בעולם המודרני, הכל קורה מהר מספיק, קצב החיים גדל.במקרה זה, כמעט כל לילה, נדודי שינה אינו מאפשר לאנשים רבים לנוח בדרך כלל.מטבע הדברים, משטר כ...

למרות שרוב האנשים עובדים שעות במהלך היום, הספציפיות של פעילויות מסוימות עדיין דורשת עבודה בלילה.בנוסף, הצורך להישאר ער בלילה יכול להיגרם על ...

כל בוקר, בקושי מתעורר לעבודה, אנו מבטיחים לשכב מוקדם בערב.כמובן, ההבטחות האלה לעולם אינן מתגשמות, כי בניסיון הראשון מתעוררת השאלה: כמה מהר ל...

המשטר של יום האדם המודרני דורש התעוררות מוקדמת וזמן מסוים לשינה( 8-9 שעות).ואם אתה לא הולך בזמן( בשעה 10-11), אז כל יום העבודה ישתבש.ועם הלח...

החיים המודרניים הם כאלה שרק מעט מאוד אנשים מצליחים לישון מספיק.מתח יומי ועייפות, הנובעים במרדף אחר היתרונות האפשריים, גורמים להפרעות שינה.עם...

לעיתים קרובות ההורים נתקלים בבעיות עם השינה אצל ילדיהם.זה מוסבר על ידי העובדה, למרבה הפלא, רובם פשוט לא יודע איך לשים את התינוק לישון.לעתים ...

קום מוקדם בבוקר הוא מאוד שימושי.כל אחד צריך הרבה דקות, בנוסף, באופן קבוע יש שיעורים רבים, מעניין יותר ושימושי מאשר חלומות.עם זאת, טיפוס בבוקר...

האם יש לך בעיה לישון?אם אתה יכול לשכב במיטה חמימה תחת שמיכה חמה בחושך המגרש במשך שעתיים או שלוש, וחלום לא בא, אז אתה צריך לנקוט פעולה.זה קור...

חלום הוא מצב יפה של אדם.אנחנו, כביכול, במציאות אחרת, במצב של חוסר משקל של הנשמה.אם אנחנו עדיין חלום על חלומות צבעוניים, בהירים וחיוביים, זה מעלה ...

שליש מכל החיים שלנו הולך לישון, בתנאי שאנחנו מקבלים מספיק לישון.עם זאת, עם הקצב המודרני של החיים, מעטים מאיתנו לבלות מספיק זמן לישון.אנשים רבים ח...

יותר ויותר, אנשים מודרניים יש בעיות עם להירדם.הסיבה לכך יכולה לשמש שפע של רגשות והופעות שהתקבלו במהלך היום.איך להירדם במקרה כאשר מחשבות ורגש...

מעניין, אנשים החלו לעבור לאורח החיים הלילי.וזה לא אומר, כפי שהיה פעם, מסיבות רועש.פשוט לא מקבל ללכת לישון מוקדם.הסיבות לכך שונות עבור כל אדם, אבל...