתה מתעורר, לתפוס את החלום שלך ולהבין שזה יהיה הכי קל.
5. כאשר אתה מתעורר, לא מיד לקום.נסה קצת ליהנות ממצב של חצי רדום, שבו השינה והמציאות מעורבים זה עם זה.
. 6 מחק את ההתראה - התקן זה עלול להפריע לשינון העלילה, מכיוון שהקול שלה קוטע את השינה באופן גס וגורם לאדם לקפוץ בחדות למצב של ערות.בפנים, יש לנו את השעון הביולוגי שלנו, ואם נרשה לעצמנו להתעורר בשעה 6 או 7 בבוקר, אז זה יקרה.
7. מרגיש שאתה מתעורר, מנסה לא לזוז מיד ולא לפתוח את העיניים לזמן מה.Polezhite ללא תנועה, להתמקד אלה תמונות וחזיונות כי יעלו בראש.
8. איך לזכור חלום?לשנן בזיכרון של תמונות מפתח בודדות או רגעים של חלום.אם החלום כולו לא נזכר לחלוטין, ואז לתאר לעצמך את השברים, הרגשות, מצב הרוח.
9. ספר את יקיריכם על מה שאתה חלם.מילים ייתן חזיונות לילה טופס יציב יותר יכול להוביל שרשרת של זיכרונות הפרטים שלהם.
10. הנח פנקס עם עיפרון או עט ליד השולחן ליד המיטה, והנח להיות מקור של אור חלש בקרבת מקום, אשר ניתן להפעיל אותו בקלות במידת הצורך.אור כזה לא יכול לנהוג את החלום לחלוטין, אבל זה יאפשר לך להקליט את מה שראית.
רישום של חלומות
אז, יש לך מחברת מיוחדת, את הדפים שבהם תוכלו לאמת את כל הפרטים של חלומות הלילה.זוהי נקודה חשובה מאוד!אל תסמוך על הזיכרון שלך, גם אם היה לך חלום כל כך בהיר זה נראה בלתי אפשרי לשכוח.לאחר מספר שעות בלבד, ייתכן שתגלה שהזיכרון שוב נכשל בך.אז אתה צריך לשמור רשומות, ואתה צריך לעשות את זה מיד לאחר התעוררות.
12 שאלות עבור שאלון כתב העת
על מנת להקל על העבודה עם יומן החלומות, אנו ממליצים להשתמש בשאלון מיוחד, מוכן מראש.רק נסו להגיב בצורה אחראית וישרה ככל האפשר לשנים עשר השאלות הבאות בכל פעם:
1. מה היה תפקידכם בחלום( פסיבי, אקטיבי, תוקפני וכו ')?
2. מה הרגשות והרגשות שלך ואת המשתתפים האחרים חווים בחלום?
3. האם עלילה של חלומות יש משהו לעשות עם מה שקורה בחיים שלך עכשיו?
4. מי היו גיבורי החלום שלך - קרובי משפחה, חברים או זרים?נסה לזכור את כולם.
5. האם היה סמל כלשהו( בעל חיים, בית, זהב, בריכה וכו ') בחלום או במאפיינים יוצאי דופן?מה יחס זה יכול להיות לך במיוחד?
6. כיצד חלום זה מתייחס למאפיינים של האישיות שלך בכללותה?
7. מה הם האירועים העיקריים של החלום?חשוב מאוד לעקוב לפחות חלק מההיגיון של מה שקורה, כדי לא רק להבין מאוחר יותר איך לזכור חלומות, אלא גם באמת ללמוד איך לעשות את זה.
8. מה היית רוצה להימנע ממה שקורה בחלום?
9. תחשוב על מה פעולות או מחשבות זה החזון דוחף אותך?
10. האם החלום גורם לכל זיכרונות נשכחים, האם זה קשור אל העבר?
11. האם, הודות לחלום, יש שאלות נוספות שאינן נכללות בשאלון זה?
12. האם אתה חושב שהיה כל היגיון בחלום, איזה מסר נשלח לך ולמה?כיצד להתכונן
הולך לממלכת מורפיוס, אתה צריך לשמור על מוח ברור, לא מעונן על ידי אלכוהול, גלולות שינה או עייפות רבה מדי.שכב על הגב ונסה להירגע לגמרי.זה לא כל כך קל, אנחנו תחת עול קבוע של שרירי clamps, וכמה קבוצות שרירים לא יכול להירגע אפילו במהלך השינה.הרגיע את הנשימה, תן לזה להיות חלק וקצבי.אגב, זה גם מתכון מצוין נדודי שינה.אם אתה קרוב להבנה ואוהב אדם, לבקש ממנו לעשות לך עיסוי מרגיע קל.מתחת לכר, אתה יכול לשים חבורה של עשבי תיבול: טימין, רוזמרין, אזוביון.
מודעות
הנה עצה חשובה מאוד על איך לזכור חלום: לנסות להפוך אותו חלום מודע.כדי לעשות זאת, אתה צריך להיות בעל כוונה איתנה.תן לעצמך התקנה כי ברגע שאתה מרגיש שאתה נרדם, תוכל מיד לנסות למצוא את הידיים שלך עם מבט.אם אתה שולט בטכניקה זו, אז החלומות שלך יהיה ברור יותר ובלתי נשכח.זהו הצעד הראשון בדרך להשתלט על הטכניקה של חלום צלול, וזה יהיה מספיק בשבילך.נהלים נוספים הם מסוכנים יותר דורשים נוכחות חובה של מורה מנוסה.
טקס קסום עתיק
אם אתה לא מפחד של פרקטיקות קסום, הנה תיאור של פולחן פשוט שיעזור להשיג את המטרות שלך.תנאי הכרחי לביצוע הפעולה: נוכחותו של כל כלי נגינה בלילה, בוודאי מיום חמישי עד יום שישי.לפני השינה, אתה צריך להוציא צליל מוסיקלי אחד על המכשיר ולומר את הדברים הבאים: "החלום שלי ברור." מה שאני רואה, אני זוכר. "ואז מוסיפים: "סמויה פתוחה, ריקה - לעמעם."אחרי זה, אתה יכול ללכת לישון, לשכב, זוכר את הצליל המוזיקלי ולחש לחזור על כישוף הקסמים.
מסקנה
עכשיו אתה יודע איך ללמוד לזכור חלומות.אבל רק ידע אחד לא יעזור לשלוט על המדע הזה, אנחנו צריכים להתאמן חובה.אם תלך כל יום את העצה הפשוטה שניתנה במאמר שלנו, ואז בהדרגה הכל יתחיל לעבוד.